Iniziare il tuo bambino con i solidi può essere un affare divertente, anche se disordinato. Ma il divertimento svanisce abbastanza velocemente quando il tuo piccolo sviluppa un palato esigente. Quando inizi il tuo bambino con il "cibo vero", quali sono alcuni dei suggerimenti e delle strategie che puoi utilizzare per assicurarti che i pasti che servi siano il più appetibili e nutrienti possibile?
Dai 4 ai 6 mesi circa, il tuo bambino è pronto per sperimentare fuori dalla barretta del latte con cibi solidi. Fino a questa età, hanno bisogno solo del latte materno o artificiale per sopravvivere, ma man mano che crescono e si sviluppano, raggiungono un punto in cui le loro riserve di nutrienti non possono più essere soddisfatte dal solo latte.
Puoi iniziare a introdurre solidi in qualsiasi momento da circa 4 mesi e Lynsey Bradley, nutrizionista infantile e proprietaria di La scuola di nutrizione con sede a Sydney, Tuckshop, suggerisce che vale la pena iniziare il tuo bambino con il cibo prima che colpisca il Segno di 7 mesi.
"Gli studi hanno dimostrato un aumento del rischio di allergie quando i solidi vengono ritardati oltre i 7 mesi", afferma. "C'è anche il rischio che al tuo bambino manchi il ferro e alcuni dicono anche che l'introduzione ritardata di solidi può portare a bambini molto pignoli".
Bambini e bambini esigenti portano a pasti frustranti, sia per i bambini che per i genitori. Quindi, come puoi gestire un mangiatore esigente?
Non aver paura di fare un passo indietro
Tendiamo a pensare alla crescita del nostro bambino come a un processo che procede in linea retta. La verità è che zigzagano con le loro pietre miliari il più delle volte, facendo grandi passi avanti un giorno, solo per tornare indietro di pochi passi il giorno successivo.
Ad esempio, il tuo bambino potrebbe masticare felicemente cereali per bambini per una settimana o due, prima di decidere senza tante cerimonie che non è più interessato.
Caso in questione: poco prima del primo compleanno di mia figlia, ha improvvisamente perso l'appetito. Tutti i pasti che di solito le piacevano, come gli spaghetti alla bolognese e la torta di ricotta, furono improvvisamente accolti con una bocca chiusa.
Nel giro di pochi giorni, ha avuto un moccio al naso, il che mi ha fatto capire che doveva avere mal di gola, rendendo inghiottire i suoi pasti precedentemente preferiti un compito doloroso.
Sebbene fosse in via di guarigione dal suo mini-raffreddore nel giro di una settimana o giù di lì, ci sono volute almeno alcune settimane dopo per tornare alla normalità.
Per assicurarmi che avesse ancora la pancia piena, le ho dato da mangiare carne liscia e frullata e miscele di verdure del supermercato. Poco dopo, ha iniziato a prendere di nuovo puree fatte in casa leggermente più grosse e ora stiamo lentamente reintroducendo i finger food, come pollo cotto, pasta e salsicce.
La morale della storia? Non preoccuparti di tornare indietro di uno o due livelli con i progressi alimentari del tuo bambino. Se inizi il tuo bambino con cibo solido e decidono che non sono interessati, prova invece qualcos'altro. Heinz offre una gamma di prodotti studiati appositamente per un palato nuovo ed esigente. Considera di provare ogni gusto per determinare quale piace di più a tuo figlio e costruisci da lì.
Il mio bambino è pignolo perché non è pronto per i cibi solidi?
La risposta onesta? Non c'è modo di sapere quando un bambino è "pronto". Gli esperti suggeriscono di cercare segni di prontezza. Ad esempio, il tuo bambino potrebbe sembrare interessato al cibo che stai mangiando, o potresti accorgerti di abitudini cambiate che indicano che le sue poppate non lo riempiono del tutto.
Sta a te usare la tua discrezione su quando iniziare. Se hai domande o dubbi su quando iniziare il tuo piccolo sui solidi, non fa male parlare con il tuo medico di famiglia o contattare Hotline per la gravidanza e il bambino di Health Direct. Questo è un servizio sanitario gratuito fornito dal governo australiano.
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