Verde scuro, frondoso spinaci è una delle verdure più salutari dell'orto. Gli spinaci crudi contengono oltre 80 sostanze nutritive, tra cui ferro, calcio, acido folico, vitamina A e vitamina C.
Verde scuro, frondoso spinaci è una delle verdure più salutari dell'orto. Gli spinaci crudi contengono oltre 80 sostanze nutritive, tra cui ferro, calcio, acido folico, vitamina A e vitamina C. Anche se cotti, gli spinaci contengono più del 100% di molte vitamine e minerali essenziali.
Pianta gli spinaci in primavera quando le temperature del suolo variano da 45 a 75 F. Arricchisci il terreno con letame o compost e pianta i semi di spinaci a 2 pollici di distanza sotto 1 pollice di terreno. Accarezza saldamente il terreno per isolare il seme e favorire una migliore germinazione.
Spinaci sottili a 6 pollici di distanza quando le piante hanno due serie di foglie vere. Diserba spesso il letto di spinaci e innaffia gli spinaci a una profondità di 12-18 pollici. Puoi usare uno strato di pacciame intorno alle piante di spinaci, ma non lasciare che il pacciame tocchi gli steli. Fertilizzare con
Godere spinaci in insalate, pasta e panini. Raccogli le foglie esterne secondo necessità per prolungare il raccolto.
