Se sei come la maggior parte dei genitori, desideri strumenti genitoriali pratici che risolvano problemi specifici. Avrai bisogno di pochi strumenti e tecniche genitoriali se impari a connetterti veramente con tuo figlio.
Fallo con amore
Una sera, dopo un programma per genitori, Andy, il padre di bambini di tre e cinque anni, si è avvicinato a me. «Vickie, questa roba potrebbe funzionare con le ragazze, ma non con i ragazzi. Non hai ragazzi, quindi non capisci. Devo FARLO IN FACCIA per attirare la loro attenzione.
"Qual è il tuo tono di voce quando ti metti in faccia?" Ho chiesto.
Ha riso. "L'ho avuto, di solito, e sono arrabbiato."
Ho empatizzato con lui. Sono stato lì alla fine della proverbiale corda, ricorrendo alla tecnica più rapida che conosco: urlare. "Continua a metterti in faccia", ho insistito. “Fallo con amore. Invece di diventare 'rumoroso e cattivo', prova 'vicino e gentile'. Entrambi ottengono i risultati desiderati, e quest'ultimo non fa male al bambino.
È vero che spesso otteniamo risultati immediati quando li affrontiamo. Ma paghiamo questi risultati con un rapporto teso. Questo padre aveva praticato una versione troncata degli otto passaggi per connettersi veramente. Ha stabilito un contatto visivo, ha usato un tocco non così amorevole e ha dato ai ragazzi il 100 percento della sua attenzione focalizzata. Aveva solo bisogno di aggiungere qualche altro passaggio per aumentare la sua probabilità di cooperazione e, allo stesso tempo, preservare la sua relazione con i suoi figli.
Alla lezione successiva, Andy ha condiviso che, sebbene non avesse padroneggiato tutti i passaggi, anche l'aggiunta di alcuni ha reso le sue interazioni con i suoi figli più fluide.
Diamo un'occhiata agli otto passaggi per entrare in contatto con tuo figlio:
Fase uno: imposta la tua intenzione di connetterti. Prima di avvicinarti ai tuoi figli, sia che stiano giocando in silenzio o coinvolti in una rissa, prenditi un momento per affermare il tuo desiderio di usare questo momento per connetterti.
È facile prendere l'abitudine di avvicinare i nostri figli con pensieri sconnessi (questo bambino richiede così tanto attenzione), ordini (farebbe meglio a entrare in quella vasca senza litigare stasera) o giudizi (sono così stufo di voi due discutere). Ci vuole un forte sforzo cosciente per superare i modelli di pensiero negativi.
Fase due: sorridi. Un sorriso rilassa istantaneamente i muscoli e allevia la tensione del viso. Thich Nhat Hanh dice: “Un minuscolo bocciolo di sorriso sulle nostre labbra nutre la consapevolezza e ci calma miracolosamente. Ci riporta alla pace che pensavamo di aver perso.
Fase tre: abbassati al loro livello. Ciò potrebbe significare sedersi sul pavimento o accovacciarsi. Oppure portali al tuo livello. Ad ogni modo, stabilisci un rapporto.
Fase quattro: dai un contatto visivo amichevole. Sorridi con gli occhi. Questo non è uno sfarfallio, uno scorcio o uno sguardo. Sorridi per tre battiti o per un respiro profondo. Connettiti con l'anima di tuo figlio.
Fase cinque: tocca amorevolmente tuo figlio. Usando un tocco amorevole, possiamo catturare l'attenzione di nostro figlio e mostrare il nostro amore allo stesso tempo.
Fase sei: dedica tutta la tua attenzione focalizzata. Metti giù la tua tazza di caffè. Metti da parte il giornale. Lascia andare la situazione del mondo, quello che vuoi da tuo figlio o quello che farai o dirai dopo e dai il 100% della tua attenzione a tuo figlio.
Passo sette: usa poche parole. Ascolta l'80% delle volte e parla solo il 20%. Quando offriamo commenti, suggerimenti e lezioni senza prima ascoltare il bambino, ci disconnettiamo. Se rispondiamo continuamente in questo modo, nel tempo i nostri figli sviluppano una condizione chiamata "sordità di mamma e papà".
Fase otto: fornire informazioni o porre una domanda. Quando parli, inizia facendo una domanda o dando informazioni, non comandando. Noterai che tuo figlio spesso risponderà pensando invece di reagire.
Queste otto mosse sono un modo per comunicare con tuo figlio senza urlare, assillare, supplicare, minacciare, manipolare o peggio. Quando usiamo motivazioni negative, rischiamo di danneggiare la nostra relazione con nostro figlio, il bene genitoriale più prezioso che possediamo. Quasi ogni momento è un buon momento per avvicinarsi a tuo figlio con amore e connettersi:
- Quando si sentono contenti
- Per calmare una lite
- Quando tu o loro state facendo una richiesta
- Dopo una separazione
- Quando vuoi attirare la loro attenzione
- Invece di urlare o minacciare
- Come una normale attività familiare
Sia che tu stia cercando di calmare una lite o che tu chieda a tuo figlio di prepararsi per andare a letto, scoprirai che l'utilizzo di questi otto passaggi infonde nelle tue interazioni maggiore cooperazione e pace.
