Hai un tipo schizzinoso? Elisa Medhus, MD, ha alcuni consigli per aiutare te e il tuo schizzinoso a venire a patti!
Appassiranno?
Non passa giorno che non mi chieda se i miei figli soffrano di sensi sottosviluppati. Sembra che non sentano l'odore dei calzini sporchi che hanno in piedi da una settimana. Mi sentono a malapena chiamarli per fare le loro faccende. E sono ciechi ai giocattoli e ai vestiti sporchi sparsi da un pilastro all'altro nelle loro stanze. Ma, secondo Discovery Channel, quando un animale è carente in un senso, compensa sviluppandone eccessivamente un altro.
Personalmente, posso giurarlo su una pila di libri del dottor Spock. Fino a quando non sono adolescenti, dopodiché mangiano qualsiasi cosa gli venga messa davanti: vivi o morti, ogni loro papilla gustativa è attiva vigile 24 ore su 24, 7 giorni su 7, sempre vigile per essere chiamato ad attivare il riflesso del vomito per paura che qualcosa di verde, non zuccherato, grumoso attraversi il loro percorsi. Scherzi a parte, studi scientifici dimostrano che i bambini hanno un senso del gusto più accentuato.
Questo, e l'ipersensibilità al tocco di alcuni bambini che li pone in costante contrasto con le cuciture dei calzini e le etichette delle magliette, deve essere una delle maggiori fonti di costernazione per i genitori. Io, per esempio, ero sicuro che mio figlio maggiore sarebbe avvizzito e sarebbe scomparso. Sembrava nato con una particolarità alla nascita: poteva mangiare solo cibi beige: patatine fritte, biscotti, torte, pane e pizza. (Va bene, quindi è daltonico). Mio marito ed io ci preoccupavamo di lui ogni volta che passava sopra un piatto. Abbiamo implorato. Abbiamo supplicato. Abbiamo corrotto. Abbiamo minacciato. E niente.
Abbiamo acquistato integratori speciali che sapevano di una combinazione tra segatura e letame. Lo abbiamo portato da specialisti per vedere se c'era qualcosa che non andava fisicamente in lui. Ma niente ha aiutato. Era un mangiatore incorreggibilmente esigente che sembrava destinato a rimanere 48 libbre per il resto della sua vita. Ora, mentre guardo quel ragazzo, che ora ha 14 anni ed è più alto di me, mi chiedo perché ho perso così tanto tempo e mi preoccupo per il suo mangiare. Diamine, mette la salsa picante più piccante su quasi tutto ciò che mangia, anche i suoi cereali. Ora invece sono ossessionato dal conto della spesa.
In retrospettiva, ho imparato che i mangiatori schizzinosi quasi sempre crescono per diventare più tolleranti al cibo. Come medico e come madre che è stata avanti e indietro, lascia che condivida alcuni suggerimenti con te fino a quando i tuoi figli non arriveranno a quel punto:
1. Trova conforto nel sapere che i loro corpi sono più intelligenti di loro e di noi messi insieme: come una bomba intelligente, cercherà il suo obiettivo, in questo caso i nutrienti di cui hanno bisogno.
2. Offri spesso cose nuove da tutti i diversi gruppi di alimenti e invitali ad aiutarti a scegliere cibi diversi durante la spesa.
3. Tieni il cibo spazzatura fuori dalla tua casa in modo che quando hanno fame, le loro uniche scelte siano cibo salutare o la fame. Devo ancora vedere un bambino scegliere quest'ultima opzione.
4. Cerca di osservare gusti e consistenze particolari che disattivano i tuoi bambini ed evitali il più possibile.
5. Quando saranno abbastanza grandi, lascia che ti aiutino a preparare dei pasti. Ci sono alcuni libri di cucina che si divertono e si divertono a preparare piatti assemblati più come un progetto artistico che come un pasto, trasformando le pere in istrici e le coste di sedano in navi pirata. Essere coinvolti nella selezione e nella preparazione dei pasti può dare ai tuoi figli un senso di controllo e proprietà sulle loro abitudini alimentari.
6. Il consiglio più importante che posso darti: MAI fare un grosso problema per il cibo schizzinoso dei tuoi figli. Se sentono che farli mangiare è più importante per te che per loro, useranno la loro schizzinosità per manipolarti in una lotta per il potere. Mantieni la calma e scrollati di dosso i loro rifiuti. Quindi dì qualcosa del tipo: "Okay, se non vuoi provare questo, va bene, ma ti stai davvero perdendo fuori." Ci sono prove evidenti che fare storie a cena sia legato allo sviluppo del mangiare disturbi. 7. Quando i tuoi figli hanno superato la fase di infanzia, diciamo intorno ai cinque anni, va bene dire con calma qualcosa del tipo: "Va bene, non devi mangiare cosa c'è nel tuo piatto, ma il prossimo pasto è la colazione", e poi tieni i piatti pronti per riscaldarli e servirli nel caso in cui abbiano fame in seguito. Ma non essere il loro cuoco di breve durata e prepara loro qualcosa di diverso dal resto della famiglia. Se hanno fame quella notte, si riprenderanno il giorno dopo.
8. Dai ai tuoi figli una vitamina per colmare eventuali carenze nutrizionali, se pensi che le loro abitudini alimentari siano particolarmente atroci. I miei figli adorano i Gummy Vites, perché hanno lo stesso sapore degli orsetti gommosi. Devo nasconderli in modo che non ne prendano più di uno al giorno
9. Intorno agli 11 o 12 anni, puoi insistere affinché prendano almeno un boccone di ogni cibo nel loro piatto, ma traccia una linea oltre la quale ti rifiuti di spingerti. Non c'è niente che inciti di più alla ribellione che far restare i propri figli a tavola fino a quando non hanno finito tutto quello che c'è nei loro piatti, anche ben oltre l'ora di andare a letto.
Se segui questi suggerimenti, ti prometto che ripenserai a questi giorni e riderai (o piangerai) quando tu guarda il tuo linebacker di 6 piedi e 250 libbre che fa irruzione nel tuo frigorifero come un uragano F-5 che fa fuori un campo di mais. E mentre richiedi quel secondo privilegio sul tuo mutuo per pagare le bollette della spesa per il tuo smaltimento dei rifiuti umani, ti chiederai perché diamine ti sei mai preoccupato in primo luogo!
