Congratulazioni per essere diventato un nuovo genitore! Il viaggio della genitorialità è un'esperienza straordinaria e trasformativa piena di gioia, amore e molta stanchezza. Tuttavia, accanto a questa gioia, potresti anche trovarti ad affrontare la sfida di famiglia membri, specialmente con il tuo suoceri, voler stare sempre con il bambino o aiutare il più possibile a casa tua. Navigare in questa danza delicata richiede una comunicazione aperta e rispetto reciproco.
Sentiamo spesso parlare dell'importanza dei confini come limiti salutari che proteggono il tuo benessere e mantengono un senso di autonomia. Mentre ti imbarchi nel tuo genitorialità viaggio, è fondamentale riconoscere che il tuo ruolo di genitore ti garantisce l'autorità di stabilire limiti che si allineano con i tuoi valori e il tuo stile genitoriale. Mentre è naturale che i tuoi suoceri siano entusiasti del loro nipote, è essenziale stabilire dei limiti che assicurino il tuo benessere emotivo e fisico.
Nella foga di un momento, i nuovi genitori potrebbero temere di perdere il controllo sui loro bambini e iniziare a creare e imporre regole rigorose ai membri della famiglia per garantire che le cose siano fatte a modo loro. Sfortunatamente e ingenuamente, finiscono per allontanare le loro famiglie, creando risentimento e alienandosi durante un periodo molto vulnerabile dal punto di vista emotivo.
Essere onesti prima con te stesso sul tipo di relazione che desideri e di cui hai bisogno dalla famiglia del tuo partner è fondamentale. È anche essenziale capire che a volte non possiamo avere tutto. Stabilire confini troppo rigidi, forti e alti che invece diventano barriere alla comunicazione chiari limiti comportano anche alcuni rischi, tra cui la perdita di intimità e vicinanza con un'altra famiglia membri.
Ad esempio, non puoi aspettarti di chiedere ai tuoi suoceri di prendersi cura del tuo bambino durante i fine settimana in modo da poterti riposare o fare qualche commissione o favore i bisogni della tua famiglia rispetto ad altre attività se, d'altra parte, stai anche dicendo loro di fare marcia indietro (per dirla con belle parole) dal tuo vita. Che cosa vuoi e di cui hai bisogno da loro? Come lo ottieni?
Ecco alcune cose da considerare se vuoi creare un equilibrio nella tua relazione con i tuoi suoceri dopo il parto.
Assicurati che ci sia una comunicazione aperta.
Stabilire i confini con i suoceri dopo il parto potrebbe comportare la definizione degli orari di visita, la limitazione del numero di visitatori o la richiesta di privacy in determinati orari. Ma è fondamentale esprimere questi confini QUANDO e SE sono necessari, al momento e nel luogo giusto, con empatia e compassione. Affronta queste conversazioni con rispetto, sottolineando che le tue decisioni non intendono ignorare il loro amore e sostegno. Non sono attacchi personali, ma piuttosto creano un ambiente equilibrato per tutti i soggetti coinvolti.
Definisci i tuoi non negoziabili.
Rifletti su ciò che conta di più per te come genitore e stabilisci confini non negoziabili. Questi limiti possono comportare decisioni riguardanti l'alimentazione, i programmi del sonno, i visitatori o anche consigli non richiesti. Ad esempio, potresti gentilmente chiedere ai tuoi suoceri di non dare da mangiare al tuo bambino determinati alimenti o chiamare prima di venire a trovarlo. È essenziale comunicare questi confini con empatia, spiegando come supportano il benessere di tuo figlio e il tuo bisogno di riposo e recupero. Inoltre, perché no? Se li aiuterebbe a capire e a salire a bordo, spiega che questo potrebbe non essere per sempre, proprio durante questo periodo in cui stai ancora imparando come servire meglio il tuo bambino.
Siamo "noi" adesso.
Quando diventi genitore, smette di riguardare voi due e diventa "noi". E... sì, hai indovinato! Se i tuoi suoceri sono coinvolti e si prendono cura del tuo bambino, potrebbero anche sentirsi parte di quel "noi". Riconoscere che i nonni e gli altri anche i membri della famiglia svolgono un ruolo significativo nell'educazione di tuo figlio possono aiutarti a guidarli nel loro nuovo ruolo come parte del tuo nucleo nucleare famiglia. Quando ti metti nei panni dei tuoi suoceri, è essenziale riconoscere che sono troppo lunghi per creare una connessione significativa con tuo figlio. Aspirano a lasciare un'impronta duratura nella vita del loro nipote, proprio come te.
Stabilire nuove tradizioni.
La creazione di rituali e tradizioni familiari può aiutare a stabilire confini chiari promuovendo al contempo un senso di appartenenza. Che si tratti del brunch domenicale solo con i tuoi parenti stretti o di una serata di gioco mensile con i tuoi suoceri, questi attività possono rafforzare il vostro legame come nucleo familiare e rendere più facile rifiutare intrusioni indesiderate rispettosamente. Evidenziando il valore del tempo di qualità trascorso insieme, rafforzi l'importanza dei bisogni e delle priorità della tua famiglia immediata, dandogli un posto nella tua vita ad altri membri della famiglia.
Possiedi la tua autorità e autonomia genitoriale.
Non possiamo controllare tutto. Possiamo possedere le nostre intenzioni e sperare che gli altri ripaghino con buone intenzioni. Stabilire dei confini non garantisce che gli altri li rispetteranno sempre. Alcuni individui possono spingersi oltre i confini, offrire consigli non richiesti o cercare di esercitare il controllo. In tali situazioni, è importante riaffermare le nostre intenzioni e rimanere fermi nelle nostre decisioni mantenendo linee di comunicazione aperte. La coerenza nelle nostre azioni può aiutare a stabilire aspettative e rafforzare i confini che abbiamo stabilito.
Assicurati che il tuo partner sia il tuo compagno di squadra in questo.
Sii chiaro sui tuoi bisogni, aspettative e limiti e incoraggia il tuo partner a essere un fronte unito in queste discussioni. Idealmente, questo approccio congiunto dimostra un fronte unito e sottolinea che i limiti fissati sono reciprocamente concordati e supportati da entrambi. Il tuo partner può anche essere il messaggero designato che ti rappresenta come famiglia, purché comunichino in a modo educato e non conflittuale, sottolineando che l'intenzione è quella di promuovere una famiglia sana e armoniosa dinamico.
Modella relazioni sane per i tuoi figli.
Come genitori, non stai solo plasmando la vita di tuo figlio, ma stai anche modellando relazioni sane da emulare. Stabilendo dei limiti con i tuoi suoceri, insegni a tuo figlio l'importanza di affermare i confini personali, rispettando l'autonomia degli altri e mantenendo un sano equilibrio tra obblighi familiari ed emotivi benessere. Questa preziosa lezione li avvantaggerà man mano che crescono e navigano nelle proprie relazioni in futuro. Ma ricorda, il modo in cui tratti i tuoi suoceri è come loro tratteranno i loro e come permetteranno anche ai loro futuri partner di trattarti!
Va bene cercare ulteriore supporto.
Navigare nella complessità delle dinamiche familiari può essere difficile, soprattutto dopo il parto. Non esitare a cercare supporto da amici fidati, familiari o professionisti come terapisti che possono fornire guida, convalida e nuove prospettive.
Stabilire dei confini con i suoceri dopo il parto può essere stimolante e stimolante e richiede tempo, impegno e pratica. A volte potresti non riuscire sempre ad andare d'accordo perfettamente, ma ciò che conta è che tu mantieni un'autonomia ben bilanciata, il benessere emotivo e l'armonia sincronizzata del tuo immediato famiglia.
Benvenuto in Family Reset, una rubrica mensile e una destinazione imperdibile per tutti i genitori che cercano una guida (e cercano un po' di sanità mentale) nella selvaggia avventura di crescere i figli. Dietro questa lettura avvincente e sincera c'è la psicoterapeuta, scrittrice, editrice con licenza di New York e "mammaaa" Zuania Capó, (o semplicemente chiamala Z), una terapista compassionevole, multiculturale e integrativa appassionata di sostenere le famiglie a prosperare e Collegare. Armato di un tocco di saggezza, suggerimenti perspicaci, uno spirito spiritoso, tonnellate di onestà e una spolverata di umorismo, lei è qui per aiutarti a navigare nelle complessità della genitorialità mentre dai la priorità al tuo benessere.
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