Può essere difficile pensare in modo chiaro quando tuo figlio che piange ti scuote per svegliarti nel cuore della notte spaventata e in lacrime per un incubo o il mostro che conosce per certo si è stabilito nel suo armadio o sotto il suo letto.
O un sogno terribile che la lascia scossa. Stordito, mi ritrovavo a parlare mezzo addormentato con mia figlia di 4 anni: “Tesoro, so che il mostro si è trasferito la scorsa settimana. Non gli piace nemmeno qui. Ha completamente paura di te. Ma, inutilmente.
Siamo saliti per esaminare la situazione e trovare in modo rassicurante la sua stanza pulita da tutte le creature misteriose. Mentre andavo a rimboccare le coperte a Kyle, lei mi ha guardato con improvvisa realizzazione e ha dichiarato: “Mamma. Mi sono appena reso conto che il mostro esce solo al buio. Apparentemente la sua luce notturna e la sua porta aprivano una fessura nella luce del corridoio semplicemente non contavano quando si trattava di inseguire mostri.
È salito l'acchiappasogni (facendo il doppio dovere ora anche come acchiappamostri) che la mia amica Judy mi aveva regalato, ed è uscito lo "spray di mostri".
Cambia i rituali della buonanotte
Leggi storie, o inventa le tue storie, sui bambini coraggiosamente o con umorismo, vincendo la paura del buio, delle ombre, dei mostri qualunque sia la paura che tuo figlio deve affrontare.
Metti comodamente le lenzuola di tuo figlio intorno a lei.
Dalle qualcosa di caldo da bere per calmarla e calmarla prima di andare a letto.
Disegna immagini di cose che tuo figlio ama o ritagliale dalle riviste per riempire una scatola. Chiedile di selezionare un'immagine dalla scatola a cui pensare mentre si addormenta.
Fornisci luci soffuse nella sua stanza. Sposta o rimuovi una luce che secondo tuo figlio getta ombre spaventose sui muri.
Riempi un flacone spray con acqua ed etichettalo "spray mostruoso" e chiedi a tuo figlio di spruzzare la stanza prima di andare a letto.
Scuoti un po 'di talco mescolato con scintillii o solo una bottiglia vuota con le parole "polvere magica" per la stanza.
Aiutala a fare un segno per la porta, come "Non sono ammessi mostri!"
Acquista nuovi pigiami o una federa e dichiarali a prova di mostro.
Fai una ricerca approfondita della stanza come parte del tuo rituale della buonanotte.
Fai un rituale di gridare, spazzare o buttare via eventuali mostri in agguato prima di andare a letto. Chiudi le porte agli armadi spaventosi. Vai a una caccia ai mostri per rassicurare tuo figlio che la costa è libera.
Dì a tuo figlio che i mostri hanno più paura di lei e che lei ha il potere di spaventarli.
Dai a tuo figlio una torcia da tenere accanto al suo letto, o accanto al suo cuscino, da usare se si sveglia spaventata nel cuore della notte.
Appendi un acchiappasogni in un angolo della sua stanza e spiega come aiuterà a catturare eventuali incubi.
In una notte calda, sdraiati su una coperta sotto le stelle per creare associazioni calde e confortanti con la notte e il buio.
Risvegli notturni
Se tuo figlio si sveglia da un incubo, parlane un po' con lei. La condivisione la aiuterà a sentirsi rassicurata.
Riscrivi un lieto fine per lei, in cui sconfigge qualsiasi cosa spaventosa abbia affrontato nel sogno.
Falle sapere che i sogni sono cose magiche su cui lei, la sognatrice, ha il controllo.
Se tuo figlio è spaventato dai suoni notturni, tieni un registratore vicino al suo letto con un nastro rilassante che le piace per farla addormentare. Se si sveglia di notte, può suonarlo da sola.
Rendi il tuo bambino protettore dei suoi animali imbalsamati. Chiedile di confortare una delle sue preferite, che potrebbe anche essere un po' spaventata, e rassicurala che i suoi animali imbalsamati veglieranno su di lei.
Durante il giorno
Se tuo figlio ha paura delle ombre nella sua stanza di notte, usa il giorno per insegnarle le ombre, creare pupazzi di ombre e giocare a tag con la sua stessa ombra.
Se tuo figlio ha paura dei temporali, crea un gioco con tuoni e fulmini, contando come più in alto che puoi tra il bullone e l'applauso, e vedi se riesci ad applaudire o ruggire più forte del tuono.
Chiedi a tuo figlio di disegnarti un'immagine di ciò che la spaventa, così puoi parlarne e farlo sembrare meno potente.
Non banalizzare le paure di tuo figlio. Riconoscili e spiega alcune delle tue paure infantili e come le hai superate. Confidare le proprie paure da bambino normalizzerà le paure di tuo figlio e la aiuterà a sentirsi più padrona delle sue emozioni e speranzosa di vincere le sue paure.
Elimina libri, film e cartoni animati violenti o spaventosi.
