Nel corso della storia, i sogni hanno affascinato l'umanità e la loro magia e il loro mistero hanno un fascino speciale per i bambini. I sogni possono essere stravaganti e meravigliosi, oppure possono essere presagi e spaventosi. Più che semplici avvenimenti immaginari fantasiosi; sono proiezioni del nostro stato interiore e possono rivelare paure, sentimenti e fantasie.
Incoraggia i tuoi figli a cercare di ricordare i loro sogni e condividerli con te. Questo ti darà una maggiore comprensione di tuo figlio mentre darà a tuo figlio una maggiore comprensione di se stesso. Aiuterà anche i bambini a imparare a prestare attenzione ai messaggi sottili e a sviluppare la loro intuizione.
Esplorare il mondo dei sogni:
- Chiedi a tuo figlio di tenere un diario o un blocco da disegno accanto al letto. Incoraggia i bambini a fare un disegno o a scrivere dei loro sogni quando si svegliano per la prima volta al mattino. (Potresti persino decidere di approfondire il tuo mondo dei sogni tenendo il tuo diario del sonno vicino al tuo al capezzale.) Al mattino, prendi l'abitudine di prenderti qualche minuto per condividere i tuoi sogni con ciascuno altro. I sogni sono deliziosi enigmi pieni di indizi che assumono la forma di simboli. Col tempo, i bambini possono imparare a interpretare con attenzione i loro sogni per risolvere i loro problemi quotidiani. Ma non sforzarti troppo per analizzare i sogni di tuo figlio. Goditi semplicemente un delizioso momento di condivisione e risate; può creare l'atmosfera per l'intera giornata.
- Non preoccuparti se tuo figlio ti sta raccontando un sogno e si trasforma in narrazione. I bambini piccoli hanno difficoltà a capire esattamente dove finiscono i ricordi dei sogni e l'immaginazione spesso prende il sopravvento.
- Quando i tuoi figli devono affrontare un dilemma o una decisione difficile, suggerisci loro di prestare molta attenzione ai loro sogni. A seconda del tuo sistema di credenze, potresti consigliare loro di pregare o chiedere alla loro conoscenza interiore, angelo custode, guida, spirito o Dio di dare loro un messaggio nei loro sogni.
- Se tuo figlio ha frequenti incubi, prova a suggerire bei sogni attraverso pensieri e visualizzazioni positivi. Incoraggia i tuoi figli a pensare a qualcosa di meraviglioso appena prima di andare a dormire. Se tuo figlio ti chiede cosa pensare, sentiti libero di dare un suggerimento per far ripartire la sua immaginazione. Dì a tuo figlio di essere il regista e la star del suo film, scegliendo le cose proprio come vuole che siano. Quando la mente di un bambino è piena di pensieri e immagini positivi poco prima di addormentarsi, spesso possono entrare nel subconscio ed essere trasportati nei sogni.
Lo sapevate?
- Il sonno è classificato in due tipi fondamentali: sonno REM e sonno non REM. Il nostro corpo ha bisogno di entrambi i tipi di sonno per essere completamente riposato. Il sonno REM, o sonno con movimento rapido degli occhi, è così chiamato perché i bulbi oculari compiono rapidi movimenti laterali sotto le palpebre. Nel sonno REM, i modelli di onde cerebrali lente del sonno non REM sono sostituiti da onde veloci e di bassa ampiezza. Poiché le onde cerebrali sono simili a quelle quando siamo svegli, il sonno REM è anche chiamato sonno paradossale.
- Sebbene i bambini possano sognare anche durante altre fasi del sonno, i sogni più vividi, inclusi gli incubi, si verificano durante il sonno REM.
- I bambini trascorrono più tempo nel sonno REM rispetto agli adulti, ed è la fase del sonno in cui vengono elaborate le informazioni incontrate durante il giorno.
- Quando i bambini si svegliano o sono eccitati durante questa fase del loro ciclo del sonno, di solito sono coerenti e possono parlare del loro sogno interrotto.
- Quando i bambini vengono privati del sonno REM, i loro corpi cercheranno di rimediare trascorrendo più tempo nel sonno REM nelle notti successive.
- Poiché il sonno REM è così importante, perdere anche solo un'ora di sonno può avere un effetto profondo. Gli studi dimostrano che più dormiamo REM, più è probabile che ci svegliamo con uno stato d'animo positivo e ottimista. Quando i bambini vengono privati del sonno REM, la loro memoria e il loro umore ne risentono negativamente ed è probabile che diventino irritabili, lunatici e affaticati.
