Ti senti sopraffatto e intimidito da quanti progressi vuoi fare nel tuo matrimonio? Ecco alcuni consigli degli esperti di matrimonio Claudia e David Arp, fondatori di Marriage Alive! - che può aiutarti a mettere in prospettiva i tuoi obiettivi.
Obiettivi ragionevoli
Hai sentito questo detto: "Centro dopo centimetro la vita è un gioco da ragazzi, ma metro dopo metro è dura"? Ti senti sopraffatto da quanto devi crescere in un'area? Entrambi sperimentiamo quella sensazione di tanto in tanto.
Ecco una buona domanda: se la vita è un gioco da ragazzi, allora perché proviamo ad affrontare le cose un metro alla volta? Non stiamo suggerendo che non dovremmo mai fissare obiettivi grandi e grandiosi, ma stiamo suggerendo di suddividere i nostri obiettivi in piccoli pezzi.
Ad esempio, se vogliamo perdere quindici chili, dobbiamo suddividerli in "pollici". (Potremmo voler perdere quelli troppo!) Dobbiamo avere un obiettivo settimanale, forse per noi sarebbe quello di perdere un chilo alla settimana, o anche un chilo ogni due settimane. Questo è credibile.
Piccole realizzazioni
E il tuo matrimonio? Forse la relazione è stantia e noiosa. Quale sarebbe un obiettivo "in pollici" che potresti impostare? Non puoi cambiare l'intera situazione dall'oggi al domani, ma puoi fare qualcosa! Forse potresti organizzare un appuntamento divertente. Sorprendi il tuo coniuge con una serata fuori nel tuo posto preferito. Prendi la barretta di cioccolato preferita del tuo amico mentre torni a casa.
Un "centimetro" su cui abbiamo lavorato di recente è la camminata fitness più volte alla settimana. Portiamo con noi una scheda e una matita per registrare il nostro brainstorming. (Abbiamo anche inventato molti di questi Marriage Builders mentre manteniamo i nostri corpi in forma.)
Parti ora!
Forse vuoi prendere l'iniziativa per iscriverti al corso che avresti voluto seguire insieme. Il tuo "pollice" potrebbe essere quello di chiamare e registrarti al corso.
Decidi quanto è il tuo "pollice" e inizia da lì. Quindi segnalo e ricorda, metro dopo metro il lavoro è duro, ma centimetro dopo centimetro è un gioco da ragazzi!
