Ricordo distintamente di essere stato sull'orlo dei miei 30 anni e di essere stato sopraffatto dalla perdita percepita della mia giovinezza. Ora, come donna di 32 anni, riconosco questo decennio per quello che è veramente: un momento per concentrarsi e celebrare ciò che è importante per Me.
Sono molto più consapevole di me stesso rispetto a quando avevo 20 anni, quindi sono molto meglio attrezzato per fare il punto sui miei punti di forza e di debolezza, fare giudizi su ciò che deve essere fatto, e effettivamente portare a termine - che è precisamente il motivo per cui gli anni '30 sono il momento perfetto per fare le seguenti cose priorità.
1. Risparmio per la pensione
Sì, stiamo approfondendo proprio con un serio adulto. Vorrei che mi fossi preoccupato tanto dei miei risparmi per la pensione quando avevo 20 anni quanto adesso, perché allora potrebbero non essere così miseri. Mettendo in ordine la mia casa finanziaria ora - pagando il mio debito, mantenendo rifornito il mio fondo di emergenza,
contribuendo a un 401k - Mi sto preparando per meno stress e più divertimento a lungo termine.2. Salute
Come una mamma lavoratrice impegnata, può sembrare che spremere in un'ora sul tapis roulant Missione impossibile. E sarei imbarazzato a calcolare il numero totale di volte alla settimana in cui il mio pranzo consisteva in avanzi di PB&J o cracker Goldfish avanzati dai piatti dei miei figli. Tuttavia, so che devo fare di più uno sforzo per mangiare meglio e fare più esercizio fisico. Non solo non riesco a farla franca con le stesse cose che potevo fare nei miei 20 anni (arrivederci, pop-tarts di mezzanotte e top ramen), ma stare bene ora rende più probabile che rimarrò in salute.
3. Dire di no
Con questo, faccio fatica. In passato, sono stato colpevole di aver allungato me stesso in un milione di direzioni diverse per cercare di accontentare tutti. A 30 anni, mi rendo conto che stabilire dei limiti è importante Mio miglior interesse. Non devo accettare ogni favore che mi viene chiesto. Non devo perdere tempo con le persone che non mi trattano bene. Essendo più consapevole di me stesso di quanto non fossi quando avevo 20 anni, mi rendo conto che questo non è egoista; è intelligente.
4. Dire di sì
Lo so, lo so. Ho appena detto che non dovremmo dire altro! E sebbene ciò sia ancora vero, va di pari passo con il dire di sì a una cosa in particolare: relazioni significative. Fatti vedere da quegli amici nella tua vita che apprezzano la tua presenza. Non dare per scontate queste connessioni.
5. Passioni
Fin dalla tenera età, siamo indottrinati con una narrativa di aspettative: andare al college, seminare la tua avena selvaggia, ottenere un lavoro rispettabile, lavorare sodo, ecc., ecc., ecc. Sfortunatamente, questo spesso ci spinge su un percorso che non abbiamo necessariamente scelto per noi stessi. Gli anni '30 sono il tuo momento per rivendicare quelle cose che ti appassionano e costruire la tua vita intorno a loro, anche se questo significa correre un grosso rischio, come fare un importante cambiamento di carriera. Come si suol dire, la vita è troppo breve... ed è decisamente troppo breve per passare otto o più ore al giorno a fare qualcosa che non ami assolutamente.
6. Il presente
Questo può sembrare contraddittorio, considerando che così tante delle cose a cui stiamo dando la priorità vengono date priorità con un occhio al futuro. Ciò significa, tuttavia, che è facile farsi prendere dalla preoccupazione per ciò che potrebbe accadere lungo la strada. Quindi ristrutturare il nostro pensiero per concentrarci sull'essere più nel presente ci ricorda semplicemente di goderci ogni singolo momento per quello che è.
7. Famiglia
Non posso dirti quante volte mia madre mi ha detto che avrebbe voluto trascorrere più tempo con sua madre quando era ancora con noi. C'è qualcosa di veramente speciale nella relazione che stabilisci con la tua famiglia da adulto, perché scegli consapevolmente di essere attivo in quella relazione. Man mano che invecchi, anche i tuoi genitori lo fanno: goditi il tempo finché ce l'hai ancora.
8. Perdono
A seconda di il tuo rapporto con la tua famiglia, questo potrebbe applicarsi al n. 7. La linea di fondo è che la rabbia è tossica e ti farà un buco nella vita se lo permetti. Rinuncia a quei fantasmi in questo decennio in modo da poter entrare nel prossimo capitolo della tua vita senza che alcuna malizia persistente macchi il tuo futuro come ha fatto con il tuo passato.
9. Sonno
Perché, oh perché, non ho dormito di più nei miei 20 anni? Cosa stavo pensando con tutte quelle notti intere? La ricerca lo ha dimostrato il sonno è necessario per il funzionamento del corpo umano a un livello ottimale e gli effetti negativi di non dormire a sufficienza sono numerosi. Obiettivo per almeno otto ore a notte.
10. Crescita personale
La spavalderia della giovinezza è gloriosa: ti senti invincibile e onnisciente. La realtà, ovviamente, è che anche nei tuoi momenti più onniscienti, c'è ancora così tanto da imparare. A 30 anni, è più facile accettare quando sbagli ed essere aperti ad altre prospettive. Approfitta di questo audendo una classe, imparando una nuova lingua, iniziando la meditazione o qualsiasi altro modo per espandere i tuoi orizzonti.
11. I tuoi denti
Quando eri al college, quante volte andavi direttamente dal bar a letto senza spazzolare quei bianchi perlati? Ora che sei un po' più grande (e COSÌ molto più saggio), ti rendi conto che lo faranno solo rimanere perlato se ti prendi davvero cura di loro. Hai solo una possibilità con i tuoi denti e hai ancora molto da vivere (e mangiare), quindi prenditi cura di quelli che hai, a partire da ora.
12. La tua pelle
La mia insegnante di calcolo del 12 ° grado aveva circa 30 anni, eppure la sua pelle sembrava migliore della mia quasi tutti i giorni. Il suo segreto? Ha detto che aveva iniziato a usare religiosamente sieri per il viso e creme idratanti non appena aveva compiuto 30 anni. Prendersi cura della propria pelle ora può annullare alcuni dei danni accumulati durante i giorni spensierati della giovinezza, oltre a preservarla più sano con l'avanzare dell'età.
13. Amore per se stessi
Hai commesso degli errori. Sei stato ferito e picchiato, ma ti sei rialzato, ti sei scrollato di dosso e sei arrivato a questo punto. I tuoi 30 anni sono un momento per guardare indietro e lasciar andare le cose che ti radicano nel tuo passato. Amare se stessi è la chiave per amare gli altri e per condurre una vita felice. Sei forte. Tu sei coraggioso. Sei Abbastanza.
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