Gennaio significa molte cose: riprendersi dalla frenesia delle vacanze, mettere via gli addobbi natalizi, e, se vivi in una regione del nord come me, sistemandoti per molte (molte) settimane di freddo, triste giorni.
Ma gennaio porta anche un nuovo senso di energia, di ottimismo, di un atteggiamento "go-get-it" per molti. E mentre quella mentalità da "propositi per il nuovo anno" può innescare un benefico impulso alla salute o la motivazione a farlo organizza i tuoi armadi o l'ispirazione per fare finalmente un mossa di carriera che hai sognato, può anche essere tossico e dannoso per i nostri figli che ti guardano e ascoltano quello che dici.
In particolare, se stai usando il nuovo anno come punto di partenza per un viaggio di perdita di peso, è imperativo scegliere attentamente le parole quando parli di fronte ai tuoi figli. Come madri, come genitori, dobbiamo essere consapevoli del danno che provoca al benessere dei nostri figli quando ci sentono parlare negativamente del nostro corpo.
Lo so, perché l'ho vissuto. Sono cresciuto in una casa in cui mia madre si rifiutava di fare foto. Non ricordo di averla mai vista in costume da bagno. E lei costantemente, spietatamente ha parlato di quanto fosse "grassa". (Non lo era, ma non è nemmeno questo il punto.) Durante la mia adolescenza criticavo regolarmente il mio corpo, analizzando ogni minuscolo jiggle, ogni nuova "curva". (Non pesavo nemmeno 100 sterline, ma non è questo il punto O.)
Il danno non solo dell'essere inondati di sostanze tossiche cultura della dieta sulle copertine delle riviste, negli annunci commerciali, nei film e negli spettacoli televisivi, più avere il principale modello di ruolo femminile nella mia vita che si rimproverava regolarmente di fronte a me era grave e duraturo, poiché avrei passato il resto della mia vita a convivere con le conseguenze.
Avanti veloce di un altro decennio o due, e ora stavo diventando madre anch'io. E uno dei momenti più cruciali nel mio percorso di genitore è stato il giorno in cui ho scoperto che avrei avuto una bambina.
Era una calda giornata estiva del 2012. Mio marito ed io, insieme ai miei figli scoiattoli, abbiamo riempito la piccola stanza degli ultrasuoni mentre aspettavamo le notizie dal tecnico. Il bambino era sano? Era una ragazza o un ragazzo?
E non appena ha dato la notizia che la nostra bambina sana era una femmina, la nostra prima figlia, mi sono sentita felicissima. E quasi subito spaventato. Da un lato, un giorno potrei avere un amico con cui fare la pedicure e fare una maratona di shopping. Qualcuno con cui commiserarsi per la sindrome premestruale e il mio odio per i reggiseni e perché ci vuole 10 volte più tempo per prepararci rispetto ai ragazzi di casa nostra.
Ma avendo vissuto 33 anni su questo pianeta da ragazza e ora donna, sono stata anche invasa dalla preoccupazione. Come potrei assicurarmi che cresca amando se stessa? Come potrei proteggerla dalla cultura della dieta tossica che permea la nostra società in ogni momento e inizia a prendere di mira le ragazze prima ancora che raggiungano la pubertà?
Sono state quelle preoccupazioni ossessionanti che hanno portato a una promessa che le ho fatto mentre tenevo tra le mie braccia il suo minuscolo corpo appena nato. Le ho detto, quel freddo giorno di novembre in cui è venuta al mondo, che avrei fatto del mio meglio per educarla ad amare se stessa, ma sapevo, nel fare quel voto, che una tale promessa doveva iniziare con me.
Perché ecco la verità: i nostri figli ci guardano. E ci ascoltano. Non possiamo detestare noi stessi e vomitare apertamente commenti odiosi e scortesi sul nostro peso, rimproverarci per essere grassi qui o essere troppo grandi là, e non aspettarci che le nostre ragazze facciano lo stesso. E quelli di noi che erano bambini degli anni '70, '80 e persino degli anni '90 lo sanno in prima persona, poiché molti di noi sono cresciuti ascoltandolo dalle nostre stesse madri. Abbiamo visto mentre provavano una dieta alla moda dopo l'altra, morendo di fame, perdendo peso, ingrassando, ripetendo questo ciclo malsano più e più volte, mai soddisfatti del loro aspetto. Non sentirsi mai belli o come se fossero abbastanza o come se fossero degni, così come erano.
Abbiamo interiorizzato questo odio per noi stessi e durante la nostra adolescenza e adolescenza ci stavamo mettendo a dieta, anche se stavamo ancora crescendo, ancora sviluppandoci e non avevamo una vera ragione per odiare già i nostri corpi. A vent'anni eravamo pienamente convinti che qualsiasi "grasso" sul nostro corpo fosse disgustoso e dovevamo lavorare instancabilmente per sbarazzarcene, ad ogni costo. Avevamo esaurito tutta la nostra adolescenza e la prima vita adulta a causa del rifiuto, dell'incapacità, di solo amare noi stessi … proprio come lo erano state le nostre madri.
Ma negli ultimi anni è successo qualcosa, vero? Le donne hanno iniziato a parlare di body positivity e il vento è cambiato. La conversazione è cambiata. Abbiamo iniziato a darci il permesso l'un l'altro, a darci il permesso, di accettare - anche di amare - la pelle in cui ci trovavamo. Ci siamo sentite liberate realizzando qualcosa che, da ragazzine, non sapevamo nemmeno fosse possibile.
E ci siamo resi conto che questo era ciò che volevamo per le nostre ragazze.
Quindi, quando mia figlia è venuta al mondo, le ho fatto questa promessa, questo impegno, dopo una vita di... autocritica, una vita senza mai semplicemente accettare, apprezzare, amare l'unico corpo che stavo per essere dato. Le ho promesso che avrei lavorato ogni giorno della sua vita sull'amore me stessa, in modo che anche lei amerebbe il suo bellissimo sé.
Eccoci di nuovo a gennaio, il periodo dell'anno in cui “diete” e “dimagrimento” diventano parole d'ordine più di ogni altra stagione poiché le persone in tutto il mondo giurano di "guarire" come il loro capodanno Risoluzione. Sapendo questo, teniamo a mente alcune cose importanti. Per prima cosa, magro non è necessariamente uguale a sano. Ci sono molte persone magre là fuori che sono in buona salute e molte persone magre là fuori che sono malate. Lo stesso vale per tutti gli altri tipi di corpo.
In secondo luogo, ci sono una miriade di altri modi in cui possiamo inquadrare il "guarire in salute" di fronte ai nostri figli che non coinvolgono il numero su una scala o il numero sull'etichetta dei nostri jeans. Perché uno di questi numeri determina davvero la nostra salute? Che ne dici di stabilire degli obiettivi per allenarti più duramente, diventare più forte, correre più a lungo, mangiare più verdure, bere più acqua, cucinare pasti più sani ed equilibrati, praticare la meditazione, vedere un terapista sull'ansia... questi sono modi per misurare se stiamo diventando "più sani" quest'anno che non coinvolgono la scala, e questi sono i tipi di obiettivi di cui i nostri figli dovrebbero sentirci parlare: non privarci del cibo o guardare il contacalorie sul tapis roulant o fare il peso giornaliero controlli.
Perché ecco la verità, mamme. Dipende da noi. Sta a noi amare noi stessi così le nostre ragazze crescono imparando ad amarsi anche loro. Immaginali vivere con lo stesso disprezzo di sé che abbiamo combattuto per tutta la vita. Il tuo cuore non si spezza? Ora immaginali vivere una vita di libertà da quel fardello. Una vita senza quella nuvola oscura sopra la loro testa, quella voce malvagia che sussurra inesorabilmente “Non sei abbastanza. Non sei abbastanza magro. Non sei ____ abbastanza. Non sarai mai abbastanza.
Immagina se le nostre ragazze si guardassero allo specchio e vedessero quanto sono belle e credere esso - in qualunque corpo li guardi indietro. Immagina quanto saranno potenziati.
Questo è il nostro lavoro. Questa è la nostra missione. Quindi io e mia figlia ci stiamo dirigendo verso il nuovo anno andando a correre insieme, parlando di quello che vuole parlare di questo sta risuonando nel suo cervello di tween, e tornare a casa per preparare biscotti che ci godremo come famiglia.
Perché questo è ciò che ci sembra "sano".
