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La festa della mia mamma è andata bene. La metà dei miei figli mi ha detto "buona festa della mamma" senza che glielo ricordassero. Mio marito ha detto: “Io ti ho ordinato un regalo, ma arriverà tardi.” Siamo andati al garden center, dove ho comprato delle piante vegetali e un cespuglio di lillà. Ho fatto la spesa e ho preparato una varietà di dolci per la mia famiglia allargata, che è venuta per qualche ora nel pomeriggio. Poi ho concluso la giornata piegando il bucato - come al solito - e sentendomi leggermente depresso senza una ragione visibile. Dopotutto, la festa della mia mamma era stata un giornata perfettamente decente. L'occasione era almeno riconosciuto. E se la stessa serie di eventi si fosse verificata in un'altra domenica, probabilmente l'avrei conclusa pensando: "Che bella giornata oggi".
Ma era Festa della mamma. E ho pensato che avrebbe dovuto essere, beh, un po' più... celebrativo?
Non so cosa mi aspettassi. Non una sfilata, non una colazione gourmet a letto, non un mucchio di regali stravaganti. Ho quattro figli - tre adolescenti e un'interpolazione - che a volte riescono a malapena a vedere oltre il proprio naso. (E con un conto della spesa settimanale alto come il nostro, i regali stravaganti lo sono decisamente fuori dal tavolo.) Nessuno si è comportato come uno stronzo o ha ignorato del tutto la giornata, quindi non riuscivo a capire perché mi sentissi ancora un po' vuoto.
E Poi, oltre a quella sensazione di vuoto, la voce colpevole nella mia testa ha iniziato a tormentare: Tutti ti hanno detto "buona festa della mamma". Hai trascorso una giornata senza drammi con la tua famiglia che ti ama. Hai le cose che volevi. Perché sei così dannatamente ingrato?!
Poiché tendo ad ascoltare quella voce colpevole abbastanza regolarmente (ugh), mi ero rassegnato al fatto che devo essere semplicemente un "me-mostro" egocentrico e poco apprezzato che non potrebbe essere contento di ciò che ho avevo.
Ma quando ho visto questo inestimabile consiglio di Instagram sulla "delusione post-festa della mamma" da La dottoressa Becky Kennedy, psicologa e autrice di bestseller di Good Inside: una guida per diventare il genitore che vuoi essere, tutto improvvisamente aveva un senso. Ancora più importante, non mi sentivo più un idiota così colossale. Non ero solo!
"Se ti senti deluso dopo la festa della mamma, ti senti deluso, ti senti arrabbiato, continui a pensare: 'Quel giorno è stato come qualsiasi altro giorno. Non mi è sembrato affatto speciale '- non sei solo', inizia la dottoressa Becky, e bam - era come se stesse parlando direttamente con me.
“Spesso ci sentiamo particolarmente risentiti e reattivi quando c'è un grande divario tra come visto e ci sentiamo apprezzati dalle altre persone, e quanto ci sentiamo visti e apprezzati anche da noi stessi,” lei continua. E, a quanto pare, sentirsi meno schifosi inizia con noi, tramite quella voce interiore di cui mi lamentavo prima. Chi lo sapeva?!
La dottoressa Becky dice che non sta lasciando nessuno fuori dai guai, a causa di corso meritiamo di essere convalidati e apprezzati da coloro nella nostra vita per i quali facciamo così tanto, ma che possiamo aiutare a cambiare la narrazione cambiando prima il modo in cui parliamo a noi stessi.
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"Possiamo iniziare a sentirci un po' più radicati", dice la dottoressa Becky, "e onestamente sentirci un po' meglio iniziando a vedere noi stessi, riconoscendo tutto ciò che facciamo. Rendendo più visibile il lavoro invisibile”.
Non so voi, ma quando si tratta di maternità, mi soffermo così spesso su tutto ciò che sono non ottenere fatto, o tutto ciò che sono non avere ragione. Congratulandomi per l'enorme carico che ho Fare trasportare con successo sembrava quasi... rivoluzionario.
“[L] lascia che te lo dica: i tuoi sentimenti sono validi. Fai così tanto per la tua famiglia ed è frustrante quando il tuo tempo e i tuoi sforzi non vengono riconosciuti ", la dottoressa Becky ha sottotitolato il video deludente post-festa della mamma. “Nella festa della mamma desideri sentirti davvero speciale e vista per tutto il duro lavoro che hai fatto. Ciò ha senso! … Sotto nei commenti, scrivi qualcosa che sai di aver fatto. Riconosci il tuo sforzo. Datti credito per tutto ciò che fai. Raduniamoci attorno a questo insieme!
Mamme è uscito a frotte per commentare le cose preziose che facciamo ogni giorno - da quelle apparentemente banali ma ancora cruciali, come fare il bucato e assicurarsi tutti hanno la carta igienica, per gli incredibilmente coraggiosi, come prendersi cura di un bambino nell'unità di terapia intensiva pediatrica e diventare sobri per il bene del bambini. E leggere quei commenti è servito come promemoria tanto necessario che le mamme, me compreso, sono così spesso la colla che tiene le cose insieme, il luogo sicuro durante ogni tempesta, quelli che - instancabilmente e senza gratitudine - mantengono la vita domestica in funzione come un pozzo ben oliato macchina. Entrambe le cose grandi E i dettagli nitidi di ogni giorno.
"ADORO vedere tutti elencare tutto ciò che fanno", ha detto un commentatore e, beh, Stesso. "Urlalo dai tetti! Il miglior lavoro più difficile di sempre.
"Sono così felice di vedere questa bobina", ha commentato un altro. “Mi sentivo allo stesso modo tutto il giorno e mi sentivo così arrabbiato con me stesso per essere stato deluso. Mi sono messo in testa e ho rovinato la festa della mamma da solo.
Quindi, se ti sei sentito un po' deluso dalla festa della mamma quest'anno - o addirittura amaramente deluso - ci vediamo. Non sei ingrato, e tu di più decisamente non sono soli. Nessun modo di celebrare la festa della mamma potrebbe mai essere così convalidante come essere veramente riconosciuto e apprezzato per tutto ciò che facciamo, ogni singolo, implacabile giorno - e quel riconoscimento arriva, almeno per i nostri figli, solo col senno di poi quando diventano adulti e genitori. Non c'è da meravigliarsi che ci sentiamo sempre poco (o molto) sottovalutati.
Fidati di me quando dico che il consiglio della dottoressa Becky per sentirsi meglio è sorprendente. Anche se nessun altro lo dice, dobbiamo dircelo spesso a noi stessi, perché tutti potremmo usare un promemoria di quanto siamo tosti, durante la festa della mamma e ogni giorno.
Anche quando sei famoso, Mom Guilt è una cosa, come mostrano queste mamme celebrità.
