Come gestire l'ansia da campo estivo – SheKnows

I vantaggi di mandare i bambini al campo sono abbondanti, ma quando i bambini nervosi si sentono sopraffatti dall'idea di partire per questa nuova avventura, paure e ansia a volte può vincere i sentimenti di eccitazione. Prima di lasciare che il tuo giovane nostalgico si dimeni dall'andare al campo, raccogli questi suggerimenti su come affrontare campo estivo ansia.

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L'età giusta per il campo notturno

Il campo estivo è un modo positivo per i bambini di acquisire capacità di vita e indipendenza, ma non tutti i campeggiatori sono entusiasti di scappare. Anche se i tuoi ricordi del campo estivo ti fanno venire le vertigini, fai attenzione a spingere il tuo bambino a partire per il campo estivo prima che sia pronto. "Sembra che non ci sia un'"età magica" in cui ogni bambino diventa pronto per il campo per dormire", condivide il dott. Timothy M. Houchin di 360 Servizi di salute mentale

. "Gli scrittori di The Camp Experts suggeriscono che l'età media per essere pronti a dormire in un campo è di 8 anni, anche se l'YMCA e altre organizzazioni offrono esperienze di campeggio durante la notte per bambini di 6 anni età. L'American Academy of Pediatrics è persino intervenuta sul campeggio per dormire indicando che solo un genitore o un caregiver può decidere in ultima analisi se un bambino è pronto per il campeggio per dormire".

Nervi normali o problemi di ansia?

Pensi che tuo figlio sia pronto per vivere le avventure dei grandi spazi aperti, ma all'improvviso il tuo piccolo camper sta inventando scuse per non andare. Quindi, come puoi determinare se tuo figlio ha normali nervosismi pre-campo o ha un grave caso di ansia? "Essere nervosi per il campo estivo è davvero normale per i bambini", spiega Kim Blackham, Matrimonio autorizzato e terapeuta familiare. "I genitori possono sapere che la paura può richiedere più attenzione quando il bambino non può essere confortato e l'ansia inizia a interferire con il quotidiano vita." Per i genitori di bambini che sembrano costantemente timorosi, è importante discutere dell'ansia di tuo figlio con tuo figlio pediatra.

Suggerimenti per soffocare l'ansia del campo estivo

Quando tuo figlio ha un caso di farfalle sul campo estivo, puoi fare alcuni passi per alleviare le incertezze:

1. Coinvolgi tuo figlio. Oltre ad avere il tuo bambino che ti aiuta a scegliere il campo, puoi: "Visita il campo o guarda le foto online per familiarizzare con tuo figlio. Impara le tradizioni del campo. Racconta storie sui tuoi ricordi d'infanzia al campo e attieniti alle storie divertenti", consiglia Melissa Deuter, psichiatra a San Antonio, Texas.
2. Non minimizzare le preoccupazioni. Che si tratti di qualche nervosismo pre-campo o di un caso di ansia in piena regola, convalidare i sentimenti di un bambino nervoso può aiutare a calmare la tempesta. "Quando si ha a che fare con la nostalgia, un ottimo approccio è coinvolgere tuo figlio e discutere apertamente delle sue paure", afferma Traci Lowenthal, Psy. D. Psicologa clinica presso Consulenza per approfondimenti creativi. “Spiega che alla maggior parte di tutti manca qualcosa di casa mentre sono via, anche agli adulti. Una volta che i bambini sanno che è normale, potrebbero avere meno paura". È anche fondamentale che tu non dia a vedere le tue paure sul lasciare che tuo figlio vada al campo; alimenterà solo il fuoco.
3. Concentrati sui fatti. Invece di temere l'ignoto, cerca il campo preferito di tuo figlio e aiutalo a concentrarsi sul programma e sui rituali che il campo estivo deve ridurre la sensazione di essere sopraffatto. Una volta che il tuo bambino si sta divertendo, concentrati su quelli durante le lettere e le chiamate. "Non dare l'impressione che tuo figlio si stia perdendo il divertimento a casa", afferma il dott. Deuter. “Invece, fai molte domande su ciò che sta facendo tuo figlio. Fare domande aumenta la probabilità che tuo figlio scriva lettere dettagliate in risposta”.
4. Prova una corsa di prova. Per i bambini che non hanno mai dormito lontano da casa, l'idea di stare lontani da mamma e papà può essere ancora più scoraggiante. Quindi, prima di lanciare il tuo piccolo camper nel bel mezzo delle cose, prova a fare piccoli passi per mostrare a tuo figlio quanto può essere divertente l'esperienza. "Una corsa di prova di qualche tempo lontano, come un pigiama party con un buon amico o parente, potrebbe essere la cosa giusta per costruire la loro fiducia", suggerisce il dott. Lowenthal.
5. Semplifica la comunicazione. A seconda delle regole del campo di tuo figlio, dai al tuo bambino la certezza che tenersi in contatto sarà un gioco da ragazzi e impacchettare francobolli e carte fisse o telefoniche per facilitare la comunicazione. “Inviare e ricevere lettere è spesso una parte importante della tradizione del campo. Considera di inviare la prima lettera confezionata nella borsa di tuo figlio. Augura ogni bene a tuo figlio e digli quanto si divertirà al campo. Resisti alla tentazione di dire quanto ti mancherà", consiglia il dott. Deuter.

Sebbene tu possa imparare come aiutare tuo figlio a gestire l'ansia del campo estivo, è fondamentale che tu ne informi il personale del campo bisogni emotivi o fisici oltre alla nostalgia che il tuo piccolo campeggiatore potrebbe avere per dare a tuo figlio tutto il sostegno di cui ha bisogno. E, con un po' di guida, i bambini nervosi possono superare le farfalle e concentrarsi sul divertimento che porterà il campo per dormire.

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