Se hai mai dovuto prendere una decisione importante e hai deciso di "dormire su di esso", si scopre che è stata una buona mossa. Nuova ricerca dell'Università di Bristol ha misurato i cambiamenti nell'attività e nelle risposte del cervello delle persone prima e dopo un pisolino e ho scoperto che fare un sonnellino veloce può essere utile per il processo decisionale processi.
Pubblicato in Journal of Sleep Research, lo studio è stato progettato per determinare se fare un pisolino può effettivamente aiutarci a elaborare le informazioni inconsciamente e come ciò potrebbe influenzare il nostro comportamento e il tempo di reazione. Si scopre che lo fa, migliorando la funzione cognitiva del cervello e aiutandoci a elaborare informazioni di cui non siamo nemmeno a conoscenza.
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Prima di questo studio, sapevamo che il sonno aiuta a risolvere i problemi e ci aiuta a pensare in modo più chiaro una volta svegliati, ma non lo sapevamo. sapere se dovevamo riconoscere consapevolmente che avevamo bisogno di aiuto per prendere una decisione prima di addormentarci per raccogliere il benefici.
Secondo questi risultati, anche un breve pisolino può aiutare a migliorare la nostra capacità di elaborare le informazioni. Inoltre, la ricerca suggerisce che le informazioni che acquisiamo mentre siamo svegli potrebbero essere potenzialmente elaborate in modo più significativo mentre dormiamo.
“I risultati sono notevoli in quanto possono verificarsi in assenza di una consapevolezza intenzionale e cosciente iniziale, elaborando i segnali presentati implicitamente sotto consapevolezza dei partecipanti", la dott.ssa Liz Coulthard, docente consulente senior in neurologia della demenza presso la University of Bristol Medical School: Translational Health Scienze, detto in una dichiarazione. "Sono necessarie ulteriori ricerche su un campione più ampio per confrontare se e come i risultati differiscono tra le età e l'indagine sui meccanismi neurali sottostanti".
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Quindi la prossima volta che stai cercando di prendere una decisione su qualcosa, ora hai una scusa scientificamente valida per rimandare e fare un pisolino.
