Un po' di creatività può trasformare la festa di tuo figlio in qualcosa di dolce e salutare!
t Ti sei iscritto per inviare una merenda per la festa di classe, vero?
t Dimentica i cookie.
t Bandire il coma da zucchero, i crolli del doposcuola ei denti marci.
t Quest'anno, facciamo un dolcetto che abbia un buon sapore e sia piacevole. Rendiamolo anche semplice.
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Il Grinch si apre
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t Ispirato da Produrre per i bambini, è stato un vero piacere per i miei figli addentare il Grinch. Non è carino?
Ingredienti:
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- Uva verde
- Fette di banana
- Fragole
- Cappello marshmallow per bambini
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Indicazioni:
t Infilzare uno di ogni ingrediente su stuzzicadenti lunghi per creare piccoli Grinch, come nella foto sopra.
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Rudolph la renna dal naso rosso
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Ingredienti:
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- Fette rettangolari di ananas
- Semi di melograno
- Bastoncini salati
- Mini gocce di cioccolato fondente
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t Ananas e melograno sono di stagione in questo momento, e poiché molti bambini non hanno mai provato un melograno, ecco un'occasione per far loro conoscere un frutto spettacolare!
t Il melograno è ricco di vitamine C e K ed è una buona fonte di fibre. Ha anche alti livelli di antiossidanti, che aiutano a prevenire l'invecchiamento precoce, il cancro e le malattie cardiache.
t Ho anche detto che è gustoso?
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Pupazzi di neve alla banana
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Ingredienti:
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- banane a fette
- Fragole
- Bastoncini salati
- Mini gocce di cioccolato fondente
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Mirtilli rossi zuccherati
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t Ricchi di antiossidanti, i mirtilli rossi zuccherati racchiudono un fantastico equilibrio di croccantezza dolce e aspra. I mirtilli rossi non saranno di stagione per molto, quindi fai scorta di alcuni sacchetti, che possono essere tranquillamente conservati in frigorifero per due mesi.
Ingredienti:
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- 1 busta di mirtilli rossi
- Zucchero
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Indicazioni:
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- Versare 1/2 tazza d'acqua e 1/2 tazza di zucchero bianco semolato in una pentola capiente.
- Scaldare a fuoco medio, fino a quando lo zucchero non si scioglie.
- Spegnere il fuoco e versare l'intero sacchetto di mirtilli.
- Mescolare, coprendo tutti i mirtilli con la miscela di sciroppo leggero.
- Con una schiumarola estraete i mirtilli.
- Lascia asciugare i mirtilli su una gratella posta sopra un vassoio rivestito di carta stagnola (così c'è meno disordine).
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t Così carina! Ora vai a fare qualcos'altro (forse fai un pisolino?) in modo che i mirtilli appena sciroppati possano asciugarsi. Dopo circa un'ora, mettete dello zucchero semolato in una ciotola e arrotolateli per ricoprirli.
t Questo è tutto!
t Non solo i mirtilli zuccherati hanno un ottimo sapore, ma sono anche un "pop" croccante e avvincente che fa tornare i bambini per averne di più.
t I mirtilli rossi superano ogni altra frutta e verdura (tranne i mirtilli) nel loro contenuto di antiossidanti. Hanno anche un alto contenuto di vitamina C e fibre e hanno solo 45 calorie per tazza.
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muesli
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t La Granola è un meraviglioso e gustoso snack da festa che dona energia a lunga durata.
Ingredienti secchi:
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- Fiocchi d'avena
- Germe di grano
- Mandorle e noci tritate
- Cannella
- semi di lino
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Ingredienti umidi:
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- Tesoro
- Olio di colza
- Sciroppo d'acero (facoltativo)
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Indicazioni:
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- Scalda tutti gli ingredienti umidi in una piccola casseruola fino a formare piccole bolle.
- Coprire una teglia con un foglio di alluminio, mescolare gli ingredienti secchi e distribuirli sulla pellicola. Quindi versare gli ingredienti umidi sopra il composto secco, distribuendolo uniformemente.
- Metti la teglia nel forno e cuoci la granola a 300 gradi F per circa un'ora, mescolando ogni 10 minuti, fino a doratura.
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Per un tocco natalizio verde, aggiungi pistacchi o semi di zucca. Per il rosso, aggiungi mirtilli rossi secchi, ciliegie o bacche di goji. Puoi anche aggiungere fichi e prugne secche o altra frutta secca. Per istruzioni dettagliate sulla granola per grandi lotti, puoi visitare maisymak.com.
t Come servire la granola? Prepara un piccolo semifreddo in un bicchiere di carta guarnendo lo yogurt greco con il muesli appena preparato e ricco di proteine.
t La muesli contiene grassi e proteine salutari e gli zuccheri naturali della frutta secca elimineranno la necessità di yogurt aromatizzato o zuccheri aggiunti.
t Spuntini salutari per le feste = bambini più felici. I bambini felici rendono le case più felici.
t Volete sentire qualche altra bella notizia per i genitori impegnati? Questi cinque snack per le vacanze in classe sono sani e gustosi e richiedono meno tempo per essere realizzati rispetto ai normali prodotti da forno.
Divertiti!
