Per dare il via al nuovo anno, SheKnows lancia il suo primo in assoluto problema digitale della cura di sé. Come parte del numero, Brooke Burke ha ospitato una barra di 20 minuti allenamento puoi fare a piedi nudi nella tua cucina. Nessuna attrezzatura necessaria.
“Passo la maggior parte del mio tempo in cucina. Questo è il nucleo della mia famiglia", ha detto Burke dalla sua casa in California. Mentre il mamma di quattro figli si è destreggiato tra le responsabilità dei genitori e carriera a casa, non ha perso un colpo quando si tratta di prendersi del tempo per sudare.
Burke ha detto a SheKnows: "Poiché il mio ritmo è rallentato durante la quarantena di Covid, la mia consapevolezza e si è approfondito il riapprendimento del benessere fisico. Gli allenamenti a casa sono diventati creativi e modi divertenti per sudare. Ho coreografato ustioni da asciugamano da cucina, lezioni di sbarre da cucina, bruciature da divano su tutto il corpo, e sessioni di sudore della comunità nel mio cortile.” Lei ha aggiunto, "... io
è più importante che mai prendersi cura del nostro corpo, bilanciare lo stress, e costruire l'immunità”.Dai un'occhiata al resto del gennaio 2021 di SheKnows Problema digitale della cura di sé con Brie e Nikki Bella come nostre cover star e interviste con gli attori Keke Palmer e Karamo Brown. Scopri di più Brooke Burke Body si allena sulla sua app e i suoi allenamenti disponibili su Primo video qui.
La nostra missione in SheKnows è dare potere e ispirare le donne, e presentiamo solo prodotti che pensiamo ti piaceranno tanto quanto noi. Tieni presente che se acquisti qualcosa facendo clic su un collegamento all'interno di questa storia, potremmo ricevere una piccola commissione sulla vendita.
Prima di andare, dai un'occhiata a questi citazioni ispiratrici per aiutare a incoraggiare atteggiamenti positivi nei confronti del cibo e del corpo:
