allattamento al seno potrebbe essere una delle cose più naturali del mondo, ma ciò non significa che sia facile, soprattutto all'inizio. Ecco perché prenditi del tempo per fare le tue ricerche e, diciamo, concediti una sorta di Corso accelerato 101 sull'allattamento al seno prima ancora di iniziare ad allattare, è così importante. Dopotutto, in questi giorni sempre più mamme scelgono di allattare al seno; 83 percento dei neonati nati negli Stati Uniti nel 2015 sono stati allattati al seno per almeno un breve periodo, secondo i Centers for Disease Control and Prevention.
Quindi, se hai intenzione di allattare al seno o anche se hai già intrapreso il tuo viaggio di allattamento al seno — ecco tutto quello che veramente devo sapere il procedimento..
Il latte materno è roba intelligente
All'inizio, il tuo latte materno cambia di settimana in settimana a seconda delle particolari esigenze del tuo neonato. Il primo latte che produci si chiama
colostro, una sostanza densa, appiccicosa e giallastra ricca di anticorpi e sostanze nutritive. Potresti produrre solo pochi cucchiaini alla volta, ma è tutto ciò di cui il tuo bambino ha bisogno.Circa tre-cinque giorni dopo il parto, arriva il latte di transizione. Sembra un incrocio tra succo d'arancia e latte: appetitoso, vero? Infine, circa 10-14 giorni dopo il parto, arriva il tuo latte maturo. Sembra latte scremato acquoso, e questo è ciò di cui il tuo bambino si nutrirà per il resto dei giorni (e delle notti) di allattamento al seno.
L'allattamento al seno può essere un lavoro a tempo pieno
Un bambino allattato al seno in genere si nutre da otto a 12 volte durante un periodo di 24 ore, OB-GYN Sherry Ross dice SheKnows. E ogni sessione può richiedere del tempo: un'alimentazione non è completa finché il bambino non ha completamente drenato almeno un seno, il che assicura che riceva il latte posteriore grasso e non solo il primo latte acquoso. È importante che i genitori che allattano provino a delegare la preparazione dei pasti, le faccende domestiche, la cura dei bambini più grandi e tutto il resto — ad altre persone, almeno nei primi giorni, in modo da poter stabilire l'allattamento al seno con il minor numero di interruzioni e stress possibile.
Non dovrebbe far male
Uno dei miti più grandi e più pericolosi sull'allattamento al seno è che è normale che faccia male (una volta un'ostetrica mi ha detto di "lavorare attraverso il dolore"). "Un neonato che allatta su un capezzolo per un lungo periodo di tempo può creare disagio e una certa quantità di dolore", infermiere professionista e ostetrica certificata Risa Klein dice SheKnows. "Ma il dolore normalmente significa che l'attacco non è corretto e che il bambino deve essere tolto dal seno".
Può essere frustrante e stressante quando l'allattamento al seno non funziona, ma molti bambini lottano per ottenere subito un buon attacco. Ci vuole pratica e pazienza. Per migliorare latch, consulente per l'allattamento e leader della Leche League Leigh Anne O'Connor consiglia questi passaggi:
- Allinea gli occhi del tuo bambino al tuo capezzolo.
- Tieni il tuo bambino molto vicino: "velcro" a te, pancia a pancia.
- Assicurati di essere seduto o sdraiato comodamente con la schiena dritta e le spalle ruotate all'indietro. Rilassare! (Sappiamo. Più facile a dirsi che a farsi.)
- Non premere sulla testa del tuo bambino, poiché ciò può far piegare il mento e rendere il suo attacco poco profondo. Metti invece leggermente la mano dietro il collo.
- Con l'altra mano, apri il labbro superiore del tuo bambino e premi per aprire il mento, quindi tieni premuto per alcuni secondi.
Se il dolore persiste o senti di aver bisogno di un supporto (pratico, emotivo o entrambi), contatta un consulente per l'allattamento al seno o un consulente per l'allattamento. Altre cause di dolore durante l'allattamento al seno sono il mughetto, un'infezione fungina causata da una crescita eccessiva di organismi simili a lieviti chiamati Candida albicans e mastite, un'infezione al seno derivante dal latte intasato condotti.
Il tuo bambino ti guiderà
Molte mamme che allattano temono che il loro bambino non riceva abbastanza latte. Sebbene sia facile misurare e monitorare la formula o il latte materno somministrato in una bottiglia, non c'è la stessa rassicurazione durante l'allattamento. Prendi spunto dal tuo bambino: sa quando ha fame e quando è sazio. "I normali segnali di allattamento al seno - come radicare, leccare, succhiare e muovere la testa - ti dicono che il tuo bambino ha fame", dice Ross. “Ma se si addormentano o si staccano dal seno, probabilmente sono pieni. Il tuo bambino farà anche pipì e cacca durante il giorno per farti sapere che sta digerendo il latte materno.
Proprio come gli adulti, alcuni giorni i bambini hanno più fame di altri e ne assumono quantità variabili a ogni pasto. Se hai dubbi su quanto sta alimentando il tuo bambino, parla con il tuo pediatra.
"Il seno è il migliore" - ma non sempre, in realtà
L'Organizzazione Mondiale della Sanità definisce il colostro "l'alimento perfetto per il neonato" e raccomanda allattamento esclusivo fino a 6 mesi di età con l'allattamento al seno continuato insieme ad alimenti complementari appropriati fino a 2 anni di età o oltre.
In definitiva, le esigenze nutrizionali del tuo bambino sono la cosa più importante. Quindi, se un bambino allattato al seno non sta guadagnando abbastanza peso dalla sola allattamento al seno a causa di problemi di fornitura di latte o di attacco, la soluzione è l'integrazione con latte materno espresso e/o formula. Sì, questa è una guida all'allattamento al seno, ma la formula non è veleno, e ogni mamma ha il diritto di decidere, senza essere giudicata, come allattare il suo bambino, che si tratti di allattamento esclusivo al seno, alimentazione combinata (sia latte materno che artificiale) o solo latte artificiale.
L'allattamento al seno può essere un modo incredibile per legame con il tuo bambino, ma puoi avere un legame altrettanto forte con il tuo bambino allattato con latte artificiale. E sebbene ci sia un ampio corpo di prove a sostegno del superiorità nutrizionale del latte materno rispetto alla formula, altri studi hanno scoperto che benefici dell'allattamento al seno non può estendersi oltre l'infanzia.
Hai il diritto di allattare in pubblico
Dal 2018, tutte le mamme hanno il diritto di allattare in pubblico in tutti i 50 stati. (Sì, sarebbe dovuto succedere molto prima, ma meglio tardi che mai.) Tuttavia, la legislazione sull'allattamento al seno varia a seconda dello stato. Per esempio, Legge sull'allattamento al seno dello Utah protegge le madri che allattano in pubblico dalle multe per atti osceni pubblici, ma è ancora formulato in modo tale da suggerire che devono coprirsi il seno durante l'allattamento. Altri stati sono molto più progressisti, come New York, dove sono necessarie stanze per l'allattamento al seno in tutti gli edifici statali aperti al pubblico.
L'allattamento al seno può influire sulla tua salute mentale
Il CDC stima che 1 mamma su 9 soffre di depressione post partum, che è caratterizzato da lunghi periodi di ansia, irritabilità e tristezza. E sebbene non vi sia alcun nesso causale tra allattamento al seno e depressione, le mamme che lottano con l'allattamento al seno o non hanno persone intorno a loro che sostengono la loro scelta possono scoprire che la loro salute mentale ne risente.
Quindi è fondamentale che le mamme che allattano si prendano cura di se stesse, fisicamente e emotivamente. Può essere davvero difficile trovare il tempo per questo quando hai un bambino attaccato al tuo corpo 24 ore su 24, 7 giorni su 7, quindi affidati al tuo partner, a tua madre, al tuo sorella, i tuoi amici - chiunque tu abbia intorno a te che possa portare il bambino a fare una passeggiata in modo che tu possa fare il bagno, fare un pisolino o fare qualcosa che Buon appetito. Mai sentiti in colpa per l'assegnazione di compiti ad altre persone, perché stai facendo il lavoro più importante di tutti: nutrire tuo figlio. Non dimenticare le basi: mangia sano, bevi molti liquidi e riposa il più possibile. (C'è molto senso in quel consiglio logoro, "Dormi quando il bambino dorme".)
È probabile che ti sentirai sopraffatto dall'allattamento al seno in più di un'occasione. E questo è assolutamente OK. Molte mamme là fuori si sentono esattamente allo stesso modo. Vai in un locale La Leche League incontrarsi o unirsi a un gruppo di supporto per l'allattamento al seno per ottenere informazioni, conforto e rassicurazione che contribuiranno a rendere positiva la tua esperienza di allattamento al seno.
