Per i genitori di bambini piccoli, parlare con i nostri figli di droghe e alcol può sembrare qualcosa che dovremmo affrontare tra anni, ma gli esperti raccomandano di iniziare un dialogo aperto e continuo su questi argomenti già all'età di 6 anni. Questo ci consente di instillare valori e comportamenti attesi nella mente dei nostri figli molto prima che siano curiosi o spinti a provare alcol o droghe da soli.
Secondo i dati recenti del Rapporto sul monitoraggio del futuro dell'Istituto nazionale per l'abuso di droghe, l'uso di sostanze da parte degli adolescenti è ai minimi livelli. Il consumo di alcol da parte dei minorenni è diminuito di quasi il 50% dal 1991, con circa il 77% degli alunni di terza media che dichiara di non aver mai consumato alcol. Tuttavia, non tutte le sostanze hanno visto una diminuzione dell'uso; l'uso di marijuana è aumentato nel 2017, il primo aumento significativo in sette anni. (Opinioni su questo, ovviamente, sono misti.) Inoltre, il tasso di decessi per overdose di adolescenti che coinvolgono eroina e fentanyl è in aumento; i decessi per oppiacei sintetici tra i 15 ei 19 anni sono aumentati costantemente dal 2002 al 2015,
come riportato dalla CNN. E le morti per eroina in questa fascia di età? Uno ogni 100.000 adolescenti - tre volte quello che era nel 1999.
Quindi, come possiamo portare il consumo di droghe illecite più pericoloso sulla stessa china verso il basso del consumo di alcol da parte di minorenni? Conversazioni. Sì, una delle ragioni del successo nella riduzione del consumo di alcol da parte dei minorenni e di alcune altre forme di consumo di sostanze tra gli adolescenti potrebbe essere così semplice: maggiori sforzi da parte dei genitori per parlare con i loro figli. Ad esempio, i genitori segnalano un aumento del 73% delle conversazioni sul consumo di alcol dal 2003. Continuare queste conversazioni potrebbe essere la chiave per la prevenzione.Di più:Fumare erba davanti ai tuoi figli va bene?
Ralph Blackman, l'amministratore delegato di Fondazione per promuovere la responsabilità dell'alcol, condivide i suoi pensieri, in particolare sul consumo di alcol. “La buona notizia è che le conversazioni tra genitori e adolescenti sono aumentate e il consumo di alcol da parte dei minorenni è diminuito, ma il nostro lavoro non è finito. Genitori, insegnanti e forze dell'ordine devono continuare a conversare sul consumo di alcol da parte dei minorenni. I bambini stanno ascoltando, anche se a volte non la pensiamo così, e questi discorsi stanno facendo una grande differenza sulle decisioni dei nostri figli di bere o non bere minorenni".
Ecco alcune cose da fare e da non fare per avere conversazioni di successo con i tuoi figli su droghe e alcol.
Fare inizia presto le conversazioni e concentrati sul corpo e sul cervello
Le giovani menti sono spugne, curiose di assorbire come funzionano le cose, specialmente se quelle cose sono i loro stessi corpi e cervelli. Usa questo interesse per insegnare ai tuoi figli come uno stile di vita sano aiuta il loro corpo a lavorare al massimo delle sue potenzialità. La dottoressa Deborah Gilboa, medico di famiglia ed esperta di sviluppo giovanile, spiega: “Oltre alle conseguenze a breve termine che bere e usare droghe può avere, come perdita di memoria o scarsa capacità di giudizio, ci sono anche impatti a lungo termine che si manifestano precocemente esposizione. Poiché il cervello è ancora in fase di sviluppo durante l'adolescenza, alcol e droghe possono interrompere processi chiave e possono... portare a un aumento del rischio di successivi disturbi da abuso, disfunzioni cognitive e altri disturbi neurologici menomazioni”.
Non farlo solo predicare; fai domande a tuo figlio
Avere conversazioni su droghe e alcol con i tuoi figli dovrebbe essere una discussione a doppio senso. Prima di immergerti in una lezione, chiedi ai tuoi figli cosa pensano delle sostanze, cosa ne hanno sentito parlare e cosa hanno notato sull'uso di sostanze nei media o nella loro comunità. Questo ti permetterà di imparare ciò che i tuoi figli già sanno e ciò che non sanno. Ascolta le loro risposte e poi aggiungi le tue intuizioni.Di più: 7 cose che ho detto che non avrei mai fatto da genitore e che ora faccio
Fare discutere i modi per dire di no
"Dì solo di no", potrebbe essere stato il mantra dei genitori degli anni '80, ma non è così semplicistico come nella vita reale. Che tu sia un bambino, un adolescente, un adolescente o un adulto, dire di no a qualcuno può essere difficile, specialmente se quella persona è un amico, un collega o una persona cara. Charles Curie, l'ex amministratore della Substance Abuse and Mental Health Services Administration, condivide tre suggerimenti per dire di no. “Dì ai tuoi figli di essere diretti, di mantenersi semplici e di essere fiduciosi. Se un amico o un coetaneo fa pressioni su tuo figlio affinché partecipi ad attività illegali, assicurati che sia pronto a dire di no con sicurezza. Comunica chiaramente le tue intenzioni in modo che tuo figlio capisca a che punto sei".
Ecco alcune potenziali risposte che ho discusso con i miei figli:
"No grazie. Sto aspettando un po' prima di iniziare a bere."
"No, se i miei genitori scoprissero che mi drogavo, sarei sicuramente in punizione".
"No grazie. Ho una partita domani. Devo dare il massimo per battere questa squadra".
Fare avere un piano per uscire da brutte situazioni
Prima che i bambini finiscano in situazioni compromettenti, parla loro di scenari ipotetici e crea un piano d'azione con cui si sentono a proprio agio. Concordare una parola in codice che possono inviare tramite SMS se non si sentono al sicuro o escogitare un piano di riserva con la famiglia, gli amici o i vicini a cui possono chiedere aiuto. Fai sapere loro che ci sarai per loro, qualunque cosa accada.
Non farlo nascondi il tuo uso ai tuoi figli
Modellare un comportamento responsabile del consumo di alcol di fronte ai bambini può creare una piattaforma per le conversazioni e modellare il loro atteggiamento nei confronti dell'alcol man mano che crescono. Puoi dare un esempio di consumo responsabile discutendo apertamente di chi sarà l'autista designato quando esci o rifiutando un drink a una festa quando tornerai a casa. Puoi anche parlare con loro di come bere da adulto sia una scelta e un privilegio, come ottenere una patente di guida; è qualcosa a cui partecipare con attenzione e responsabilità.
Gilboa dice: "I genitori devono rendersi conto che i bambini prestano ancora più attenzione a ciò che noi fare di quello che diciamo: osservano e imparano dal comportamento dei loro genitori. Invece di evitare l'argomento dell'alcol davanti ai tuoi figli, sii sincero sui modi in cui bevi responsabilmente e in che modo questo si lega ai valori della tua famiglia”. Per quanto riguarda se dovresti fumare marijuana di fronte a i tuoi bambini, leggi qui.Di più: Droghe che i tuoi figli conoscono — e dovresti farlo anche tu
Dai un'occhiata alle risorse create da Ask, Listen, Learn, un programma della Foundation for Advancing Alcohol Responsibility, per ulteriori suggerimenti e informazioni per iniziare queste discussioni.Immagine: Ashley Britton/SheKnows
