Il modo in cui ti comporti nella tua relazione e come sei affrontare lo stress possono sembrare aspetti completamente diversi di la tua personalità – ma gli psicologi dicono che i due sono più collegati di quanto pensi.
"I nostri stili di attaccamento si sviluppano presto nella vita, sulla base delle nostre relazioni con i nostri caregiver", Amanda Rose, Ph. D., a psicologia professore all'Università del Missouri, racconta a Thrive. "Influenzano le nostre amicizie e relazioni romantiche da adulti". Stili di attaccamento, basati sul “teoria dell'attaccamento” in psicologia sociale, si riferiscono ai vari modi in cui gli esseri umani si impegnano in relazioni e si relazionano tra loro. Rose spiega che ci sono tre principali stili di attaccamento che determinano il modo in cui affronti fatica: sicuro, resistente ed evitante.
Identificando il tuo stile di attaccamento e quello del tuo partner, puoi imparare a gestire meglio i fattori di stress che influenzare la tua relazione e come rispondere meglio al tuo partner anche in situazioni di forte stress. Ecco come navigare al meglio in queste situazioni, in base a tutti e tre i tipi di personalità:
Se hai una personalità “sicura”:
Le persone con personalità sicure - a volte note come "fidanzati" - in genere si aspettano che il loro partner lo faccia essere un sistema di supporto per loro e sentirsi sicuri nell'appoggiare il proprio partner in un momento difficile, Rose dice. "Le persone con uno stile sicuro sono generalmente partner di relazione positivi", spiega Rose. "Possono dare e ricevere supporto emotivo quando necessario e raramente si sentono minacciati". Nota che questo tipo di personalità è anche associato ai sentimenti ottimista nei momenti di stress, quindi se il tuo partner è meno sicuro, può essere utile offrirgli consigli e agire come una presenza calmante in situazioni di tensione.
Se hai una personalità “resistente”:
resistori tendono ad essere più insicurie Rose afferma che queste insicurezze possono amplificarsi durante eventi di forte stress. "Le persone con uno stile resistente temono che gli altri non saranno lì per loro quando ne avranno bisogno", dice. "Se il tuo stile è resistente, potrebbe essere importante provare attivamente a fidarsi di più dei sentimenti positivi di un partner nei tuoi confronti". e a causa della natura insicura di questo tipo di personalità, Rose dice che è fondamentale essere consapevoli di sé e identificare se il proprio partner è un resistore. "Puoi diventare più comprensivo del comportamento che sembra bisognoso se capisci da dove viene", aggiunge. "È importante sapere se questo è lo stile di attaccamento del tuo partner, così puoi capire come se la cava".
Se hai una personalità “evitante”:
Le persone che evitano spesso hanno difficoltà a gestire lo stress perché sono inclini a concentrarsi sulle parti felici di una relazione e ad essere sprezzanti nei confronti delle parti più difficili, dice Rose. "Gli stili evitanti sono spesso compagni divertenti, ma è improbabile che cerchino supporto emotivo o ammettano di aver bisogno di supporto emotivo", spiega. "A volte possono essere sprezzanti quando altri partner hanno bisogno di supporto, piuttosto che impegnarsi veramente nell'interazione". Rose suggerisce di essere sincera sulle tue aspettative in una relazione e di essere consapevole di quando lo sei ritiro. E se ti dà fastidio che il tuo partner evitante sia sprezzante in situazioni stressanti, vedi se è qualcosa che sono disposti a riconoscere e su cui lavorare, consiglia.
Postato originariamente su Prospera in tutto il mondo
