Impegnativo e reale sono una parte importante di Chelsea Handleril marchio. Ma per vivere in quel modo autenticamente, dice che ha dovuto fare un esame di coscienza, lavoro di terapia per la salute mentale per arrivare in un luogo in cui potesse sentirsi ottimista e positiva riguardo al suo lavoro.
Ecco perché in un'intervista "Open Book" con Jenna Bush-Hager per promuovere l'edizione tascabile del suo libro, La vita sarà la morte di me:... e anche tu!, Handler ha detto che scrivere e lavorare al progetto era ciò che l'ha motivata ad andare finalmente in terapia.
.@ChelseaHandler condivide il motivo per cui ha deciso di andare a terapia in questo episodio di "Libro aperto". pic.twitter.com/ryrQOn3P8c
— OGGI (@TODAYshow) 3 agosto 2020
"Non capivo quale sarebbe stato il mio contributo", ha detto Handler. "Ho avuto moltissimi momenti di consapevolezza e chiarezza che non avevo avuto prima in cui potevo vedere la mia vita molto più chiaramente di prima - e questo è stato il mio incoraggiamento ad andare in terapia".
Per Handler, una grande motivazione era trovare modi per essere meno "causa e cupa" e coltivare una mentalità positiva e piena di speranza: "Voglio essere in un luogo di scopo. Voglio aiutare le persone a portare avanti la palla e quindi voglio essere ottimista".
"Il minuto in cui sei in grado di diventare reale con te stesso è il momento in cui sei in grado di diventare reale con tutti", ha detto Handler, osservando che arrivare in quel posto richiede lavoro. (La speranza è una disciplina, dopo tutto.) "Ci vuole molto lavoro, sono andato in terapia e ho fatto molti sollevamenti pesanti e sono sicuro che c'è altro da fare, mi sto prendendo una pausa. Ho fatto molto di quel lavoro e ho dovuto continuare a fare molto di più di quel lavoro: tipo, devo svegliarmi ogni giorno e meditare per 20 minuti, devo controllare i miei stati d'animo, non devo essere reattivo quando non è appropriato.
E, alla fine, per Handler, riuscire a controllarla salute mentale e informarsi su come gestire le proprie emozioni è stata un'esperienza potenziante e che ha cambiato la vita:
"È così potente perché il minuto in cui sei in grado di diventare reale con te stesso è il minuto in cui sei in grado di farlo diventa reale con tutti e poi tutti i rumori nella nostra testa, le voci nella nostra testa si affievoliscono ", lei disse. "È così importante prendere il potere e il controllo su noi stessi perché quel tipo di fiducia e quel tipo di fondatezza che non puoi fingere e quando le persone lo vedono lo sanno."
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