Ecco la cosa dei primi mesi dopo aver avuto un bambino: non importa quanto la gente parli di cosa periodo post-partum sembra che per una mamma o un genitore alla nascita, non capisci davvero finché non sei stato lì. Il che ci porta a un difetto fondamentale in questo sistema che chiamiamo genitorialità: il tuo partner potrebbe non sapere intuitivamente cosa stai passando. Ma solo perché non lo sentono non significa che non possano aiutarti.
Ma come possono aiutare? E come possono i genitori naturali superare quell'istinto quasi universale di nascondere la loro sofferenza perché pensano che essere un buon genitore sia essere forti? Per le risposte, ci siamo rivolti a Connie Simpson, a.k.a. Tata Connie, la tata postpartum preferita alle stelle e autore di The Nannie Connie Way: segreti per padroneggiare i primi quattro mesi di gravidanza. Dopo essersi presa cura di centinaia di bambini e dei loro genitori, ha visto alcune cose. E ha alcune idee su cosa funziona e cosa no, per i genitori che affrontano insieme questo quarto trimestre.
1. Pianifica il postpartum molto prima che il bambino torni a casa
Simpson descrive ciò che accade a così tanti genitori in quei primi giorni: “Entrambi tornano a casa con questa carica di adrenalina. È una vera endorfina che viene rilasciata quando nasce il bambino ed è, 'Woohoo, felice anno nuovo!'” ci dice. "E poi si svegliano."
Durante quello shock iniziale non è il momento ideale per elaborare una strategia per il tuo nuovo modo di vivere. Invece, devi sederti seriamente prima che arrivi il bambino. Questo è il momento in cui dovresti parlare delle cose pratiche e pianificare come comportarti l'un l'altro anche emotivamente. Più pianifichi in anticipo, meno congetture (e ripensamenti) dovrai fare nel bel mezzo di quegli ormoni impetuosi, notti insonni e oh-mio-dio-sono-responsabile-di-un-umano epifanie.
"Decidi i pasti, il tipo di cose che vuoi mangiare, le cose che puoi preparare", ha suggerito Simpson. Se il genitore biologico ha avuto un taglio cesareo, se sta allattando, se il bambino ha problemi di salute o ha semplicemente coliche, sarai felice che tu abbia capito in anticipo quali ristoranti consegnano più velocemente, quale bucato può semplicemente rimanere sporco e come smontare quel dannato seno pompa.
“Gioca ai punti di forza del tuo partner. Se è bravo a fare la spesa e a fare il bucato, designalo per lui, così saprà cosa aspettarsi e se ne occuperà lui.
Questo è un ottimo momento per fare le tue ricerche insieme. Molto spesso, il genitore incinta legge tutti i libri per bambini - perché il bambino è dentro di loro, un costante promemoria dell'imminente GRANDE CAMBIAMENTO nella tua vita. Ma se entrambi leggete il manuale, per così dire, è più probabile che siate sulla stessa pagina. E a proposito di manuali, Simpson, portavoce di Baby monitor Owlet, consiglia ai genitori di imparare in anticipo come lavorare tutti i loro attrezzi per bambini.
“Scopri come appendere il tuo monitor Owlet al muro e sapere quali sono i suoni ora. E questo aiuta le mamme a rilassarsi [quando tornano a casa con il bambino]", dice. "Tutte le cose che servono per aiutarti a essere un genitore migliore in quelle prime due settimane."
2. Pianifica come dirai "Ho bisogno di aiuto"
Non sai chi avrà depressione postparto o ansia in anticipo. A volte lo capiscono anche i papà. E, come abbiamo detto, alcune mamme si sentono erroneamente come un segno di incapacità di ammettere che non sono in uno stato di euforia continua con il loro bambino.
“Un partner o il tuo coniuge non saprà cercare certi segni [di guai], e molti di loro ci mancano perché sono così sottili, e poi siamo così bravi a mascherare il nostro dolore o come ci sentiamo ", Simpson dice. “Pensiamo: ‘Oh, beh, non importa. Lo farò subito e starò meglio in un minuto.' No, non lo farai.'
Prima che arrivi il bambino, Simpson dice che potresti voler trovare parole più facili da dire di "Sto scivolando", "Ho perso controllo" e "Ho bisogno di aiuto". Quelle che sono queste nuove parole è una conversazione molto personale, a volte persino divertente, tra i due di tu.
“Dì che odia il cavolo. Quando inizia a dire: "Kale è davvero nel mio piatto oggi", questa è la parola chiave", dice Simpson. "Sai che odia e se sei arrivato al punto in cui sta parlando di 'mangiare cavoli', lei è a quel punto di rottura."
3. E poi, chiedi davvero quell'aiuto
Simpson riassume un tipico atteggiamento di papà su tutto: "Se mi dici cosa vuoi, lo farò". Altrimenti, spesso rimangono all'oscuro del loro le esigenze post-partum del partner.
Nel frattempo, le mamme potrebbero soffrire e desiderare che i loro partner intuiscano i loro bisogni. Se il tuo partner non ha mai avuto quell'abilità speciale prima che tu avessi un bambino, non apparirà magicamente ora. Quindi, sì, è il momento di aspirare e chiedere, in parole in codice o enunciato.
E partner, ecco un indizio: se pensi che l'altro genitore abbia bisogno di aiuto e non lo sta chiedendo, dovrai farti avanti e offrirlo comunque.
Simpson ha detto che questo potrebbe anche significare chiamare il backup.
"Raggiungi un membro della famiglia, una suocera o un genitore e digli: 'Ho davvero bisogno di aiuto in questo momento'", ha detto Simpson. “Non abbiate paura di chiedere aiuto. Dì ai tuoi amici più cari: "Ascolta, sto affogando". Ho solo bisogno di 15 minuti di sonno e ho bisogno di qualcuno che mi strofini le spalle.' E anche a sentirlo da un nuovo la madre potrebbe essere un radar che si attiva con qualcuno che penserà: "OK, intendi più di solo 15" minuti.'"
Un'altra risorsa è il tuo medico. Soprattutto per i nuovi genitori che sono riluttanti ad ammettere la loro vulnerabilità a coloro che sono più vicini a loro, un medico può essere un confidente che può quindi condurti nella giusta direzione.
4. Pianifica un appuntamento notturno
Questo può sembrare assolutamente impossibile per i nuovi genitori che sono davvero nei guai, ma non stiamo parlando di una cena a lume di candela in un ristorante con stella Michelin. Potrebbe essere semplice come un pasto a casa dopo che il bambino va a dormire.
"L'ho sempre messo in cima alla mia lista", dice Simpson. “Parlare di niente a che fare con la famiglia. Guardi dall'altra parte del tavolo e se non dici altro che "Amico, i tuoi occhi sono davvero belli stasera", e poi vai a dormire, allora è così".
È così che mantieni la connessione che ti ha portato in questo meraviglioso pasticcio in primo luogo. È particolarmente utile ricordare alle neomamme che avere un bambino non ha rimosso la tua identità e non ti ha reso nient'altro che una mucca che cambia il pannolino. Sei ancora tu, anche se trasformato da una nuova vita. E quando questi duri dopo il parto passano i giorni, voi due e il vostro nuovo piccolo, avrete ancora l'un l'altro.
