Il parto è un'esperienza trasformativa intensa che colpisce quasi ogni parte del corpo, compreso il cervello. Certo, avere un bambino significa che dovrai affrontare circa sei o più settimane di dolore fisico e disagio, ma non è certamente tutto ciò che sentirai. I tuoi ormoni sono completamente fuori controllo, sei esausto e sopraffatto, e se questa è la tua prima volta intorno, stai sperimentando preoccupazioni e pensieri completamente nuovi che possono farti sentire isolato e confuso.
Probabilmente sperimenterai almeno un certo grado di "baby blues" o addirittura depressione postparto - ma non è tutto ciò che accade nella tua testa. Gli esperti sembrano concordare sul fatto che il parto può cambiare il tuo cervello per sempre in certi modi, specialmente quando si tratta del modo in cui pensi e provi per tuo figlio. Avere un'idea di cosa sta succedendo lassù potrebbe farti sentire un po' meno spaventato da quello che sei attraversando, quindi ecco uno sguardo ad alcune delle cose strane che possono accadere al tuo cervello dopo aver dato nascita.
Viene rilasciato un ormone che ti consente di legare immediatamente con il tuo bambino.
Se sei una mamma, allora sai che nel momento in cui incontri il tuo nuovo bambino, il tuo cuore si riempie di un amore travolgente. Ti sei mai chiesto da dove viene, esattamente, questo? Dr. Daniel Atkinson, responsabile clinico del medico di base presso Treated.com, ha detto a SheKnows che questa sensazione di legame intenso deriva dal rilascio dell'ormone ossitocina.
Il dott. Atkinson ha spiegato: "È prodotto nella ghiandola dell'ipotalamo e ne ottieni un massiccio rilascio durante il parto. Viene rilasciato anche durante l'allattamento al seno e aiuta le madri a legare con il loro bambino, fornendo una sensazione di amore e sicurezza".
Naturalmente, anche se l'ossitocina viene rilasciata, non tutte le madri sentono quel legame immediato, e anche questo va bene. Il dottor Atkinson ha detto che se non senti subito intimità con il tuo bambino, potrebbero esserci una serie di ragioni, dicendo: "Ci possono essere diversi fattori coinvolti: quanti altri bambini ci sono, quali erano le circostanze intorno alla gravidanza, se era pianificata o meno gravidanza, se sono ancora insieme al padre, se hanno un sostegno intorno a loro o se hanno i mezzi per provvedere loro figlio».
Il tuo cervello potrebbe rimpicciolirsi.
Alcune ricerche che utilizzano la tecnologia MRI sul cervello di una donna incinta hanno dimostrato che il cervello di una donna potrebbe effettivamente diminuire di dimensioni dopo la gravidanza, ma è vero? Il dottor Atkinson spiega che gli studi hanno scoperto "che la materia grigia del cervello (il tessuto rosa/grigio che circonda il cervello interno, che è coinvolto nel controllo muscolare e nella percezione sensoriale) diminuisce effettivamente di volume”. Questa diminuzione è stata vista per un massimo di due anni dopo il parto.
Ma mentre potrebbe suonare male (non vuoi che il tuo cervello si restringa, giusto?) In realtà non è così terribile come sembra, e potrebbe anche essere utile. Il dott. Atkinson ha spiegato: "Le aree che si restringono di più hanno funzioni che circondano la cognizione sociale e l'assistenza, e alcuni sostengono che il restringimento sia in realtà connesso con un affinamento e miglioramento del funzionamento di queste aree e rispondere."
Detto questo, questo è qualcosa che deve essere studiato molto di più. Il dottor Atkinson ha sottolineato: "Questa è un'area della medicina molto complicata di cui non sappiamo molto, quindi sono necessarie ulteriori ricerche".
Probabilmente avrai molti mal di testa.
Aggiungi questo alla crescente lista di dolori fisici che sentirai dopo aver dato alla luce un bambino: probabilmente avrai dei fastidiosi mal di testa che renderanno tutto ciò che stai facendo un po' più difficile. Sherry Ross, MD, OB/GYN ed esperta di salute delle donne presso il Providence Saint John's Health Center di Santa Monica, in California, ha spiegato a SheKnows che questo può essere un effetto collaterale della "transizione ormonale" che include "non dormire a sufficienza, baby blues, stress, affaticamento e non mangiare regolarmente o in modo equilibrato i pasti."
Vuoi evitare questo? Il dottor Ross consiglia di dormire il più possibile e di mangiare meglio. Ha spiegato: "Mangiare una dieta colorata ed equilibrata mantiene i livelli di zucchero nel sangue coerenti. Anche bere molta acqua, almeno 10-12 bicchieri da 8 once al giorno, sarebbe una priorità”. Non fa male nemmeno continuare le tue vitamine prenatali.
Potresti lottare con l'ansia, anche se non l'hai mai fatto prima.
Prendersi cura di un bambino nuovo di zecca è oltremodo difficile, quindi non sorprende che possa causare ansia anche nei genitori più rilassati. Felice Gersh, MD, OB/GYN e autore di PCOS SOS: A Gynecologist's Lifeline per ripristinare naturalmente i tuoi ritmi, ormoni e felicità, ha detto a SheKnows: "Molte nuove mamme sperimentano significative ansia nel prendere le decisioni giuste per il bambino, preoccuparsi se può allattare con successo e chiedendosi come questa nuova vita influenzerà il rapporto che ha avuto con lei marito."
Potresti sentirti su per il solo fatto di stare con il tuo bambino.
Il tuo bambino potrebbe essere estenuante e stressante, ma probabilmente ti farà anche sentire abbastanza felice. La ricerca ha scoperto che le madri possono sentirsi una sorta di sballo naturale a causa del comportamento materno. Secondo LiveScience, questo è “favoreggiato da un sistema di piacere nel cervello che coinvolge aree come la substantia nigra, che crea la dopamina, un messaggero chimico che interagisce con alcune cellule cerebrali e provoca un "benessere" alto."
Ad esempio, uno studio del 2008 pubblicato sulla rivista Pediatrics ha scoperto che quando le donne hanno visto sorridere i loro bambini, i segnali di ricompensa nel loro cervello si sono attivati. Questi sono in realtà gli stessi segnali di ricompensa che si attiverebbero facendo uso di droghe.
Il comportamento ossessivo tende a prendere il sopravvento.
Non sorprenderti quando tutta la tua vita inizia a girare intorno al tuo bambino, non solo perché deve essere in ordine perché tu ti prenda cura di loro, ma anche perché diventerai un po' ossessivo per certe cose che sono facendo. Secondo The Atlantic, molte donne si ritrovano a prendere parte a comportamenti ossessivi compulsivi dopo il parto, come lavarsi costantemente le mani o "controllare ossessivamente se il bambino sta respirando.” I ricercatori hanno scoperto che le donne iniziano a pensare costantemente a cose che non possono controllare e a preoccuparsi di come si sente il loro bambino tutto il tempo. Questa necessità di prendersi cura di tuo figlio viene spesso definita "motivazione materna".
La depressione post partum è molto reale.
A questo punto, ne avrai quasi sicuramente sentito parlare depressione postparto, e ci sono buone probabilità che tu conosca qualcuno che ne ha sofferto. Ma questo non è solo qualcosa che accade di tanto in tanto: può capitare a chiunque, e spesso accade. Patrizia A. Evans, NP, CNM, infermiera professionista e ostetrica infermiera certificata presso il MemorialCare Orange Coast Medical Center di Fountain Valley, in California, ha detto a SheKnows che "postpartum la depressione (PPD) è più comune di quanto la maggior parte delle persone pensi, ed è più complessa del baby blues”. Ha spiegato: "Sentirsi sopraffatti da nuove responsabilità che circondare costantemente una neomamma, la privazione del sonno e il dolore del parto sono solo alcuni degli eventi che possono portare a sentimenti di ansia, frustrazione e mancanza di pazienza."
Ha aggiunto che è estremamente importante riconoscere questi sentimenti come reali perché "possono privare una neomamma delle gioie della maternità". Evans raccomanda di chiedere aiuto a familiari e amici per pulire e consumare i pasti, oltre a unirsi a gruppi di supporto e persino a cercare un aiuto professionale se necessario. Ha detto: “Se la depressione peggiora, potrebbero essere necessari farmaci. Parlare con il tuo medico è un ottimo punto di partenza e può fornire una guida per te e la tua famiglia".
Alla fine, il tuo cervello si adatterà a tutti i nuovi cambiamenti, anche se ora sembrano fuori controllo.
Avere un nuovo bambino e affrontare il dolore postpartum e i cambiamenti emotivi può essere davvero, davvero difficile. Fortunatamente, il nostro cervello è abbastanza forte da gestire e adattarsi a tutto. Il dottor Atkinson ha detto: “Il cervello ha un'incredibile capacità di adattarsi a nuove situazioni. Ci sono molti istinti di base che entrano in gioco che non vengono insegnati o letti, che le madri (e i padri) raccolgono quando si prendono cura di un bambino. Anche se è uno degli eventi più impegnativi della vita, le persone si adattano incredibilmente bene". Quindi almeno c'è speranza!
