Tutti vorremmo mantenere un corpo denso e brillante durante la gravidanza e il postpartum, ma sfortunatamente, come dicono gli esperti a SheKnows, è impossibile prevenire la caduta dei capelli in gravidanza — che succede a circa 50 per cento delle donne. La duplice causa di la perdita di capelli è una conoscenza comune in campo medico. Innanzitutto, i capelli delle donne generalmente si ispessiscono durante la gravidanza a causa di ormoni e fattori di crescita.
Secondo il dermatologo Dr. Lindsey Bordone, specializzato in perdita di capelli presso ColumbiaDoctors ed è Assistant Professor di Dermatologia presso Columbia University Medical Center, non c'è modo di impedire al tuo corpo di tornare allo stato pre-gravidanza e mantenere quell'aumento di peli volume.
L'altro fattore nella caduta dei capelli post-gravidanza, tuttavia, ha a che fare con il telogen effluvium, una condizione reversibile in cui i capelli cadono dopo un'esperienza stressante.
“Cambiamenti come il parto, l'allattamento al seno, la privazione del sonno e gli ormoni mettono sotto stress il corpo e in risposta il corpo lavora per risparmiare energia e risorse provenienti da aree di bassa priorità, come la crescita dei capelli, a favore di altri cambiamenti più critici in atto", racconta Lei sa. "Quando ciò accade, molti capelli vengono spostati nella fase di caduta del ciclo del capello e quindi in un periodo da uno a tre mesi inizia la caduta".
In genere, lo spargimento dura solo due o tre mesi e la maggior parte dei capelli delle donne ricrescerà gradualmente la loro densità di capelli di base pre-gravidanza. Tuttavia, ci sono modi per far ricrescere i capelli dopo il parto che le neomamme (che non sono portavoce del marchio) giurano.
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Una madre, Elaine Marshall, ha detto che Capelli dell'orso di zucchero gli integratori, che includono vitamine per sostenere la crescita dei capelli, hanno funzionato quando i suoi capelli si sono diradati a causa degli ormoni. "Non sono mai stati così lunghi o forti come da quando ho preso il supplemento", ha spiegato.
Un'altra donna, Emma Sothern di signora alopecia, raccomanda vivamente integratori di Omega-3 (come l'olio di pesce) e ha esortato le donne a verificare la presenza di carenze di ferro o zinco, che possono causare la caduta dei capelli.
Zlata Feuerman, una madre che l'ha documentata caduta dei capelli in gravidanza, ha detto che Pai Shau—un prodotto per la cura dei capelli infuso di tè—è l'unico prodotto per capelli che ha usato per un'enorme differenza nella crescita dei suoi capelli.
Il tricologo e biochimico dei capelli Dr. Dominic Burg, riconosce che non esiste un vero e proprio provato approccio alla prevenzione della caduta dei capelli, ma ecco i suoi principali suggerimenti su come ridurne gli effetti e prendersene cura le tue serrature.
Considera la tua alimentazione
“L'aumento delle richieste di energia del corpo e il cambiamento delle esigenze nutrizionali dopo la nascita interrompono anche il ciclo naturale dei capelli. Per ridurre al minimo l'impatto, assicurati di seguire una dieta equilibrata (per quanto possibile), con molte proteine, verdure a foglia verde, frutta e verdura", afferma Burg. “Non è sempre facile dopo l'arrivo di un nuovo bambino; così tante donne ottengono un supporto nutrizionale prendendo uno dei tanti integratori postnatali. Chiedi sempre consiglio al tuo medico prima di iniziare qualsiasi integrazione orale, in particolare se stai allattando.
Riduci al minimo lo stress (o almeno provaci!)
Secondo Berg, lo stress fa sì che il tuo corpo produca ormoni dello stress come il cortisolo, che influiscono sui tuoi capelli "insieme ai cambiamenti di estrogeni e progesterone, potenzialmente esacerbando gli effetti".
Sii gentile con le tue ciocche
"I follicoli a riposo sono fragili e possono essere rimossi facilmente", aggiunge Berg. "Sii gentile con i tuoi follicoli quando ti lavi, lavi e asciughi".
E non esercitare troppa pressione per mantenere questi fragili peli sul cuoio capelluto un po' più a lungo.
Aggiungi volume e fortifica
"Se si verifica uno spargimento eccessivo, è possibile aumentare il volume con prodotti specializzati", afferma. “Cerca detergenti e balsami delicati e leggeri (preferibilmente puliti e naturali) specifici progettato per volumizzare con ingredienti aggiunti come cheratina per la fortificazione e baobab per fornire idratazione.”
E ricorda, lo shampoo a secco può ancora essere il tuo migliore amico! Trovane uno di buona qualità che possa aumentare il volume e la consistenza. (Basta "usare con parsimonia e in un'area ben ventilata", secondo Berg.)
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