Ah, i solchi delle relazioni. Ne abbiamo tutti colpiti uno in una forma o nell'altra e possono facilmente diventare la fonte di un'orribile rottura. Anche quando amiamo davvero qualcuno, a volte cadiamo in schemi dannosi che diventano abitudini che corrodono la nostra relazione.
Non lasciare che la tua relazione romantica diventi un record rotto insoddisfacente. Elimina queste cattive abitudini sul nascere prima che sia troppo tardi.
1. Martirio
Molte persone vogliono dominare la delusione, quindi creano situazioni deludenti più e più volte fino a diventare martiri campioni del mondo. Chiamato coazione a ripetere, questo fenomeno ti rende dipendente dal disagio, quindi vivi in un costante stato di recupero.
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Soluzione: La psiche umana si sente obbligata a ricostruire i suoi precedenti traumi, ma puoi combattere questa tendenza impostando i tuoi abbaglianti su "fiorente". Evita le relazioni che ti fanno sentire come te devi costantemente metterti alla prova e cercare quelli dove c'è abbastanza spazio per dare, amare, immaginare e sviluppare senza essere graduato.
2. Il gioco della vittima
Non puoi evitare il dolore nelle relazioni, ma puoi certamente evitare di colpirti ripetutamente in testa. Chiamato maso-masochismo, le coppie di solito si contendono chi è la vittima più grande. Una persona è sempre più malata, ha difficoltà a lavorare o soffre di più in generale. In genere, questa abitudine deriva da rabbia o animosità non indirizzate.
Soluzione: Smetti di interiorizzare la tua aggressività. La rabbia costruttiva può effettivamente essere buono per la Tua salute, quindi apriti e parla con te di una discussione o di un problema precedente che ribolle dentro di te. Saresti sorpreso di quanto possa essere utile liberare la vergogna e il senso di colpa che ti trattengono.
3. Auto-handicap
Auto-handicap è evitare lo sforzo perché temi il fallimento. Nelle relazioni, questo può portare ad evitare i problemi più difficili per paura di perdere l'altra persona quando, in realtà, vi siete già persi. Questa abitudine può indebolire i livelli di motivazione di entrambi i partner.
Soluzione: Piuttosto che abbassare l'asticella della tua vita e delle tue relazioni, alzala. Considera il fallimento come un segno che stai cercando di migliorare la tua vita e premiati per i piccoli successi lungo la strada.
4. Riflessi accecanti
Nel tuo cervello c'è una catena di neuroni che formano uno "specchio" che riflette le emozioni del tuo partner. Chiamato neuroni specchio, questi sono i colpevoli che rendono contagiosi gli stati d'animo del tuo partner. Le donne sono molto sensibile a questo effetto specchio; è facile cadere nello stesso buco in cui è bloccato il tuo partner.
Soluzione: Non devi sentirti male solo perché lo fa il tuo partner. Se non vuoi catturare l'umore del tuo partner, prova a pensare alle cose che ami mentre aiuti il tuo partner a uscire dalla sua orribile situazione. Ci vorrà un po' di pratica, ma è possibile sentirsi bene e allo stesso tempo essere solidali ed empatici.
5. La follia dei gol
I nostri obiettivi hanno menti proprie. A loro importa solo arrivare al traguardo. In effetti, gli obiettivi competono anche l'uno con l'altro nel tuo cervello. Se, ad esempio, vuoi guadagnare di più, ma pensi che il tuo partner abbia delle spese terribili abitudini (e hai un obiettivo di "rabbia" e il desiderio di "ferire" il tuo partner), il tuo risentimento lo farà probabilmente tenere entrambi di voi di ritorno dal successo finanziario.
Soluzione. Chiedi al tuo partner quale obiettivo potrebbe ostacolare il tuo obiettivo principale. Se stai cercando con tutte le tue forze di raggiungere un obiettivo personale ma non riesci proprio a raggiungerlo, il tuo partner potrebbe avere un obiettivo in competizione che risiede nella sua testa. Ciò significa che il tuo obiettivo principale di fare più soldi può essere sostituito da un obiettivo per evitare l'ira del tuo partner e tutta la tua energia è assorbita da questa preoccupazione. Senso di colpa, risentimento e rabbia e i loro obiettivi associati sono spesso colpevoli in agguato per ostacolare i tuoi obiettivi nel tuo cervello.
Se hai problemi a sentirti realizzato nella tua vita romantica, è probabile che una di queste cinque abitudini sia in agguato nella tua testa in questo momento. Sia che tu ti senta costantemente una vittima o che tu stia lottando per raggiungere i tuoi obiettivi, tutto ciò che serve è un po' di mentalità cambiamenti e una comunicazione aperta per liberarsi da queste abitudini e godere di relazioni più lunghe e soddisfacenti.
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Prima di andare, dai un'occhiata la nostra presentazione sotto.
Pubblicato originariamente a gennaio 2016. Aggiornato a gennaio 2017.
