"Desidero attività" è qualcosa che mi sono ritrovato pensando molto nell'ultimo anno. La sensazione di energia che fluisce fuori da me e in un progetto è qualcosa che ho sempre amato e non è mai stato un problema fino a poco tempo fa. A partire dall'ottobre del 2019 la mia salute mentale ha subito un rapido declino senza una ragione apparente.
C'erano sempre stati alti e bassi, ma lo stress del mio primo anno di liceo, il fatto e la perdita di amici e troppe lezioni avevano preso il sopravvento. Ho iniziato la terapia alle medie (intorno alla primavera del 2018) e da allora sono rimasto con il mio terapeuta, anche se non mi era mai stato diagnosticato ufficialmente nulla di particolare.
Da ottobre a marzo 2020, my la salute mentale è solo peggiorata. Mi stavo mettendo molta pressione su me stesso per esibirmi bene a scuola e l'unica volta che mi sentivo veramente felice era con gli amici, quindi non mi stavo concedendo molto tempo da solo. Quando è arrivato il blocco, non potevo più farlo. Sono letteralmente scoppiata a piangere e non mi sono fermata per giorni. Sono stata mandata dai miei genitori dal nostro psichiatra di famiglia e subito mi hanno dato dei farmaci. Sono stato in grado di trovare qualcosa che ha funzionato per me molto rapidamente grazie alla storia della mia famiglia di cosa ha funzionato e cosa no.
All'inizio è stato fantastico. Ci sono volute circa una settimana e mezzo o due settimane prima che gli antidepressivi entrassero in azione, ma alla fine ho avuto la motivazione per alzarmi dal letto! Stavo iniziando a fare i compiti, mi stavo facendo la doccia e persino contattando i miei amici. Anch'io stavo facendo arte di nuovo. In effetti, stavo facendo Un sacco dell'arte. Scrivevo poesie e musica, dipingevo, a volte restavo sveglio tutta la notte per farlo. Ho iniziato a dormire di meno e a fare tutti i compiti in una sola seduta o a ignorarlo per guardare Daria e disegnare. Questo è andato avanti per un po', ma non ci ho pensato davvero.
Ero stato avvertito dal mio psichiatra di tenere d'occhio qualsiasi sintomi bipolari adiacenti perché mia sorella maggiore è bipolare, ma erano trascorse due settimane da quando avevo iniziato le medicine, il che presumibilmente significava che non dovevamo più preoccuparci di questo.
Ma poi una notte è stata particolarmente brutta: ero seduto sul pavimento a dipingere e guardavo le repliche in TV quando ho iniziato a tremare un po'. ero così energico, un sentimento che mi era stato così estraneo. Mi sentivo come se fossi stato così infelice per così tanto tempo che ogni sentimento felice era stato nascosto sotto il tappeto, ma ora si erano accumulati e stavano cercando di esplodere dal mio petto. Corsi di sotto per condividere questa rivelazione con mia sorella, non sapendo se si trattasse o meno di una normale reazione agli antidepressivi. Le ho detto come mi sentivo e le sue sopracciglia si sono corrugate un po' per la preoccupazione. Mi ha detto di dirlo ai nostri genitori. Quando sono andato nella stanza dei miei genitori, ho ripetuto la mia esperienza e abbiamo immediatamente contattato il mio psichiatra su FaceTime. Ha prescritto stabilizzatori dell'umore oltre agli antidepressivi. Ho preso due compresse di melatonina e ho fatto del mio meglio per dormire.
Ormai sembra che il peggio sia passato (spero), ma sono lontano dalla fine di tutta questa faccenda. Divento ancora ipomaniacale in momenti apparentemente casuali e ci sono ancora giorni in cui non riesco ad alzarmi dal letto, a fare la doccia o a fare i compiti. Ho una paura incombente nella mia mente ogni volta che mi eccito per qualcosa, ho uno scatto di energia creativa, mi trovo molto attraente o non riesco a dormire - mi preoccupo che non è reale, è solo il bipolare. Quella felice energia creativa si trasforma rapidamente in pietra nella bocca del mio stomaco e devo convincermi a sentirmi a mio agio con l'essere felice ed energico.
Ma, alla fine, raggiungere quando avevo bisogno di aiuto è stata una delle decisioni più intelligenti che abbia mai preso. Da giovane che si occupa di questa diagnosi e del mio percorso di salute mentale, credo che la chiave per comprendere e sostenere veramente le persone con malattie mentali sia l'ascolto e la comunicazione. Soprattutto nel nostro attuale clima sociale e politico, dal lockdown alla scuola virtuale a casa, la vita è estremamente difficile e molto più stressante di prima. Quindi aiuta sentirsi rispettati e capiti.
Jojo è al secondo anno al liceo. Le piace fare passeggiate, cucire, scrivere musica e ha quelle che alcuni chiamerebbero troppe piante per una stanza.
Prima di andare, dai un'occhiata ad alcune delle nostre app di salute mentale preferite per dare un po' di amore in più al tuo cervello:
