Anche se hai già iscritto i tuoi figli a un campo diurno quest'estate, non è troppo tardi per evitare il comune "scivolo estivo" quando i bambini dimenticare le cose che hanno imparato a scuola e contemporaneamente ingrassare perché hanno libero accesso al cibo spazzatura o semplicemente troppo cibo. Carrie Scheiner, mamma in forma e creatrice di Exploracise, condivide i suoi quattro migliori consigli per aiutare a prevenire la perdita di apprendimento estivo e l'aumento di peso.
Anche se hai già iscritto i tuoi figli a un campo diurno quest'estate, non è troppo tardi per evitare il comune "scivolo estivo" quando i bambini dimenticare le cose che hanno imparato a scuola e contemporaneamente ingrassare perché hanno libero accesso al cibo spazzatura o semplicemente troppo cibo. Carrie Scheiner, mamma in forma e creatrice di Exploracise, condivide i suoi quattro migliori consigli per aiutare a prevenire la perdita di apprendimento estivo e l'aumento di peso.
Cos'è lo scivolo estivo?
Anche se può sembrare un bel pezzo di attrezzatura da spiaggia, lo scivolo estivo è qualcosa che tutti i genitori di bambini in età scolare possono e dovrebbero prevenire. "La "diapositiva estiva" è l'informazione e le abilità che i bambini dimenticano durante le vacanze estive dalla fine di un anno scolastico all'inizio del prossimo anno scolastico", spiega Scheiner. La diapositiva sull'istruzione è ben documentata da numerosi studi, sintetizzati negli anni '90 da Harris Cooper, allora professore all'Università del Missouri-Columbia. La ricerca suggerisce che i bambini possono dimenticare da uno a tre mesi di apprendimento durante l'estate.
Combina apprendimento, esercizio fisico e scelte di vita salutari
Scheiner, che ha una formazione in matematica, è stata ispirata dai suoi figli per creare Exploracise www.exploracise.com, un programma pluripremiato che insegna in modo creativo le abilità educative dei bambini durante un allenamento completo, dal riscaldamento al raffreddare. Scheiner non è solo preoccupata per la perdita di apprendimento che spesso i bambini sperimentano, è anche preoccupata per il numero di bambini in sovrappeso e obesi. "Mentre alcune persone sono consapevoli della perdita di apprendimento, molte non sono consapevoli del fatto che i bambini tendono ad aumentare di peso più rapidamente quando non vanno a scuola", afferma Scheiner. Citando uno studio del 2007 di Paul Von Hippel della Ohio State University, aggiunge: "Ha scoperto che i bambini, specialmente quelli a rischio di obesità, aumentano di peso durante l'estate quanto durante tutto l'anno scolastico".
Cosa possono fare i genitori?
Potresti essere impegnato o più impegnato durante l'estate come lo sei durante l'anno scolastico, ma Scheiner dice che puoi ancora mantenere i giovani cervelli e corpi impegnati in modi sani. Scheiner offre questi suggerimenti:
Scrivi nel diario gli attuali livelli di rendimento di tuo figlio
Come fai a sapere se tuo figlio è affetto da diapositiva estiva se non ricordi dove è finito l'anno? Scheiner suggerisce di creare un diario estivo e, nelle prime pagine, documentare ciò che i tuoi figli hanno imparato di recente nelle loro materie principali. Stavano aggiungendo e sottraendo numeri a due cifre? Facendo una lunga divisione? Quali erano alcuni dei loro vocaboli o parole di ortografia? Durante l'estate, tieni traccia dei loro progressi e, almeno, lavora con loro per mantenere quei livelli – o forse anche passare a materiale più impegnativo.
Considera il campo educativo diurno
"Vogliamo tutti che i nostri figli si divertano durante l'estate, e possono farlo", è empatico Scheiner. “Iscriviti ai campi diurni divertenti e attivi incentrati su arte, musica o nuoto. Ma verso la fine dell'estate, chiedi ai tuoi figli di frequentare una settimana di campo di matematica e una settimana di campo di lettura come ripasso".
Fai del tempo libero un'opportunità per nutrire il cervello di tuo figlio
È vero: i bambini hanno molto più tempo libero in estate. Puoi aiutare tuo figlio a nutrire il suo cervello durante questo tempo extra svolgendo attività educative, come visitando la biblioteca e controllando libri stampati, audiolibri, DVD educativi e persino computer educativi Giochi. Molti siti web offrono anche idee per attività che tu e i bambini potete divertirvi insieme.
ATTIVO-mangiato il cervello
L'attività fisica esercita sia il corpo che il cervello. "Proprio come il nostro corpo ha bisogno di esercizio per rimanere in salute, così il cervello per mantenere attivi quei neuroni", afferma Scheiner. “Incoraggia i bambini a rimanere attivi e a giocare all'aperto durante l'estate e consenti solo orari limitati e programmati per attività sedentarie come videogiochi o TV.”
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