Dal momento che non viviamo nelle nostre piccole bolle private di felicità, sperimentiamo spesso delusioni, sfide, conflitti e altri eventi tutt'altro che felici ogni giorno. Non possiamo fare a meno di sentirci arrabbiati quando qualcuno ci interrompe nel traffico o ansiosi quando il telefono squilla nel cuore della notte o stressati per problemi familiari, di salute o di lavoro. Le emozioni negative sono normali, ma possono influenzare la salute del nostro cuore? 
Dal momento che non viviamo nelle nostre piccole bolle private di felicità, sperimentiamo spesso delusioni, sfide, conflitti e altri eventi tutt'altro che felici ogni giorno. Non possiamo fare a meno di sentirci arrabbiati quando qualcuno ci interrompe nel traffico o ansiosi quando il telefono squilla nel cuore della notte o stressati per problemi familiari, di salute o di lavoro. Le emozioni negative sono normali, ma possono influenzare la salute del nostro cuore?
La rabbia fa male al tuo cuore
Quando ti arrabbi con tua figlia, ti dice di non avere un infarto? Per quanto divertente possa sembrare quando non sei nel pieno della rabbia, la sua osservazione ha una certa validità. La ricerca mostra che la rabbia cronica è associata allo sviluppo della placca e all'ispessimento delle arterie. Più forte e più frequentemente sei arrabbiato, più è probabile che tu sviluppi malattie cardiache. Se ti senti spesso arrabbiato, esamina la tua vita e lavora per evitare situazioni o persone che ti incitano. Se l'elusione non è possibile, studia una strategia per gestire al meglio la tua follia.
>>Livelli di serotonina legati ai livelli di rabbia
L'ansia fa male alla salute del cuore
L'ansia per un singolo incidente, come un colloquio di lavoro imminente, non ti manderà dal cardiologo, ma se provi ansia ogni giorno, stai aumentando il rischio di malattie cardiache. Più cronica o intensa è la tua preoccupazione, maggiore è il rischio. Considera di vedere un professionista per aiutarti a gestire la tua ansia prima che danneggi la salute del tuo cuore.
>>5 modi pratici per ridurre l'ansia
Lo stress stressa il tuo cuore
Lo stress è un evento quotidiano, dal malfunzionamento della tua caffettiera al mattino a un collega irritato ai conflitti in casa. La ricerca mostra che lo stress può portare a malattie cardiache. Valuta i fattori di stress nella tua vita ed elimina quelli che puoi. Poiché non puoi evitare tutto lo stress, lavora sulle tecniche di gestione dello stress in modo da proteggere il tuo ticker.
>>Come lo stress e la depressione danneggiano la tua salute
Di più stile di vita vegano suggerimenti!
