Dopo la fase invernale della pelle secca e pruriginosa, il colorito sano della pelle baciata dal sole è più che benvenuto durante i mesi più caldi. Ma allungare quel bagliore per tutta l'estate può essere complicato, specialmente quando trascorri le tue giornate crogiolandoti alla luce UV e al raffrescamento centrale stantio di un ufficio.
Nel tentativo di massimizzare la luminosità della nostra pelle fino all'autunno, abbiamo fatto un po' di ricerche sui consigli per la cura della pelle estiva. E poi, per essere sicuri di aver coperto tutte le nostre basi, siamo andati direttamente dai professionisti al Centro di dermatologia e laser di Charleston per la loro presa.
Quello che abbiamo imparato è che oltre ai trucchi collaudati di idratazione ed esfoliazione, esistono molte nuove tecniche per mantenere quel colorito sano per tutta l'estate. Quindi, senza ulteriori indugi, ecco i punti salienti.
1. Potenzia i fattori di crescita della tua pelle
Se non sei un professionista, potresti dire "Eh?" (Come me!) Essenzialmente, i fattori di crescita sono proteine che regolano la crescita cellulare.
Todd E. Schlesinger, MD, FAAD, e direttore del Dermatology & Laser Center di Charleston, spiega: "I fattori di crescita fanno parte del meccanismo di costruzione del collagene della pelle. Il sole li esaurisce e riduce il loro effetto, così come l'invecchiamento”. Per contrastare l'esaurimento da parte del sole di queste importanti proteine, utilizzare prodotti con fattori di crescita stimolanti le cellule della pelle.Di più: Sicurezza della pelle estiva per tutta la famiglia
2. Sbucciare poco (o molto)
Ormai sappiamo tutti che l'esfoliazione è la chiave per mantenere la pelle in perfetta forma e il peeling è come la sorella maggiore super cool dell'esfoliazione. “I peeling sono un altro ottimo modo per donare alla tua pelle un sano splendore estivo. Molti sceglieranno peeling superficiali che incorporano acido glicolico o acido salicilico e funzionano alla grande per un bagliore senza tempi di inattività", ci ha detto Schlesinger. Se stai cercando qualcosa di un po' più forte, c'è anche una buccia per quello, ma devi impegnarti per il recupero. "I peeling di media profondità contenenti acido tricloroacetico (TCA) sono un'altra opzione, ma causano un peeling visibile per circa una settimana".
3. Dai un aiuto alla tua crema solare
Seriamente, non possiamo dirlo abbastanza: limitare l'esposizione al sole senza protezione solare. Mentre gli studi hanno dimostrato circa 15 minuti di esposizione alla luce, al momento giusto e senza protezione solare (pensa al mattino, prima del sole è alto sovraccarico) può aiutare a innescare la produzione del nostro corpo di vitamina D, troppo sole può portare al cancro della pelle e prematura invecchiamento. "La protezione solare non può essere trascurata quando si tratta di una pelle sana in estate!" ha sottolineato Schlesinger. “Oltre a una crema solare ad ampio spettro, è essenziale una che blocchi la maggior parte dei raggi dannosi del sole; La vitamina C topica applicata ogni mattina può aumentare l'effetto della protezione solare assorbendo i dannosi radicali liberi (ossidanti) con il suo effetto antiossidante.
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4. Idratare, idratare, idratare
Così come è importante idratare la pelle, è altrettanto importante idratarla anche dall'interno. Ciò è particolarmente vero durante i mesi estivi, quando il sole caldo può far perdere acqua al nostro corpo attraverso il sudore. La disidratazione può portare a tutta una serie di problemi, tra cui l'invecchiamento della pelle e la comparsa di un colorito spento. Cerca di bere almeno otto bicchieri d'acqua al giorno e tieni a portata di mano snack idratanti come l'anguria e l'acqua di cocco.
5. Non aver paura di provare cose nuove
Con i moderni progressi nella cura della pelle, gli esperti del settore stanno sviluppando nuove tecnologie e tecniche ogni giorno per migliorare la vitalità della nostra pelle. E mentre alcuni di loro possono sembrare scoraggianti, la ricompensa vale lo sforzo. "Una delle innovazioni più recenti è il microneedling", ha affermato Schlesinger. “Questa semplice procedura utilizza una bacchetta dotata di una punta di microago che crea minuscoli fori microscopici negli strati superiori della pelle. Quando il corpo li ripara, viene depositato nuovo collagene. Eseguita da un'estetista ben addestrata e autorizzata, questa procedura lascia la pelle rosa per un giorno o due e poi risplende in una settimana. Fai una serie per ottenere i migliori risultati.”
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6. Rimettiti un po' di beta-carotene
Mangiare i cibi giusti, come idratarsi correttamente, migliora la pelle partendo dall'interno. Un pigmento naturale che si trova nelle piante, il beta-carotene è uno dei nutrienti più benefici per il corpo in termini di mantenimento di un colorito sano - ed ecco perché. Quando ingerito, il beta-carotene viene convertito in vitamina A, un antiossidante che funge da cuscinetto tra le cellule e danneggia i radicali liberi. Viene anche successivamente convertito in acido retinoico, che aiuta in processi come la crescita cellulare. Quindi nosh su cibi ricchi di beta-carotene, come patate dolci, carote, melone, peperoni rossi dolci e piselli secchi.
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