Dopo una notte passata a bere un po' troppo forte in un vicolo di Tokyo giustamente soprannominato "il vicolo degli ubriachi", mi sono svegliato nel mio piccolo hotel con uno dei peggiori postumi della sbornia della mia vita. Stavo viaggiando con uno dei miei migliori amici, che si era appena svegliato anche lui - solo fastidiosamente, aveva gli occhi luminosi e allegro quella mattina. In qualche modo, sembrava del tutto indifferente al fatto che stavamo sbattendo alti bicchieri pieni di sakè il la sera prima, convincendoci di poter parlare giapponese con gli sfortunati locali con cui ci siamo imbattuti.
"Cosa vuoi fare oggi!?" disse con entusiasmo, snocciolando una lista di posti dove potevamo andare a piedi.
"Voglio muovermi il meno umanamente possibile", dissi amaramente. Vedendo la sua faccia abbattuta e rendendomi conto che avevamo un numero limitato di giorni per esplorare Tokyo, ho capito che dovevo rimettermi in sesto. Ero disperato e avrei provato letteralmente qualsiasi cosa per ucciderlo
postumi della sbornia, quindi ho prenotato un linfodrenaggio massaggio a Shibuya spa chiamata Natura che ha promesso di rimuovere le tossine dal mio corpo - e l'uomo ha mai consegnato. A quanto pare, i massaggi linfodrenanti erano la migliore cura per i postumi di una sbornia di cui non avevo mai sentito parlare.Di più: 6 cure per i postumi di una sbornia che non sapevi esistessero
In generale, non vado per le promesse woo-woo sull'eliminazione delle tossine, ma le recensioni positive online mi hanno fatto pensare che potrebbe esserci qualcosa nei massaggi linfodrenanti. Questi massaggi sono enormi in Asia, ma non sono ancora diventati mainstream in Nord America, anche se le persone ne sono sempre più consapevoli e molti li acclamano come la ragione Le donne francesi presumibilmente non hanno la cellulite. Anche se nella mia esperienza, hanno benefici molto più importanti (perché onestamente, sono così stanco di preoccuparmi della cellulite).
Ma prima di tutto, cosa diavolo è un massaggio linfodrenante? A quanto pare, è una tecnica di massaggio speciale che si concentra sul tuo sistema linfatico e aiuta a innescare il movimento naturale della linfa, un fluido limpido che fa uscire i prodotti di scarto dal tuo corpo.
La mia massaggiatrice ha leggermente spinto e allungato la mia pelle con la punta delle dita, concentrandosi molto su altri posti i massaggiatori generalmente saltano - dove si trovano i tuoi linfonodi - come le mie ascelle, la parte posteriore delle ginocchia, il viso e il petto. Anche se all'inizio sembrava strano avere qualcuno che mi punzecchiava e mi pungolava, mi sono subito rilassato e mi sono addormentato sul tavolo. Quando il massaggio è finito, mi sono sentito come un milione di dollari, ero stordito e sono rimasto scioccato nel notare che il mio viso del mattino dopo sembrava diverso poiché il massaggio in realtà riduceva la ritenzione di liquidi. I miei occhi gonfi erano spariti e le mie guance sembravano effettivamente più cesellate. Mi sentivo miracolosamente fresca e pronta ad affrontare la mia giornata, nonostante avessi bevuto come un pesce la sera prima.
Il mondo scientifico si sta appena aggiornando sui benefici per la salute del massaggio linfodrenante, ma la ricerca sui suoi effetti sul corpo sembra prendere una piega positiva. Ad esempio, a studio Il Giornale delle Neuroscienze su 32 soggetti di sesso maschile hanno riscontrato che questa forma di massaggio “era efficace nel ridurre l'attività del sistema nervoso simpatico”. Traduzione? Il massaggio linfodrenante ti calmerà l'effetto in quanto rallenta la parte del tuo sistema nervoso di lotta o fuga che innesca l'adrenalina quando sei sotto stress.
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Parte del motivo per cui ti senti così schifoso quando hai i postumi di una sbornia è perché il tuo sistema nervoso simpatico va in overdrive. quando alcol compone il sistema nervoso simpatico, i sintomi possono includere "aumento della pressione sanguigna sistolica, battito cardiaco accelerato (cioè tachicardia), tremore e sudorazione", secondo una ricerca di Dr. Robert Swift e Dr. Dena Davidson. E questi sono solo i sintomi fisici!
I sintomi mentali possono includere: “vertigini; un senso della stanza che gira (cioè vertigine); e possibili disturbi cognitivi e dell'umore, in particolare depressione, ansia e irritabilità”. Quindi questo potrebbe in parte spiegare perché mi sentivo così ridicolmente buono dopo il mio massaggio linfodrenante, poiché il mio massaggiatore stava effettivamente rallentando il mio nervoso simpatico sovraccaricato sistema.
Natura Spa afferma anche che i loro massaggi linfodrenanti possono aumentare il flusso sanguigno e sono ottimi per chi ha una cattiva circolazione, e io ci credo fermamente. A quanto pare, bere in eccesso disturba anche la circolazione sanguigna e questi effetti negativi possono essere visti in appena due drink. Il Dr. John Floras, direttore della ricerca cardiologica presso il Peter Munk Cardiac Centre, ha studiato la effetti del bere sul flusso sanguigno, e ha scoperto che "due o più bevande sembrano attivare sistemi che sollecitano la circolazione". Ma siamo realisti qui, a volte la maggior parte di noi lo farà bere più di un bicchiere di vino e, quando lo facciamo, fare un massaggio linfodrenante che aiuterà a migliorare la nostra circolazione il giorno successivo potrebbe non essere un male idea.
Detto questo, dovresti assolutamente evitare di farti fare un massaggio se sei ancora ubriaco, come la maggior parte i massaggiatori sconsigliano seriamente di farlo. E mentre un massaggio linfodrenante ha funzionato come un incantesimo per me e ha curato la mia sbornia, è importante essere consapevoli di ciò di cui il tuo corpo ha bisogno. Comunica con il tuo massaggiatore se hai i postumi di una sbornia e assicurati di fargli sapere se qualcosa che sta facendo si sente a disagio in un modo negativo.
Naturalmente, i massaggi linfodrenanti non sono solo per i postumi della sbornia, ma possono anche aiutarti a rimanere in salute durante il freddo e stagione influenzale, potenzia il tuo sistema immunitario, aiuta le persone che si sentono a corto di energia, aiuta nel tuo recupero da un intervento chirurgico e la lista va Su. Perché non li ho ricevuti per tutta la vita?
Se non vivi in una grande città o non hai soldi extra da spendere per i massaggi, non preoccuparti! Sono stato contento di scoprire che ci sono molti video di automassaggio su YouTube per le persone che sperano di provare i massaggi linfodrenanti a casa. Quindi, se ti stai chiedendo cosa ho combinato ultimamente, mi troverai a casa rannicchiato sul divano e a massaggiarmi i linfonodi mentre guardo Mr. Robot — Lo consiglio vivamente!
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