La tecnologia è un vero toccasana per tenersi in contatto con amici lontani o per stare al passo con i programmi TV preferiti. Ma è anche un'enorme spina nel fianco dei genitori moderni. Mentre speriamo solo uno più ore al giorno, i nostri figli - in qualche modo - hanno tutto il tempo del mondo per gli schermi e i social media. Siamo arrivati al punto in cui i genitori si chiedono se sia possibile limitare il tempo davanti allo schermo. "È realistico?" mi chiedono. "Sono preoccupato per l'effetto che ha su mio figlio". Quindi, ecco una guida in cinque passaggi che dovrebbe essere particolarmente rilevante durante le vacanze, quando il tempo libero dal lavoro e dalla scuola significa più tempo per gli schermi.
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Crea struttura
Alcune strutture relative all'uso del computer, al tempo sullo schermo e ai dispositivi mobili sono sempre buone, ma sono ancora più importanti durante le vacanze. Programmi interrotti significano che ci allontaniamo dalle nostre routine quotidiane, il che può aumentare i conflitti familiari. Quindi, imposta un quadro in anticipo. Se sei una famiglia con due genitori, parla con il tuo coniuge e assicurati di essere sulla stessa pagina. Avvisate gli altri adulti che sono coinvolti nella cura del vostro bambino, sempre per assicurarvi che non ci siano lacune nel far rispettare la struttura. Quindi parla con i tuoi figli: "Nei giorni di vacanza, puoi avere un'ora in più di schermi, purché tu faccia le tue faccende/mangi una verdura/completa i tuoi compiti/aiuto con il confezionamento, ecc.” Quando aderiscono alla struttura, assicurati di dare un elogio specifico: "Grazie per aver lavorato bene con la nostra vacanza in famiglia Piano!"
Educali
Sii chiaro e paziente quando discuti del comportamento sociale appropriato e di come si collega all'utilizzo dei social media e non dimenticare di dimostrare lo stesso comportamento che vuoi vedere. Ricorda ai tuoi figli che quando pubblicano commenti e foto, le tue aspettative comportamentali sui social media nei loro confronti sono le stesse delle tue aspettative per le interazioni sociali di persona. Se il commento o la foto sono meschini o attraversano un confine di fiducia, non dovrebbero essere pubblicati. Ricorda loro che se qualcosa online è dannoso per loro, dovrebbero venire da te senza timore di giudizio.
Monitorali
La chiave per aiutare i tuoi figli con un uso continuo e appropriato dello schermo è rimanere coinvolti. Se sei informato, puoi mantenere lo slancio positivo che hai iniziato. Chiedi ai tuoi figli quali siti/app utilizzano e assicurati che si chiudano a un orario concordato di comune accordo.
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Premiali
Sai cosa piace ai tuoi figli e cosa li motiva. Puoi usarlo per mantenere il tuo piano dello schermo in carreggiata in un periodo difficile dell'anno. Fai sapere ai tuoi figli che se aderiscono al piano, possono avere un biscotto natalizio in più, giocare a un gioco divertente o aggiungere qualcosa alla loro lista delle vacanze.
Inizia un dialogo
Parla apertamente e spesso con i tuoi figli in modo che sappiano che possono venire da te, qualunque cosa accada. Anche se quello che ti diranno non è l'ideale (es. "Sono stato sveglio fino alle 2 del mattino sul mio iPhone e sono esausto.") Lodali per la loro onestà e fai un piano in modo che non accada nel futuro. Lavorare insieme a te e ai tuoi figli può assicurarti che la famiglia tragga beneficio dalla tecnologia invece di litigare per essa.
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Mandi Silverman è una psicologa infantile e scolastica presso il Child Mind Institute ed è esperta in comportamenti dirompenti, genitorialità, ADHD e disturbo dello spettro autistico.
