Oltre alla sua deliziosa dolcezza naturale, il miele può aiutare ad alleviare i sintomi del raffreddore e dell'influenza e mantenerti in salute durante la stagione fredda. Fai il pieno di miele con questi semplici e gustosi ricette di miele per rimanere in salute e pieni di energia durante i freddi mesi invernali.
Perché il miele è salutare
Cucinare con miele ha molti benefici per la salute ed è stato utilizzato per centinaia di anni in tutti i tipi di rimedi naturali. Per la stagione del raffreddore e dell'influenza, uno dei migliori benefici del miele è che è un rimedio naturale per mal di gola e tosse.
Prendere un cucchiaio di miele se hai mal di gola può fornire quasi istantaneamente sollievo dall'irritazione. Il miele non guarirà completamente il tuo mal di gola, ma allevierà notevolmente il dolore che ne deriva.
Recenti studi hanno anche scoperto che il miele, in particolare il miele di grano saraceno (che viene prodotto dalle api che raccolgono il miele da piante di grano saraceno) può alleviare la tosse ed è un'alternativa sicura alla medicina per la tosse da banco per i bambini di età superiore a uno anni. Tuttavia, dovresti prima consultare il tuo medico prima di somministrare qualsiasi trattamento.
Per gli adulti, l'aggiunta di miele a liquidi come il tè è un ottimo modo per lenire i sintomi del raffreddore e mantenere alta la tua energia.
È stato scoperto che il miele è un'ottima fonte di carboidrati per gli atleti o solo se hai bisogno di una sferzata di energia generale. Soprattutto se non ti senti bene e hai il raffreddore, mantenere alta la tua energia può essere un compito difficile.
Aggiungi il miele al tè o all'acqua che ti aiuta anche a rimanere idratato o versa il miele su frutta, formaggio o pane tostato per mantenerti energizzato quando sei malato. Anche quando non sei malato, mangiare miele tutti i giorni può aggiungere molti grandi benefici per la salute con pochissime calorie e senza grassi. Il miele è anche ricco di antiossidanti ed è un'ottima alternativa naturale allo zucchero e ad altri dolcificanti.
