4 modi ipocalorici per aggiungere croccantezza al tuo pranzo - SheKnows

Se hai voglia di crunch con il tuo preferito vegano pranzo, rinuncia alle patatine fritte ad alto contenuto calorico e ad alto contenuto di grassi e sgranocchiare i seguenti cibi croccanti vegani a basso contenuto calorico.
Se hai voglia di crunch con il tuo preferito pranzo vegano, rinuncia alle patatine fritte ad alto contenuto calorico e ad alto contenuto di grassi e sgranocchiare i seguenti cibi croccanti vegani a basso contenuto calorico.

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4 modi ipocalorici per aggiungere croccantezza al tuo pranzo

1. Fette di ravanello

Quando ho voglia di crunch a pranzo, metto le patatine a strati con il ripieno del mio sandwich in modo da ottenere un crunch ad ogni boccone. Tuttavia, se le patatine sono assenti dalla mia dispensa o quando ho bisogno di più verdure fresche nella mia giornata, riempio il mio panino con fette di ravanello. Croccante, rinfrescante, piccante e solo poche calorie per un grande ravanello.

2. Chips di cetriolo

Ti piacciono le patatine e le salse con il tuo pasto di mezzogiorno? Tagliare mezzo cetriolo (lasciare la buccia) in fette da 1/2 pollice e accompagnare con un condimento cremoso a base di tofu o hummus per un contorno vegano più sano. Una mezza tazza di fette di cetriolo contiene solo 10 calorie, lo stesso numero di calorie in una singola patatina.

3. Carote croccanti al forno

Affettare sottilmente le carote trasversalmente, condirle con un po' di olio d'oliva e infornare per 25 minuti a 375 gradi F. forno o fino a quando diventano croccanti e appena dorati. Una carota media contiene solo 25 calorie.

4. Popcorn aromatizzati

Prepara i popcorn semplici con spezie, erbe fresche, oli aromatizzati (come olio al tartufo, olio di cocco o oli infusi) o lievito alimentare. Spruzza leggermente i popcorn con olio e condisci con i tuoi ingredienti saporiti preferiti. Con 30 calorie per tazza (popcorn airpop), ottieni un gusto gourmet soddisfacendo la tua voglia di crunch.

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