Quando sei una mamma, è fin troppo facile mettere i bisogni della tua famiglia prima dei tuoi. Ma quando non ti prendi cura di te stesso, come puoi davvero prenderti cura di loro? Ecco un piano in 7 passaggi per ritagliarmi del tempo tanto necessario.
Mentre mio marito raccoglie le chiavi e il portafoglio e ci saluta tutti con un bacio ogni mattina, una parte di me vorrebbe poter scambiare di posto con lui. Bene, per i prossimi 40 minuti, cioè.
Ha, nella mia mente, 40 gloriosi minuti da solo in macchina mentre va al lavoro. Ad ognimodo. È quasi un'ora e mezza in cui può ascoltare la musica o meno. (Mi rendo conto che guidare nelle ore di punta è stressante, ma non posso fare a meno di essere un po' geloso.)
Se sono fortunato, ho i primi 15 secondi dei miei viaggi in bagno per me stesso, perché è il tempo che impiega uno dei miei figli per rendersi conto che manco.
La maggior parte di noi riconosce che abbiamo bisogno di un po' di tempo da soli, ma il tempo "io" non accade da solo. Dobbiamo fare succede.
Ecco il mio piano in 7 passaggi per aiutarti a ottenere il tempo che meriti.
Passaggio 1: accetta che non puoi e non dovresti fare tutto
Abbiamo tutti bisogno di tempo per ricaricarci e tu non fai eccezione a questa regola. Il mito della supermamma è proprio questo, un mito.
Passaggio 2: comunica le tue esigenze al tuo coniuge
Se non diciamo loro che siamo sopraffatti e come ci sentiamo, non possono assolutamente saperlo. Se sei onesto e chiedi supporto, potresti scoprire che il tuo coniuge è la tua più grande cheerleader.
Passaggio 3: valuta esattamente ciò di cui hai bisogno
Hai bisogno di 30 minuti da solo per fare il bagno con un bicchiere di vino? Oppure, un pomeriggio in un bar con un buon libro ti aiuterebbe a ricaricarti? Forse andrà bene solo un fine settimana da solo.
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Passaggio 4: pianificalo
Una volta che sei stato onesto con te stesso e il tuo coniuge su come ti senti e su cosa pensi ti possa aiutare, prendi il tuo calendario e blocca il tempo. In inchiostro!
Passaggio 5: segui fino in fondo
È fin troppo facile lasciare che le piccole cose facciano deragliare i nostri piani. Rimani impegnato nei tuoi piani e ricorda a te stesso che il tempo che dedichi a riorganizzarti andrà a beneficio di tutta la tua famiglia.
Passaggio 6: non sprecarlo
Goditi il tuo tempo lontano. Se trascorri i tuoi preziosi momenti preoccupandoti di come sta la tua famiglia, tanto vale restare a casa. Assapora i momenti di solitudine e sappi che la tua famiglia starà bene per il breve tempo in cui sarai via.
Passaggio 7: ricordalo
Una volta che sei tornato a casa e stai preparando la cena mentre i tuoi figli stanno attraversando la stanza, urlando, lascia che la tua mente torni al tuo tempo da solo e ricorda a te stesso quanto è stato bello.
Quindi ricomincia dal passaggio 1!
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