Non esiste un modo ufficiale per sembrare depresso o suicida. Non è che ricevi la diagnosi da uno psichiatra e ti vengono immediatamente consegnati un paio di pantaloni della tuta macchiati e un accappatoio logoro e ti viene detto di saltare la doccia e non smettere mai di piangere.
Per molte persone che vivono con una malattia mentale - me compreso - può sembrare che ce l'abbiamo insieme. Possiamo alzarci la mattina, indossare un vestito elegante, andare al lavoro, fare battute, socializzare e andare avanti come se tutto fosse normale, anche se in realtà dentro ci sentiamo come se la vita fosse inutile e senza speranza.
Dopo aver appreso per la prima volta della mia diagnosi, diverse persone mi hanno persino detto che non "sembro" depresso o addirittura che non ho "nessuna ragione" per essere depresso. Ma non è così che funziona la malattia mentale. Non c'è modo di guardare una persona, valutarne l'aspetto fisico, il comportamento o il successo professionale e sapere con certezza cosa sta succedendo nella sua mente o come funziona il suo cervello. Ma questo a volte è difficile da ricordare, come quando abbiamo appreso della morte del designer
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Sebbene la sorella di Spade, Reta Saffo, detto il Stella di Kansas City che Spade aveva sofferto di "malattia mentale debilitante" negli ultimi tre o quattro anni ed era automedicandosi con l'alcol, dice che Spade ha evitato di cercare aiuto per paura che le facesse del male marchio “semplicemente fortunato”. Bourdain, d'altra parte, ha sempre stato aperto sul suo ex abuso di droghe, ma negli ultimi anni ha svolto quello che molte persone considererebbero il lavoro dei loro sogni: condurre uno show televisivo in cui puoi viaggiare e mangiare.
La maggior parte di noi non è letteralmente il volto di un marchio allegro e colorato costruito sull'ottimismo, o non ha una carriera televisiva di successo, ma alcuni di noi che vivono anche con la malattia mentale possono assolutamente riferirsi alla sensazione di dover costantemente mascherare come siamo veramente sentimento.
Perché perdere un personaggio pubblico in questo modo ci colpisce
La maggior parte di noi non conosce personalmente Spade o Bourdain, ma in modo simile alle risposte alla morte di Robin Williams e Chester Bennington, molte persone hanno forti reazioni emotive. Questo accade perché ci sentiamo in qualche modo collegati personalmente al loro lavoro, sia che la tua prima borsa "vera" sia stata uno dei modelli di Spade o che tu sia cresciuto guardando Williams su Mork e Mindy o ascoltando la musica di Bennington con i Linkin Park.
“Invitiamo personaggi pubblici e celebrità nelle nostre case e nei nostri cuori in modo tale da permetterci di festeggiare sinceramente quando arrivano sposati e hanno figli e si addolorano quando non ci sono più”, la dottoressa Marissa Long, psicologa clinica autorizzata nel sud della California e nel fondatore di Prospera SAGGIO, racconta Lei sa. “La perdita di queste icone a titolo di suicidio possono avere un impatto ancora maggiore a causa di come li abbiamo conosciuti nel tempo. Li conosciamo come modelli di ruolo felici, sani e di successo. Di solito non li conosciamo come persone reali con lotte o lamentele”.
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Il successo non è un antidepressivo
Non sorprende che quando qualcuno ben noto muore in questo modo, le persone hanno molte domande, il più delle volte, "Come hanno potuto essere così depressi? Avevano tutto" Il dottor Dion Metzger, uno psichiatra che pratica ad Atlanta, racconta Lei sa. Spiega che vediamo persone come Spade come ricche e di successo e supponiamo che arrivi con la felicità, notando che la sua morte serve a ricordare che la malattia mentale non discrimina in base al reddito e/o fama.
Sottolinea anche il presupposto errato che la depressione sia semplicemente essere molto triste su un determinato evento o situazione - invece di essere una cosa seria salute mentale condizione basata nel cervello che ha un impatto sulla nostra mente e sul nostro comportamento, spiega Long.
"Ciò significa che non importa quanto le nostre vite possano essere o siano effettivamente belle, se la chimica del cervello è squilibrata nel modo giusto, soffriremo di depressione", dice. “Una persona depressa può essere stereotipicamente triste, isolata, piangere spesso e avere pensieri negativi. Possono in alternativa essere più coinvolti, impegnandosi a connettersi un'ultima volta o qualsiasi altra via di mezzo.
Segnali di avvertimento
Anche se le persone che vivono con depressione e/o pensieri suicidi non sembrano tutte in un certo modo, ci sono alcuni segnali di avvertimento da tenere a mente. Questi potrebbero includere una persona che dà via i propri beni, facendo affermazioni vaghe come "il mondo starebbe meglio senza di me" o "Vorrei poter andare a letto e non svegliarmi mai" o accumulare i loro farmaci invece di prenderli come prescritto, Patti Sabla, uno psicoterapeuta e un assistente sociale clinico autorizzato che pratica alle Hawaii, racconta Lei sa. Allo stesso modo, Metzger aggiunge che altri segnali di avvertimento includono una persona che si isola dalle altre persone e fa dichiarazioni finali come "Ti ho sempre amato".
Inoltre, Long dice di non ignorare una persona se parla di voler morire o uccidersi, osservando: "Questo può sembrare ovvio, ma spesso viene trascurato”. E presta attenzione ad altre cose che dicono, incluso se menzionano che si sentono come un peso o senza speranza. Inoltre, qualsiasi comportamento che mostri un'avventatezza o un disinteresse per la sicurezza oltre ciò che sarebbe considerato normale può essere un segnale di avvertimento, aggiunge Long.
Cosa fare se pensi che qualcuno possa essere suicida
Per quanto possa essere difficile affrontare il suicidio con qualcuno, Long dice che è importante far sapere alla persona che sei preoccupato per loro e che ti preoccupi.
"Spesso, quando pensiamo che qualcuno possa essere suicida, può creare una paura molto reale che tentiamo di respingere o evitare", spiega. “Invece, la cosa migliore da fare è affrontarlo in modo premuroso ma diretto e fornire risorse solide, e possibilmente anche un piano per accedere immediatamente a quelle risorse come una hotline per il suicidio, contattare la polizia o recarsi in un ospedale vicino per una valutazione e sostegno."
Se semplicemente eviti il problema, può aggiungere pensieri depressivi come "a nessuno importa" o "sarebbe meglio per gli altri se me ne andassi", dice Long. E non preoccuparti che parlare del suicidio pianterà il pensiero per la persona. “Se qualcuno sta pensando al suicidio, il rischio maggiore è non parlarne con loro”, aggiunge. "Nel momento in cui qualcuno può pensare ed essere abbastanza coraggioso da chiedere informazioni sui pensieri suicidi, è probabile che la persona amata abbia contemplato o lottato con pensieri suicidi in segreto".
Cosa possiamo imparare da questo?
Possiamo usare tragedie come la morte di Spade come un momento di insegnamento per coloro che potrebbero non sapere molto del suicidio, spiega Sabla, aggiungendo che ora è il momento di dialogare perché i pensieri suicidi sono più comuni nella società di quanto pensiamo.
"Speriamo che questo riduca lo stigma dietro il suicidio e permetta alle persone di parlarne apertamente", dice.
Se tu o qualcuno che conosci ti senti suicidato, puoi chiamare la National Suicide Prevention Lifeline al numero 1-800-273-8255.
