Venerdì nero non è più solo un giorno per fare acquisti e ottenere grandi affari; è uno sport ad alto numero di ottani! Le folle si radunano nei loro negozi preferiti già a mezzanotte per correre tra i corridoi, spingendo un carrello da 20 libbre pieno di giocattoli, elettronica e calze da $ 1. Per combattere la folla quest'anno, devi rimanere energico. Non c'è niente di peggio che perdere il giocattolo più hot di quest'anno perché sei bloccato a fare rifornimento nella food court.
Per rimanere energico e forte, segui questi mangiare sano consigli per rimanere forti e svegli questo venerdì!
Fai uno spuntino con cibi ricchi di fibre
Con sempre più rivenditori in tutto il paese che aprono le vendite del Black Friday la notte del Ringraziamento, avrai bisogno di tutta l'energia che puoi raccogliere. La chiave per rimanere sazi e concentrati alle 2 del mattino è fare il pieno di fibra alimentare, che si trova nei prodotti integrali e nella farina d'avena. La fibra lavora per mantenerti più sazio più a lungo mentre ti dà una sana dose di energia così non dovrai interrompere la tua spesa per uno spuntino! Poiché la fibra ti sazia, mangerai anche di meno. Ora potrai indossare quei jeans attillati che hai comprato in saldo.
Mangia le tue proteine
Fortunatamente per te, dovrebbe essere facile poiché il Black Friday segue immediatamente il Ringraziamento. Mangiare proteine, che si trovano nel tacchino del Ringraziamento, costruisce muscoli magri e, come le fibre, ti mantiene sazio più a lungo. Se sei stufo del tacchino ma hai bisogno di una carica proteica prima di combattere le linee, prepara una frittata o mangia un pezzo di pane tostato con burro di arachidi.
Bere acqua
Niente rallenterà i tuoi acquisti più velocemente della disidratazione. Invece di fare il pieno di latte alla menta, bevi molta acqua durante la giornata per tenere lontano il mal di testa e combattere gli spuntini inutili. Se hai intenzione di stare fuori tutto il giorno, porta una bottiglia d'acqua e riempila durante il giorno. Cerca di portare fino a 4 bottiglie d'acqua piene durante il giorno.
Spuntino per rimanere concentrati
Non sprecare il tuo tempo o i tuoi soldi guadagnati duramente per la spesa ricca di grassi e povera di nutrienti alla food court di quest'anno. Preparare qualche snack mangia e vai come barrette di cereali, mix di frutta secca o noci speziate ti manterrà in movimento ed energico mentre la folla stanca inizia a dissiparsi. Tenere a bada la fame ti consentirà di fare acquisti più a lungo, ottenendo così ancora più affari!
Non commettere l'errore di fare shopping per il Black Friday a stomaco vuoto. Rimani pieno, concentrato e determinato mentre combatti contro mamme affamate di calcio in maglioni natalizi.
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