'È la stagione per mangiare bene, apportare modifiche alla dieta, ecc., ecc., giusto? Ma non importa il periodo dell'anno, i frullati sono qui per restare, quindi potresti anche sapere come prepararli per il massimo beneficio nutrizionale.
Non mentirò. Mentre scrivo questo, mi sto godendo un cocktail mentre mio marito è di sopra ad allenarsi. Eccomi qui, a pubblicizzare i benefici di frullati salutari, mentre tutto ciò che mi interessa davvero è se il ghiaccio nella mia bevanda sta annacquando troppo le cose. Ma… è il nuovo anno, e ho menzionato con disinvoltura qualcosa su una disintossicazione. Forse un frullato sarebbe stata la scelta più intelligente?
Bene, c'è un avvertimento a questo. Un frullato fatto correttamente sarebbe la scelta più intelligente. Se stai aggiungendo gli ingredienti sbagliati al tuo frullatore, potresti anche unirti a me nella mia dissolutezza. Pensi che lo yogurt aromatizzato o qualsiasi cosa intera, che si tratti di latte normale o latte di cocco, ti stia facendo un favore? No.
Per ottenere il massimo beneficio - dalla perdita di grasso all'aumento di energia e persino a mantenere la pelle luminosa - devi aggiungere questi alimenti al tuo frullato. E solo perché tu non pensi che sia tutto cavolo, zenzero e qualsiasi altra parola d'ordine di superfood di cui stiamo parlando oggi, ho uno spoiler per te: uno degli ingredienti consigliati è il cioccolato fondente. Un frullato (extra-cioccolatoso) per me, per favore.
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