Conosciamo tutti la spirale di YouTube. Sai, quando guardi un video e poi si trasforma rapidamente in una sessione di abbuffate di due ore. E poi c'è il buco nero dello smartphone: sai, quando ti svegli, controlli l'ora, e all'improvviso tu hai un'amnesia perché legittimamente non ricordi come sei passato dalla lettura di un'e-mail alla visione quasi Tutti le tue storie su Instagram. (Sono apparentemente infiniti! Come puoi guardarli tutti?!)
E - beh, guarda un po' - ora sei in ritardo per il lavoro.
Social media è senza dubbio uno dei modi più grandi e più semplici per perdere tempo. Ma a un certo punto, devi tagliarti fuori, non solo per darti una pausa tanto necessaria dallo schermo, ma anche e più importante per fare merda.
La verità è, tuttavia, che la maggior parte di noi è quasi incapace di mettere via i telefoni o ignorare le notifiche costanti. È qui che entrano in gioco queste app e questi programmi, per aiutarti a limitare il tuo tempo sui social media.
in un momento
In Moment tiene traccia automaticamente di quanto tempo trascorri sui social media (un numero probabilmente imbarazzante per la maggior parte di noi). Mostrerà anche quali app usi di più e ti consentirà di impostare un limite di tempo per l'utilizzo delle app. Una volta superato il limite giornaliero, In Moment bloccherà l'accesso alle app dei social media.
Puoi scaricare In Momento su iTunes.
Momento
Nome simile, ma obiettivo diverso: Moment tiene traccia automaticamente di quanto tempo tu e tutta la tua famiglia utilizzate i vostri telefoni e tablet. Non solo ti mostrerà quali app usi di più e con quale frequenza prendi il telefono ogni giorno, ma puoi anche monitorare il tempo di visualizzazione di ogni membro della famiglia. Vuoi che tutti stiano lontani dai loro telefoni durante la cena? Facile: avvia un timer per la cena sull'app e ogni volta che qualcuno prende il telefono, si attiva un avviso. Non è tutto; l'app ti aiuterà a usare meno il telefono.
Scarica il momento su iTunes.
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Tempo libero
Con un nome come Offtime, è abbastanza chiaro cosa fa questa app: tenerti lontano dal telefono e concentrato sul tuo lavoro. Con questa app puoi bloccare chiamate, messaggi e notifiche. Inoltre, puoi limitare l'accesso a qualsiasi app e dare un'occhiata al registro delle attività che elenca tutto ciò che ti sei perso mentre eri "scollegato". La parte più bella? Questa app fornirà anche analisi, in modo da poter confrontare il comportamento del tuo telefono con gli altri.
Offtime è disponibile su Google Play e iTunes.
Attieniti al compito
StayOnTask ti controlla per assicurarti che stai facendo il tuo lavoro - e non stai scorrendo Twitter - tramite un timer casuale in modo da non sapere mai quando si spegnerà. Puoi usarlo anche per tenere traccia delle tue sessioni di lavoro. Scrittori e studenti: questa app è perfetta per te.
Potete trovare StayOnTask su Google Play.
AppDetox
Come suggerisce il nome, questa app ti consente di fare una disintossicazione digitale impostando le tue regole e persino di portarla all'estremo e bloccare tutte le tue app. Ogni volta che violi le tue regole, AppDetox ti ricorderà di fare una pausa e terrà anche un registro di tutte le tue violazioni. Se hai bambini, usa questa app per controllare il loro tempo sullo schermo.
AppDetox è disponibile su Google Play.
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Spazio
Space, che un tempo si chiamava BreakFree, fornisce un programma personalizzato basato sulle abitudini e sui modelli di utilizzo del telefono. Puoi controllare le statistiche delle tue app più utilizzate, utilizzare gli strumenti di oscuramento dello schermo e di blocco delle notifiche e confrontare i risultati con amici e familiari.
Puoi scaricare Space su Google Play e iTunes.
