Ci sono così tante opzioni per le palestre oggi. Come scegli quello giusto per te? Questi suggerimenti ti aiuteranno a trovare il perfetto mom-friendly palestra.
Come una mamma, entrare in una palestra è un grande passo verso la perdita di peso del bambino (ehm … o peso da mamma). Ma come sceglierne uno?
È importante che tu non prenda in considerazione solo i dadi e i bulloni della palestra, ma cos'altro può offrire a te e alla tua famiglia. “Assicurati che ti piaccia la palestra e che ti senta bene. Non vedo l'ora di andare in palestra è fondamentale per ottenere risultati a lungo termine", afferma Michael Bronco, proprietario di una palestra da 20 anni.
Cosa cercano le mamme
L'esperienza in palestra può essere personale, ma le mamme cercano alcune cose importanti per rendere l'esperienza utile. “Ho scelto la mia palestra, Fitmix Studio a Los Angeles, perché amo i proprietari/istruttori, le lezioni sono allo stesso tempo bruciagrassi e rinforzanti, durano 55 minuti, quindi posso infilarle in una pausa pranzo. Hanno molte lezioni in programma ogni giorno, quindi di solito riesco a trovarne una adatta al mio programma, il loro studio si trova in una zona che ha un ampio parcheggio ed è vicino sia al mio ufficio che all'asilo di mio figlio", afferma Samantha Slaven-Bick di Samantha Slaven Pubblicità.
Suggerimenti degli esperti
Audra Murray, titolare di Mettiti in forma per le donne a Framingham, nel Massachusetts, afferma che le mamme impegnate dovrebbero considerare questi fattori:
- Posizione – se non è conveniente, non accadrà
- Pulizia – le donne non andranno se la palestra odora o le attrezzature non vengono pulite
- Comfort – le donne si sentono intimidite nell'area pesi?
- Accessibilità – la palestra è sovraffollata o ci sono lunghe attese per le attrezzature?
- Formatori – i migliori risultati si ottengono con una guida professionale e formatori con cui ti senti a tuo agio
In effetti, la posizione è importante. Sarà più difficile inserirsi in un viaggio in palestra se la palestra è a 20 minuti di distanza che se è in fondo alla strada. Cercane uno che sia comodo per la tua casa, il lavoro e/o la scuola dei tuoi figli.
La facilità d'uso è un altro fattore. Per Slaven-Bick, anche essere in grado di programmare facilmente le lezioni era una grande cosa. "Hanno anche un comodo sistema di prenotazione online, quindi posso iscrivermi alle lezioni online con un mese di anticipo su a qualsiasi ora del giorno o della notte, così posso pianificare le mie lezioni in base a riunioni, viaggi, eventi in età prescolare, ecc.", afferma Slaven-Bick.
Per Michelle Posey di Michelle Posey Photography, c'erano alcuni grandi bonus per iscriversi alla sua palestra. “Ho trovato tantissimi bonus aggiuntivi con la mia palestra! Ha piscine da 25 e 50 m (più una piscina per bambini), una delle migliori squadre di nuoto della zona, un'incredibile staff di giovani che insegnano lezioni di nuoto a tutti i livelli, e tanta altra meravigliosa famiglia programmi. Questi includono i programmi Parents' Night Out ogni mese, feste orientate alla famiglia e campi estivi di grande valore", afferma Posey.
Impara come superare gli ostacoli alla perdita di peso >>
E i bambini?
Come madre, vuoi allenarti... ma dove andranno i bambini? È qui che entra in gioco l'assistenza all'infanzia in palestra. “Le caratteristiche più importanti per me erano semplici: un divertente asilo nido per mio figlio quando era piccolo e un'età limite quando poteva unirsi e allenarsi con me. Mio figlio è in palestra praticamente da quando è nato e ora si allena con me all'età di 12 anni", afferma Kristin Shaffer, fondatrice di Figura e bikini.
Quando controlli le palestre, assicurati di dare un'occhiata da vicino alle strutture per l'infanzia e di conoscerle. Ti consigliamo di chiedere informazioni sugli orari (variano selvaggiamente!), sui costi e se sono disponibili piani mensili. Scopri anche cosa fanno i bambini durante l'assistenza all'infanzia.
Maggiori informazioni sull'essere una mamma in forma
7 semplici consigli per perdere peso
5 modi per eliminare il peso del bambino senza fare esercizio
Suggerimenti per la perdita di peso delle celebrità per le nuove mamme
