Maternità è un esercizio di spalla costante ansia, e può farmi sentire come se stessi impazzendo a volte.
Infatti, l'altro giorno mi sono diagnosticato un disturbo d'ansia generalizzato. Non lo dico scherzosamente - credo di avere davvero il disturbo, ma non sono ancora riuscito a parlarne con il mio medico. Sarebbe solo un compito aggiuntivo da aggiungere alla mia lista di cose da fare. E questo, sfortunatamente, potrebbe peggiorare l'ansia.
sono una madre. Sopporto il mondo di mio figlio. Anche se sono una mamma single e l'ansia è difficile da sopportare da sola, non penso che sia completamente diverso da quello che ogni madre sperimenta di tanto in tanto. Dal momento in cui mi sveglio al mattino fino al momento in cui i miei occhi si chiudono la notte, ho la fastidiosa sensazione che tutto andrà storto se abbasserò la guardia. Ha prima. Per ogni essere umano onesto, lo ha fatto prima.
ti sei mai sentito così? Come se i mostri per adulti si intrufolassero in casa tua se smettessi di pensarci? I mostri adulti sono quelle cose ovvie come un pagamento ritardato del mantenimento dei figli, una visita al pronto soccorso a mezzanotte o un'auto in panne sul ciglio della strada. Sono anche i mostri più piccoli ma più minacciosi, come il senso di colpa di aver disciplinato mio figlio da un luogo di rabbia piuttosto che da amore, o la frustrazione di voler semplicemente fare una doccia in pace. Tutti i mostri si uniscono in un coro che è il rumore di fondo della mia vita.
È facile trascurare il ritornello nel tempo, ma l'altro giorno mi sono reso conto che mi sta influenzando più di quanto vorrei. Mia figlia ha accidentalmente lasciato cadere un libro e io sono saltato fuori dalla mia pelle e ho urlato. Poi ho iniziato a piangere e ho spaventato mia figlia dicendo: "Per favore, per favore, voglio solo qualcuno che mi aiuti". Non sono una persona che sussulta facilmente, quindi la mia reazione ha chiarito che i miei nervi sono fritti dal flusso costante di preoccupazioni che turbinano nel mio cervello.
La paura è una cosa pesante. Vorrei poter dire alla mia paura di smettere di essere irrazionale, ma so che non lo è. Le cose possono andare storte rapidamente. Tutto quello che so fare è gestire la mia ansia cercando di rimanere nel momento presente con cose come amicizie, yoga e un bicchiere di vino ogni tanto.
Come gestisci la tua ansia e si attenua mai?
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