Se ti ritrovi costantemente a buttare via il tuo fogli nel cuore della notte o al risveglio in una pozza di sudore, potrebbe essere il momento di investire in biancheria da letto appositamente progettata per aiutarti a mantenerti più fresco di notte. Come dormire ricercatrice presso la NYU Langone Health Rebecca Robbins, PhD sottolinea, "è associata una temperatura corporea fresca con una buona qualità del sonno, mentre un ambiente caldo in camera da letto è associato a incubi e sonno scarso qualità."
Se non avevi il sonno caldo prima, ma di recente ti sei trovato a sudare di notte, non farti prendere dal panico. "Il sonno varia nel corso della vita", afferma Robbins. Uno dei principali responsabili di un cambiamento nella qualità del sonno è menopausa. Se stai attraversando la menopausa, può essere fondamentale sostituire le lenzuola con un set che ti aiuti a riposare più facilmente. "Uno dei sintomi della menopausa è la sudorazione notturna dovuta al cambiamento degli ormoni", afferma Robbins. "Le donne in questa fase della vita sono ancora più incoraggiate a trovare materiali e componenti per la biancheria da letto che promuovono il flusso d'aria".
Quali altre qualità dovresti cercare nelle lenzuola per mantenerti fresco? Robbins suggerisce anche di cercare tessuti traspiranti, lenzuola che promuovono la regolazione della temperatura e aziende che fanno della ricerca una priorità in modo che tu sappia che le loro affermazioni sul prodotto sono supportate da prova.
Dai la buonanotte al rigirarsi una volta per tutte con queste lenzuola ideali per rinfrescarsi tutta la notte.
Dimentica il cotone standard e addormentati su queste lenzuola ultra setose realizzate in eucalipto. Sono ottimi per chi ha il sonno caldo, poiché sono naturalmente rinfrescanti al tatto e super traspiranti. Come ulteriore vantaggio, le fibre di eucalipto sono naturalmente ipoallergeniche e ideali per chi dorme con la pelle sensibile, poiché non intrappolano i batteri come fa il cotone.
Questa azienda ha trascorso anni a ricercare e sviluppare le proprie lenzuola per renderle perfette e le ha persino testate negli studi sul sonno. Sono stati originariamente progettati per le spa, quindi sai che dirai "aah" in queste lenzuola accoglienti. Le lenzuola sono in twill di microfibra al 100% ed extra traspiranti e il materiale allontana anche l'umidità dal corpo.
Il lino può essere un buon materiale per chi ha il sonno caldo grazie alla sua capacità di assorbire l'umidità e al modo in cui consente il flusso d'aria. Il set di lenzuola Brooklinen, realizzato con lino belga e francese, è un modo chic per riposare facilmente.
Con la parola artico nel nome, sai che questa biancheria da letto serve a mantenerti fresco. Realizzati in TENCEL, questi fogli super morbidi utilizzano SHEEX®Tecnologia CoolX™, progettata specificamente per evitare che il corpo diventi troppo caldo durante la notte.
Ciò che distingue queste lenzuola è il loro tessuto CoolMax. CoolMax aiuta l'umidità a evaporare più rapidamente allontanandola dalla pelle e diffondendola sul tessuto. Ideale per chi tende a sudare di notte, queste lenzuola sono anche un vero affare poiché partono da soli $ 25.
Dai la buonanotte a quando ti togli le lenzuola nel bel mezzo della notte con questo tessuto intelligente ad alte prestazioni e di qualità atletica. I loro set di lenzuola traspiranti originali aiutano a regolare la temperatura corporea sia che tu sia troppo caldo o troppo freddo, rendendo facile riposare bene indipendentemente dalla stagione.
Aiuta a regolare la temperatura corporea per tutta la notte con queste lenzuola sapientemente progettate per espellere l'umidità. Sono anche leggeri, riducono gli allergeni e si vantano persino di essere privi di rughe. Ti aspetta un sonno fresco e fresco.
West Elm 300-Thread-Count SLEEPSMART
Dormi profondamente sognando su questo elegante set di biancheria da letto. Questi fogli utilizzano carbone attivo da fibre naturali di gusci di cocco per adattarsi costantemente al tuo corpo ha bisogno di più o meno calore - che è un modo elegante per dire che ti sveglierai sentendoti fresco e in salute riposato.
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