Maggio è il mese nazionale della salute delle donne! Anche se rendi la tua salute una priorità assoluta ogni giorno, usa questo mese come incentivo per compiere passi ancora più positivi verso il miglioramento della tua salute fisica e mentale. Maggio è anche il mese nazionale di sensibilizzazione sulla fibromialgia, inteso a educare le persone su questa condizione spesso fraintesa. Per ulteriori informazioni sulla fibromialgia ci siamo rivolti alla dottoressa Beth Hodges per scoprire di cosa si tratta, chi colpisce e cosa si può fare al riguardo.
La fibromialgia spiegata
La fibromialgia è difficile da descrivere e ancora più difficile da diagnosticare. Il Dr. Hodges spiega che è una sindrome che causa dolore muscolare diffuso e affaticamento che colpisce entrambi i lati del corpo, sopra e sotto la vita. La malattia colpisce circa 5-12 milioni di persone, prevalentemente donne di età compresa tra 20 e 50 anni.
Come ci si sente?
Il dolore associato alla fibromialgia è spesso descritto come un dolore sordo e costante e tende a peggiorare con un improvviso aumento dell'attività fisica, spiega il dott. Hodges. "I pazienti con fibromialgia non possono avere improvvisi aumenti dell'attività fisica senza un peggioramento dei loro sintomi", afferma.
Alcune persone sperimentano anche un'ipersensibilità al tatto e non amano essere abbracciate o addirittura avere il loro i bambini si siedono in grembo perché il loro dolore aumenterà in quelle zone per ore o addirittura giorni dopo. Si dice che il ventotto percento dei pazienti con fibromialgia abbia una depressione coesistente, ma il dottor Hodges sospetta che il numero sia probabilmente più alto. "Non saresti depresso se fossi stanco e dolorante tutto il tempo?" lei chiede.
Altre caratteristiche della fibromialgia
La fibromialgia è anche caratterizzata da dolore aggiuntivo quando viene applicata una pressione decisa su aree specifiche del corpo, chiamate punti teneri. Alcune di queste aree includono la parte posteriore della testa, tra le scapole, la parte superiore delle spalle e la parte anteriore del collo.
Il dottor Hodges afferma che alcuni pazienti sperimentano anche qualcosa chiamato "nebbia fibrosa", che alcuni descrivono come la sensazione che il loro cervello sia avvolto in un batuffolo di cotone. Ciò è probabilmente dovuto alla difficoltà a dormire associata al disturbo. Alcune persone con fibromialgia riferiscono che il loro sonno non è riposante e che si sentono altrettanto stanche quando si alzano dal letto al mattino rispetto alla sera prima.
Come viene diagnosticata la fibromialgia?
Non esiste un test per la fibromialgia e la diagnosi può essere complicata perché i sintomi vanno e vengono. Il tuo medico deve prima capire se quello che stai vivendo è davvero la fibromialgia, spiega il dottor Hodges, o se i tuoi sintomi sono causati da qualcos'altro come problemi alla tiroide, disturbi del sonno, disturbi del tessuto connettivo (cioè polimialgia reumatica o lupus) o persino depressione. Se viene rilevata una causa secondaria, questa dovrebbe essere trattata per prima e potrebbe risolvere il problema. La fibromialgia viene diagnosticata se non è possibile trovare altre spiegazioni mediche per il dolore cronico diffuso.
Trattamenti per la fibromialgia
Non esiste una cura, ma sono disponibili trattamenti in grado di controllare i sintomi per consentire alle persone che hanno la fibromialgia di vivere una vita più normale, spiega Hodges. È noto che diversi farmaci aiutano ad alleviare e controllare i sintomi, ma il trattamento che funziona meglio dipende dall'individuo.
Oltre a questi trattamenti ci sono altri mezzi per controllare e ridurre al minimo il dolore, compreso un esercizio delicato. "Yoga, pilates, tai chi e altre forme di attività che impiegano uno stretching delicato sono obbligatori per i pazienti che desiderano un buon controllo della malattia, secondo me", afferma il dott. Hodges. "Il dolore peggiora con l'inattività, proprio come fa con troppa attività improvvisa". Manda tutti i suoi pazienti con fibromialgia per un consulto con un medico terapeuta per progettare un piano di esercizi individuale, aggiungendo che è importante scegliere un terapeuta che capisca la fibromialgia e sia abituato a lavorare con questi pazienti.
Oltre a ridurre lo stress, dormire a sufficienza e seguire una dieta sana (tutto importante per la gestione dei sintomi), è anche utile per assicurarsi che i coniugi e i membri della famiglia comprendano la malattia, suggerisce il dott. Hodges, in modo che possano essere di supporto ma non abilitare. "Stare a letto non è la risposta, anche se temporaneamente può sembrare che lo sia".
Per maggiori informazioni puoi visitare il Associazione Nazionale Fibromialgia.
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