Di recente abbiamo lanciato Jac and Lex, un blog di cibo sano e di esercizi fisici in cui condividiamo la nostra opinione su ricette salutari, allenamenti divertenti e suggerimenti sul nostro approccio per vivere una vita sana. Abbiamo inventato lo slogan "sembra buono, ha un buon sapore, si sente bene" per riassumere il nostro tentativo di creare un cibo che abbia un bell'aspetto e un buon sapore, e che a sua volta ti faccia sentire bene.
T
T
T Il "look and feel good" può essere applicato anche a ciò che speriamo di ottenere attraverso varie routine di allenamento e attività di fitness. Mentre il nostro blog è dedicato al benessere generale e lo prendiamo molto sul serio, siamo ancora umani. Consumiamo zucchero con moderazione, beviamo margarita nelle giornate di sole e mangiamo pasta quando siamo a casa con la famiglia (perché il nostro papà italiano si rifiuta di non cucinarla… ed è deliziosa). Possiamo anche apprezzare sempre una bella risata di noi stessi. Con l'abbondanza di routine di allenamento a portata di mano su tutti gli account di social media, troviamo costantemente nuove tendenze di fitness che vogliamo provare. Lex trova una folle posizione yoga che ricorda un pretzel contorto e Jac trova una routine di kickboxing che sembra un video musicale di Beyonce. Ed è per questo che amiamo assolutamente allenarci insieme.
T 
T
TEcco i nostri 5 motivi preferiti per gli allenamenti delle sorelle:
1. Ci sentiamo abbastanza a nostro agio da spingerci a vicenda quando stiamo rallentando
t Tutte le sorelle competono, intenzionalmente o meno; ci sono certe cose in cui dobbiamo solo dimostrare di essere migliori. Qualcosa sulla falsariga di "Se non vieni, sarò più in forma di te!" la farà saltare (letteralmente) nel suo spandex in pochissimo tempo. Usiamo la tecnica competitiva per assicurarci di sfidarci e motivarci a vicenda durante l'inverno, in particolare, quando inizia a rallentare l'allenamento e l'aumento di peso inizia a insinuarsi su di te.
2. Uccidi due piccioni con una corsa
t Un allenamento a bassa intensità come una corsa lenta o una camminata veloce è un ottimo momento per chiacchierare e recuperare il ritardo. Usiamo questo tempo per pianificare il suo matrimonio, pianificare il suo matrimonio e/o pianificare il suo matrimonio! Jac preferisce una camminata veloce e Lex preferisce una corsa lenta, quindi di solito cerchiamo di incontrarci nel mezzo facendo degli intervalli tra i due.
3. Possiamo fare quelle fantastiche pose elastiche
t Sai, quelli per cui hai bisogno di due persone, ma non oserei chiedere a un estraneo sul percorso di corsa o in palestra di provare con te. Ad esempio, il tratto in cui una persona giace a terra e l'altra spinge una delle tue gambe verso la testa ci è sempre sembrato un po' sessuale. Potremmo essere leggermente immaturi in questo senso, ma farlo con tua sorella è molto meno imbarazzante che con un allenatore casuale (davvero caldo) in palestra.
4. "Corriamo al tramonto lungo l'acqua!"
t Abbiamo un fotografo personale per quella fantastica foto di allenamento (che stavamo programmando di pubblicare su Insta) con la nostra nuova attrezzatura Lululemon! E poiché accetteremo controvoglia tutte le ripetizioni che ognuno di noi richiede (sapendo che lei avrà bisogno che tu faccia lo stesso dopo), catturiamo il migliore momento e deve lavorare (fuori) per questo.
5. Impariamo nuovi allenamenti
t Poiché dobbiamo sempre fare ciò che fa nostra sorella, possiamo condividere nuove routine di allenamento che una di noi ha provato e apprezzato e insegnarci a vicenda come eseguirle. "Sono stato #seltering e il mio sedere sta benissimo in questi giorni!" Quando chiede "cosa sta seltering?" possiamo accusarla di essere così indietro sui social media e poi mostrarle gentilmente come fare un calcio d'asino che è stato usato per creare il famoso bottino del fenomeno di Instagram Jen Selter.
T
t A parte l'umorismo, siamo abbastanza a nostro agio l'uno con l'altro da provare le mosse dall'aspetto più imbarazzante, chiacchierare e/o discutere mentre le facciamo, e ridere insieme se falliamo e/o cadiamo. Gli allenamenti dei migliori amici potrebbero potenzialmente avere gli stessi benefici, ma lei deve essere la tua migliore amica in assoluto. Ci motiviamo a vicenda per provare cose nuove, rimuovendo le insicurezze di fare qualcosa di sbagliato e dopo un tentativo ed errore di nuove mosse, e possiamo portare quelle di successo nel nostro allenamento individuale regimi. Quindi prendi tua sorella o la tua migliore amica, inizia a sperimentare e goditi una bella risata mentre lo fai. Abbiamo anche sentito dire che ridere fa bruciare calorie, quindi c'è un ultimo vantaggio!
T 
