Sappiamo tutti quanto è buono yoga è per te Salute e benessere. Potresti anche avere un tipo di yoga preferito, che sia Ashtanga, Kundalini o uno dei tanti altri, ma hai mai sentito parlare di Hotpod yoga?
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È la nuova mania degli esercizi per colpire il Regno Unito - aiutandoci tutti a perdere quei chili in più di Natale - in cui le persone prendono parte a un allenamento intensivo in un baccello simile a un bozzolo. Sembra strano ma questi baccelli portatili, che possono essere paragonati a un castello gonfiabile, sono a temperatura controllata e riscaldati a una bella temperatura di 36-38 gradi Celsius che ti aiuta brucia qualche caloria in più e ti dà un ottimo allenamento cardio.
Sta iniziando tutto alla Clapham Library... #Setfor16 insieme a @Pukkaherbs@hipandhealthyuk e @shantiliving104 pic.twitter.com/W1Ugvrp0Ko
— Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 12 gennaio 2016
Un altro vantaggio del calore, secondo il sito web di Hotpod yoga, è l'aumento della flessibilità muscolare, che aiuta a prevenire gli infortuni. Il loro sito web afferma che "la sudorazione ci aiuta anche a eliminare le tossine, purificando il corpo".
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Hotpod yoga è una forma di Vinyasa yoga, che secondo il sito è leggermente diversa da Bikram perché non solo le sessioni sono più brevi (Bikram è in genere di 90 minuti) sono anche “leggermente meno caldi, in genere più fluidi e meno prescrittivi (lasciamo spazio alla creatività, in modo che non tutte le classi o gli insegnanti siano esattamente i stesso)."
La gente ne è entusiasta su Twitter.
Mi sento come un fagiolo corridore lungo e magro dopo @hotpodyoga lo consiglio vivamente 💜 grazie @HungryCityHippy! pic.twitter.com/uFDt0TcplL
— Giada Callan (@JadeCallan) 14 gennaio 2016
Amabile @hotpodyoga lezione stamattina ad Hackney. Aperti ad accettare calore, forza e amore per il fine settimana a venire. 🙏💜👌
— Emma Abbey (@dancinemms) 24 ottobre 2015
Ho il mio sudore addosso @hotpodyoga stamattina e l'ho adorato
— Gemma Collins (@gem_collins) 4 ottobre 2015
Giusto, vuoi saperne di più, vero?
Le lezioni durano da 45 minuti a un'ora (che è un sacco di tempo per ottenere un buon allenamento) e loro fornisci tappetini (puoi portare i tuoi se preferisci) quindi tutto ciò che devi veramente portare è acqua e a asciugamano.
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Non dovresti mangiare almeno un'ora prima dell'allenamento e ti consigliamo di evitare lo yoga Hotpod in caso di gravidanza. Tuttavia, puoi portare con te dell'acqua durante l'allenamento, anche se è consigliabile non bere molto durante la sessione.
Abbassiamola... Calmante vibrazioni domenicali a Pods ovunque oggi. pic.twitter.com/umm6NE6jT4
— Hotpod Yoga (@hotpodyoga) 15 novembre 2015
Le lezioni di yoga Hotpod sono attualmente in corso in varie sedi nel centro di Londra, Milton Keynes, Nottinghamshire, Swansea e Cardiff. Trovare il tempo per l'ennesima tendenza di fitness nella tua fitta agenda può essere difficile, ma questo sembra troppo bello per perderlo. Per maggiori informazioni vai su www.hotpodyoga.com/uk.
