In questa fase, sappiamo che il fumo è terribile per la nostra salute. Sappiamo anche che in genere dovremmo stare alla larga da cibi ricchi di zuccheri e grassi perché possono anche essere dannosi per noi. Ma ora abbiamo un'idea migliore di un altro fattore che può avere un impatto sulla nostra salute che, purtroppo, è al di fuori del nostro controllo: convivere con depressione e ansia.
Infatti, secondo un nuovo studio condotto da ricercatori dell'Università della California a San Francisco, depressione e l'ansia potrebbe essere dannosa per la salute quanto il fumo o obesità.
Gli autori dello studio, il dott. Andrea Niles e il dott. Aoife O'Donovan, hanno analizzato i dati di oltre 15.000 adulti: 16 il percento soffriva di alti livelli di ansia e depressione, il 31 percento era obeso e il 14 percento era attuale fumatori. Hanno scoperto che quei partecipanti che hanno riferito di avere alti livelli di depressione e/o ansia erano più a rischio di sviluppare condizioni cardiache o altri disturbi fisici.
Ad esempio, le loro probabilità di avere una malattia cardiaca sono aumentate del 65 percento, il loro possibilità di avere un ictus aumentato del 64 percento, la probabilità di soffrire di ipertensione era superiore del 50 percento e il rischio di sviluppare l'artrite era aumentato dell'87 percento.
O'Donovan ha dichiarato in una dichiarazione che queste probabilità "erano simili a quelle dei partecipanti fumatori o obesi". Tuttavia, in alcuni casi, erano peggio.
“Artrite, ansia elevata e depressione sembrano conferire rischi maggiori rispetto al fumo e all'obesità", ha aggiunto.
Milioni di americani vivono con la malattia mentale. Secondo l'Istituto Nazionale di Salute mentale, 1 adulto su 5 — o 43,8 milioni di persone — ha sperimentato (o sperimenterà) a malattia mentale. E il malattie mentali più comuni sono depressione e ansia: il 6,9 per cento ha/avrà almeno un episodio depressivo maggiore e il 18,1 per cento ha sperimentato/sperimenterà ansia o un disturbo correlato al panico.
Ma la buona notizia è che alti livelli di ansia e depressione non erano correlati a tutte le condizioni. Ad esempio, i rischi di cancro non sono stati aumentati o influenzati affatto.
"I nostri risultati sono in linea con molti altri studi che dimostrano che il disagio psicologico non è un forte predittore di molti tipi di cancro", ha detto O'Donovan.
Tuttavia, è doveroso prenderci cura di noi stessi - mentalmente e fisicamente - e in ogni momento.
Se tu o qualcuno che conosci stai lottando contro la depressione, l'ansia o un'altra condizione di salute mentale, invia un messaggio alla Crisis Text Line al 741-741. Puoi anche chiamare la hotline nazionale per la prevenzione del suicidio al numero 800-273-8255
