Se avessi saputo che il 15 marzo sarebbe stato il nostro ultimo giorno "normale" prima del pandemia globale di COVID-19 sconvolto le nostre vite, avrei fatto le cose diversamente. Io e mia figlia saremmo rimasti sulla spiaggia più a lungo, raccogliendo conchiglie e scavando buche nella sabbia. Mio marito ed io saremmo rimasti svegli più tardi, godendoci il nostro tempo, il viaggio e la compagnia. Eravamo in vacanza con mia suocera e il suo ragazzo. La giornata non doveva finire. E avrei comprato a mia figlia un gelato extra large: tre palline, tante codette. Ma non lo sapevo.
Non lo sapevamo, quindi abbiamo passato la giornata a fare il pendolare. Ci siamo precipitati a casa per prepararci per la settimana successiva. Abbiamo tenuto la testa bassa e siamo andati avanti, come al solito. Ma poi le cose sono cambiate. La vita come la conosciamo è cambiata, e qui a New York, un ordine di quarantena casalingo è stato rilasciato. Le attività sono state chiuse. La scuola è stata cancellata.
All'inizio le cose andavano bene, per la mia famiglia e mia figlia. Invece di alzarsi, vestirsi e andare a scuola, mia figlia si è registrata per le sue lezioni. Abbiamo usato i giocattoli come manipolatori. Leggevamo (e scrivevamo) in pigiama. Mangiavamo spuntini quando volevamo e dormivamo quando ne avevamo bisogno, ae ci sono piaciute le piccole cose, come il tablet extra e il tempo per la TV. Abbiamo implementato il tempo di gioco in famiglia. Ma "la malattia", come la chiamiamo, ha messo a dura prova il benessere sociale ed emotivo di mio figlio di 6 anni.
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La mia bambina coraggiosa, vivace ed estroversa ha avuto paura delle piccole cose e di tutto, come uscire o andare in scooter.
Io, ovviamente, incolpo me stesso. Siamo sempre stati molto sinceri con la nostra più grande - non la proteggiamo dal "pauroso" e dalla verità - e questa esperienza non è stata diversa. Le abbiamo detto cosa? coronavirus era. Abbiamo spiegato perché dovevamo indossare maschere e rimanere vigili e socialmente distanti. Le abbiamo parlato di "appiattire la curva" e le abbiamo detto che non sapevamo quanto sarebbero durati questi cambiamenti ma, abbiamo detto, che saremmo stati bene se avessimo fatto la nostra parte. Se fossimo stati lontani dagli altri e fossimo rimasti in casa. E ha preso a cuore questo avvertimento.
Non è uscita di casa per settimane.
E mentre alla fine sono riuscito a portarla fuori (abbiamo tirato fuori la sua corda per saltare e siamo andati in bicicletta attraverso il quartiere), era piena di paura. Si è rannicchiata alla vista di una persona smascherata - o di qualsiasi persona. Ha pianto quando le ho suggerito di uscire di casa e ha perso la voce.
Mia figlia di solito saluta tutti, ma la pandemia l'ha resa mite e timida. Ho visto la luce e la vita lasciare i suoi occhi, e mi si spezza il cuore. Ha ancora la sua salute, ma non la sua felicità. Le mancano disperatamente la scuola, la lezione di danza e i suoi amici.
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Ovviamente mia figlia non è sola. I livelli di ansia sono aumentati in modo esponenziale negli ultimi mesi, negli adulti e nei bambini, perché questa situazione è al di là dello stress. L'ignoto è stressante e le pandemie sono stressanti. Secondo i Centers for Disease Control and Prevention, paura e ansia per una nuova malattia, come il COVID-19, può far provare emozioni forti e travolgenti. Ma ce ne sono tanti cose che puoi fare per alleviare l'ansia infantile, anche durante una pandemia; dovresti affrontare le paure dei bambini, simpatizzare ed empatizzaree sviluppare un piano per aiutarli ad andare avanti.
Dovresti agire, ma anche essere paziente. Il cambiamento richiede tempo.
Puoi anche (e dovresti) introdurre tecniche di auto-cura. Incoraggia tuo figlio a ballare, cantare, meditare o accarezzare il cane di famiglia. Il punto non è quello che fanno; è che l'attività li calma, li conforta e li aiuta a sentirsi sicuri e calmi.
Per quanto riguarda mia figlia, l'ho aiutata un giorno e un'attività alla volta. A maggio, si è riunita con i suoi amici per una lezione di danza socialmente lontana. Disegnavamo scatole di gesso per terra mentre il signor Tom insegnava loro plies e jetés. A giugno, abbiamo viaggiato verso nord per escursioni e gite in barca. E abbiamo creato un "quaranteam" o pod playdate: un gruppo di due bambini e i loro genitori che si stanno isolando in modo simile.
È a prova di errore? No. Mia figlia è ancora stressata per le strade trafficate e le persone smascherate la fanno arrabbiare e ansiosa - onestamente, fanno sentire così anche me. Ma lei ci sta provando. Ci stiamo provando, e continueremo a lavorare sui suoi sentimenti, e forse un giorno abbracceremo anche la nostra nuova norma.
Perché a volte uscire di casa è inevitabile, ecco qua le migliori maschere per bambini per tenere al sicuro i tuoi piccoli.
