Hai mai provato a dare da mangiare a un bambino piccolo? Bene, allora puoi attestare: ai bambini piace quello che piace loro. A volte, è previsto (bocconcini di pollo). A volte, è scioccante (Riccio di mare?! Davvero, Neil Patrick Harris?!). E molte volte, quello che loro non farlo come è ciò che è effettivamente più salutare per loro: che siano broccoli o barbabietole o fagioli al burro (questi sono fagioli di Lima per noi nordisti). Ma fortunatamente ci sono un sacco di furbi cibo trucchi per convincere i bambini a mangiare sano, anche se alcuni di essi implicano, sai, ingannare un po' i tuoi figli. Che cosa? Ti ringrazieranno quando saranno più grandi.
Abbiamo incontrato alcune famose mamme buongustai - dagli chef agli attori - per chiedere loro il loro trucco alimentare n. 1 per combattere la temuta bestia bambino: il mangiatore schizzinoso. Come mostrano queste mamme, è è possibile cambia in meglio le abitudini alimentari dei tuoi figli
- ed è molto più facile di quanto tu possa pensare. Dai un'occhiata ai loro suggerimenti dalle nostre interviste esclusive, di seguito.Chrissy Teigen
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ciao mi arrendo cazzo ma SEGUI @CRAVINGSBYCHRISSYTEIGEN qui su Instagram!! Il mio sito web arriverà così presto e questo account è il mio bambino delle voglie!!
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Autrice di libri di cucina e mamma modella sempre esilarante Chrissy Teigen dice che il suo segreto è semplicemente fare spazio a tutti i cibi e non lasciare che si tocchino. "Luna non mescolerà i cibi", ha detto Teigen a SheKnows di sua figlia di 3 anni con John Legend. Quindi, fondamentalmente Luna è ogni bambino che conosciamo?
Praticamente: "Non mescolerà nemmeno un pezzo di basilico sulla sua pizza o differenze di colore, non lo farà", spiega Teigen. Quindi, invece di forzarlo, si concentra solo sui cibi sani che a Luna piace mangiare e li lascia mangiare separatamente. Inoltre, Teigen è pienamente consapevole che i suoi figli non mangeranno in modo sano Tutti il tempo - e lei è a suo agio.
"Adora i fagiolini, i piselli e i broccoli, ma anche gli spaghetti, la pizza", dice Teigen di Luna. “Voglio dire, ci sono cinque piatti che facciamo ogni singola sera. Quindi no, non c'è niente di speciale in Luna che sta accadendo che non stia succedendo con il figlio di tutti gli altri. Fidati di me."
Kristen Bell
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Prima visita al pronto soccorso. Un'attaccatura dei capelli e un dito schiacciato così forte nella porta che è scoppiato come una ciambella di gelatina. Grazie mille a @childrensla per l'incredibile cura, grazie al dottor Olsen e a Sonia, la nostra specialista della vita dei bambini. Lo sapevi che quando entri al pronto soccorso di @childrensla ricevi immediatamente un "Child Life Specialist" formato per assicurarti che tuo figlio sappia cosa sta succedendo? E per assicurarti di capire tutto quello che sta succedendo e le tue scelte? Ci ha fatto sentire così al sicuro. E @childrensla segue il giorno successivo con una telefonata per assicurarsi che tutto vada bene dopo il trauma. Ottima cura tutto intorno. Grazie a tutti coloro che hanno aiutato il mio bambino. (Ps non allego una foto del dito perché c'era letteralmente un hamburger che spuntava dappertutto ed era piuttosto schifoso.)
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Mamma e protagonista di Il buon posto, Veronica Mars, Congelato, Pettegola, e adesso Spettacolo per bambini di Amazon Do, Re & Mi, Kristen Bell sente il dolore di quelli piccoli che si confrontano con le istruzioni "mangia le tue verdure".
"È così difficile! Anche se non posso davvero biasimarli. È già abbastanza difficile per gli adulti mangiare sano, figuriamoci piccole rugose con lobi frontali sottosviluppati”,Bell dice a SheKnows. “Quello che cerchiamo di fare è dare loro delle opzioni, in modo che capiscano come ci si sente ad avere il controllo sulle proprie decisioni. Vogliamo anche essere onesti con i nostri figli in modo che possano capire perché il cibo giusto è così importante; fornisce i mattoni per i nostri corpi e cervelli e ha un enorme impatto sull'ambiente. Ecco perché cerchiamo di avere a casa piatti colorati, pieni di opzioni proteiche a base vegetale come l'hamburger Lightlife che superano il "test del gusto per bambini".
Connie Britton
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Felice giorno dell'indipendenza! #libertà Photo credit @beauflynn
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SHE Media BlogHer Creator's Summit speaker di quest'anno — e frequentatore dei miei ritrovi preferiti di Nashville — Connie Britton è la mamma dell'adorabile Yoby di 8 anni, che ha adottato dall'Etiopia. Ma no, il cibo salutare preferito di Yoby non è il pane etiope fermentato injera (quello è mio preferito, grazie mille); sono uova di pesce. Sì.
"Aspetta: la cosa per cui vive e che consumerà in grandi quantità è il caviale", dice Britton a SheKnows. "È fantastico. Ecco un segreto: alla maggior parte dei bambini piace il caviale perché è principalmente salato. Se in realtà introduci un bambino al caviale, generalmente gli piace.” Un modo per inserire proteine, calcio, ferro, magnesio, fosforo, selenio e vitamine A, B, C e D nella dieta di quel bambino, Connie!
Gail Simmons
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Ugh... non posso, con quella faccia... e quella pancia! Sous vide o arrosto in padella? 😝
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Top Chef veterano, autore di libri di cucina, Iron Chef Canada ospite, SHE Media #BlogHer19 Cibo altoparlante, e (non dimenticare!) mamma di due Gail Simmons sicuramente sa una o due cose sui bambini in cucina. "Mio figlio ha solo 11 mesi, quindi non devi ancora ingannarlo, perché non ha idea di cosa sta mangiando", dice Simmons a SheKnows. Sua figlia, d'altra parte, "è molto più supponente ora di quanto non fosse in passato".
L'unica cosa che il bambino accetterà sempre di mangiare? Zuppe salutari. "La zuppa è il nostro 'trucco' per lei", spiega Simmons. “Puoi buttare qualunque verdura tu abbia in una pentola e cuocerla con lenticchie e ceci e Spezie ed erbe aromatiche marocchine, e lei lo mangerà vicino alla ciotola e non si chiederà mai cosa c'è dentro. Sano, adatto ai bambini, e ottimo per gli avanzi? Che vittoria.
Anna Faris
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Ehi cari Campeggiatori!! L'estate sta arrivando e siamo tutti super eccitati per una stagione piena di divertimento di crescita, apprendimento e scoperta! Mio figlio Jack sta facendo domanda per diventare chef del campo! Potrei essere di parte, ma penso che sia dannatamente bravo! Non vedo l'ora di vedervi ragazzi quest'estate!!! Qualche allergia? Per favore, dillo a Ken
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attore e co-genitorialità regina Anna Faris'trucco per far mangiare sano il figlio Jack Pratt di 6 anni? Mettendolo al lavoro. Faris racconta SheKnows che sua madre - la nonna di Jack - "ha iniziato a cucinare con Jack quando aveva 2 anni e mezzo, e lui era solo rompere le uova e mescolare le cose... amo cucinare, quindi per me è sempre stato un momento di grande unione per noi."
Qual è il pasto salutare preferito di Jack da preparare da solo? "Ama fare il peperoncino", dice Faris. E per quanto riguarda la mamma di Faris, colei che ha dato il via a tutto: "ha appena ricevuto i coltelli da chef [Jack], un grembiule e un libro di cucina", ride Faris.
Lauren Bush Lauren
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La nuova borsa per pannolini @feed migliorata è qui! E ho reclutato il mio uomo principale Max per aiutarmi a metterlo in mostra 💙 Ho lavorato con il mio team per progettare una borsa per pannolini che ha molte tasche per tiene le cose (un po') sotto controllo, è lavabile, contiene tutta l'attrezzatura necessaria più alcuni pur non essendo troppo pesante e sembra fresco…. nessun compito facile. E ovviamente sono di parte, ma penso che ci siamo azzeccati! Curioso di sapere cosa ne pensi? (link in bio alla mia lettera di marzo) foto di @christinaemiliephoto
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Un altro #BlogHer19 Relatrice del cibo, Lauren Bush Lauren – che è anche umanitaria, stilista, modella, mamma e, sai, nipote di George H.W. Bush - non è al di sopra di usare l'inganno reale per far mangiare sano suo figlio (e non la biasimo, o). "Un trucco per convincere mio figlio a mangiare cibo sano è usare la psicologia inversa", dice Bush Lauren a SheKnows. "Se non sta mangiando i suoi broccoli, per esempio, dirò: 'Non mangiarlo, Per favore non mangiarlo’ – e di solito partecipa al gioco e lo mangia velocemente e con gioia”. Scacco matto, ragazzino.
Bethenny Frankel
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Uniti dagli unicorni
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Imprenditore e allume RHONY — e #BlogHer19 Relatrice del cibo — Bethenny Frankel non è nell'intera cosa "hack" in primo luogo. "Non so se credo negli 'hack' per mangiare sano", dice Frankel a SheKnows. "Penso che se introduci molti cibi diversi e non c'è davvero un "menu per bambini", che per me non c'è mai stato... finiscono per mangiare una grande varietà di cibi. Se li porti in ristoranti interessanti e in diverse cucine etniche, li entusiasma”.
Qual è la cosa salutare più strana che mangia suo figlio? "Mia figlia adora le alghe", dice Frankel. "Adora le olive, le piace il cibo asiatico, le piace il messicano, le piacciono tutti i diversi cibi multiculturali, quindi penso che questo renda le persone come cose più interessanti, lo rende divertente."
Il miglior consiglio di Frankel per rendere eccitante il cibo sano per suo figlio: "Includi i suoi amici. Esprimi un desiderio quando mangi qualcosa di nuovo. Penso che non li tratti semplicemente come la generazione del mac-'n'-cheese, dei bastoncini di pollo. A meno che non si tratti di mac-'n'-cheese al tartufo."
Sheinelle Jones
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La migliore gita di lavoro!!! ☀️ La zia @jennabhager ha deciso di riunire tutti i nostri kiddos al #icecreammuseum 🍦Hanno avuto UNA PALLA!!! Anch'io ️ Arrivederci all'estate ⭐️ 📸: grazie @photonate!! ⭐️
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Jones è un giornalista, conduttore di notizie, mamma, e (aspetta) #BlogHer19 Food oratore che, come Lauren Bush Lauren, è una fan della tecnica della psicologia inversa o, come la chiama lei, il trucco Jedi Mind del cibo per bambini. "Se è qualcosa che non hanno mai provato prima o se è un vegetale... francamente, non li metto sotto pressione", dice Jones a SheKnows. “Lo metto nella mia ciotola e lo mangerò; Dirò 'Oh, mio Dio. Questo è così bello. Probabilmente è troppo piccante per te.' E diranno: 'Nuh-uh, posso provarlo.' A volte, vogliono pensare di poterlo gestire. Poi dirò: "Bene, ne vuoi un po' del mio? Non lo so, non ne ho davvero abbastanza.' Quindi do loro un po' dal mio piatto che non fa per me, ma è il trucco mentale Jedi - funziona davvero.
Ali Laterer
Attore Ali Larter ha un frigorifero davvero impressionante - e lei sa sicuramente come usare il suo contenuto. Larter dice a SheKnows che il suo trucco per far mangiare le verdure ai suoi figli è semplice: pasta, burro e formaggio. "Il mio piatto dell'ultimo minuto per i bambini è la pasta integrale bollita con i broccoli", spiega Larter. “Poi mescolo con olio d'oliva, una noce di burro e parmigiano. Cerco di raccogliere tutti i nutrienti in una ciotola". Il suo trucco numero 2? Frutta congelata. "Congeliamo le banane come trattamento veloce e per fare un "gelato" cremoso", aggiunge Larter. "Ci sono anche tonnellate di mango congelato e mirtilli selvatici per i frullati".
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Fare pizze a forma di cuore con i miei dolcetti! Cosa vi piace fare con i vostri figli?
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Una versione di questa storia è stata originariamente pubblicata nel maggio 2019.
Ora che sai cosa le tue celebrità preferite danno da mangiare ai loro figli, scoprilo dove acquistano i loro stili da celeb, pure.
