Se stai cercando ispirazione per allenarti oggi, abbiamo quello che fa per te. Michelle Obama ha mostrato la sua routine di fitness su Instagram, ricordando ai suoi 34 milioni di follower che non è mai una cattiva idea sudare!
"Non si sente sempre bene in questo momento", ha scritto accanto a una foto di se stessa in un affondo profondo, con in mano una palla tonificante appesantita in alto. “Ma dopo il fatto, sono sempre contento di essere andato in palestra. Come vi siete presi cura di voi stessi in questa #SelfCareSunday?"
Le parole di Obama sono un potente promemoria del fatto che allenarsi non è sempre fantastico, specialmente quando vuoi essere pigro, quando ogni fibra del tuo corpo sta urlando per Netflix e cibo da asporto divano. Ma se ti alzi e ti muovi per primo, quella sessione di Netflix sembrerà ancora più dolce.
I suoi follower sono intervenuti con entusiasmo nei commenti. "Maledetta ragazza. Quelle braccia però…” ha scritto uno. "Vai first lady", ha aggiunto un altro.
Alcuni hanno preso alla lettera la sua domanda e hanno aggiunto le proprie ricette #SelfCareSunday al mix. Un seguace ha semplicemente scritto "Ballando", mentre un altro è diventato più specifico: "L'obiettivo è che ogni mattina faccio una passeggiata di due miglia. Lo faccio in media 6/7 giorni.”
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Non sempre si sente bene in questo momento. Ma dopo il fatto, sono sempre contento di essere andato in palestra. Come vi siete presi cura di voi stessi in questa #SelfCareSunday? 💪🏾
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Un terzo commento ha sottolineato l'importanza della gentilezza, anche quando si tratta di fitness: "Stamattina ho posticipato la sveglia, quindi ho perso la lezione di ginnastica, ma ho recuperato con lo yoga a casa".
Non importa quale potrebbe essere la tua routine di fitness - o che tipo di cura di te stesso pratichi nei fine settimana - tutti possiamo prendere una pagina da Il playbook di Obama e ricorda che la parte difficile è andare in palestra/fitness studio/pista/traccia o dovunque ci piace allenarsi. Una volta che saremo lì, saremo felici di averlo fatto.
