Bersantai menggunakan aromaterapi di rumahmu dengan minyak esensial untuk meningkatkan suasana hati Anda.
Anda memiliki tiga metode aplikasi untuk dipilih saat menggunakan aromaterapi di rumah Anda: mengkonsumsi, menghirup atau mengoleskannya ke kulit. Jika Anda sakit perut, minum teh herbal mungkin merupakan pendekatan terbaik, sementara Anda bisa memijat minyak ke kulit Anda untuk menyembuhkan luka. Saat menggunakan aromaterapi di rumah, kemungkinan besar Anda akan menghirup minyak esensial melalui salah satu dari beberapa cara.
Lilin dan diffuser
Kelly Patrick Reddington, pendiri dan presiden Givengi, percaya bahwa lilin atau lelehan lilin adalah cara terbaik untuk menyebarkan aroma di sekitar ruangan Anda. Dia merekomendasikan untuk menyalakan lilin selama sekitar empat jam, lalu padamkan, biarkan mengeras dan nyalakan kembali untuk hasil terbaik. Namun, Anda harus mencari lilin yang tepat, karena banyak jenis lilin dibuat dengan minyak esensial sintetis yang tidak akan memberi Anda manfaat aroma yang sebenarnya. Aromaweb.com merekomendasikan untuk mencari lilin yang bertuliskan, “Tidak Mengandung Bahan Sintetis,” “Dibuat Secara Eksklusif Dengan Lilin Kedelai” atau “Bebas Lilin Parafin.”
Diffuser dapat beroperasi dengan daya lilin atau listrik, dan berguna saat Anda ingin mencampur beberapa minyak. Diffuser mana pun yang Anda pilih, pastikan untuk tidak pernah membakar minyak secara langsung — encerkan dengan air atau minyak pembawa (atau alas) terlebih dahulu.
Bola kapas, pakaian, dan pembersih
Anda juga dapat menambahkan tetesan minyak esensial ke bola kapas atau kain dan meninggalkannya di ruang terbuka, memasukkannya ke dalam laci pakaian atau menghirupnya secara langsung.
Minyak esensial tertentu dengan efek antiseptik, seperti minyak pohon teh, dapat berguna untuk membersihkan wastafel, lemari, dan meja. Gunakan sedikit saja dan pastikan untuk mengencerkannya, karena dapat mengikis cat dan finishing, kata ahli aromaterapi bersertifikat Melanie McMillan. Jika Anda ingin menghilangkan bau atau menambahkan aroma liburan ke sebuah ruangan, atau Anda ingin memengaruhi suasana hati Anda saat duduk di sofa atau di tempat tidur, Anda dapat mencoba menyemprotkan minyak esensial Anda. Di sini, Anda juga akan mengencerkan minyak Anda dengan air atau minyak pembawa, lalu kocok larutan dan semprotkan ke udara.
Perawatan uap dan mandi
Merasa sakit? Anda dapat membuat perawatan uap hanya untuk Anda dengan menambahkan satu atau dua tetes minyak esensial ke dalam air yang mengepul dan meletakkan handuk di atas kepala Anda. Celupkan kepala Anda ke arah mangkuk sebanyak yang Anda bisa pegang dan hirup minyaknya.
Jika Anda lebih suka merendam seluruh tubuh Anda, tambahkan beberapa tetes minyak ke air mandi hangat atau garam mandi untuk menyerap efek obat melalui kulit dan hidung Anda. NS Universitas Minnesota merekomendasikan mandi santai dengan 1 bagian soda kue, 2 bagian garam Epsom, dan 3 bagian garam laut — tambahkan 6 tetes minyak esensial lavender asli ke 2 sendok makan campuran, dan aduk ke dalam bak mandi.
Lebih banyak dekorasi dan pembersihan rumah
Apa yang dikatakan aroma rumah tangga favorit Anda tentang Anda
Cara realistis untuk menyederhanakan hari Anda
Bagaimana mengubah sudut kecil rumah Anda menjadi tujuan liburan mini
