Suhu terus turun, dan menjauhkan anak-anak dari televisi dan keluar ke udara dingin semakin sulit dari hari ke hari. Inilah daftar ember musim dingin yang hebat, penuh dengan ide untuk membakar beberapa kalori ekstra sebagai sebuah keluarga di musim dingin ini.
Ini akan tetap dingin untuk sementara waktu, dan ada lebih banyak jam kegelapan daripada sinar matahari, membuat anak-anak menghabiskan banyak waktu di dalam ruangan. Meskipun tergoda untuk meringkuk di sofa dengan cokelat panas dan menonton film, tetap aktif di musim dingin sama pentingnya dengan sisa tahun ini. Jika Anda mengalami kesulitan menarik anak-anak Anda dari televisi dan video game favorit mereka, cobalah menyelinap dalam kebugaran dengan twist.
Kami telah membuat daftar ember kesenangan keluarga untuk membuat Anda semua bergerak di musim dingin ini dan membakar kebosanan, bersama dengan kalori. Pastikan untuk mencetaknya dan menempelkannya di tempat yang dapat dilihat semua orang untuk mengingatkan seluruh keluarga agar mengutamakan kebugaran!
Semua perkiraan kalori didasarkan pada orang seberat 150 pon dan akan bervariasi berdasarkan berat dan intensitas aktivitas.
Lebih lanjut tentang keluarga dan olahraga
5 Kegiatan di luar ruangan untuk membuat keluarga Anda bahagia dan sehat
9 pose yoga yang akan disukai anak-anak Anda
Makan, bergerak, memelihara: Membesarkan anak-anak yang sehat
