Pacar, cekikikan, dan gosip — bebas dari rasa bersalah?
Lagi: Cara menikmati kumpul-kumpul musim panas tanpa mengorbankan kesehatan Anda
Saat hari mulai semakin panjang dan liburan musim semi sudah dekat, saatnya untuk mulai keluar dari hibernasi musim dingin Anda, dan tidak ada yang lebih berenergi daripada malam gadis berkualitas dengan beberapa dari Anda favorit!
Namun, sebanyak kita cinta malam pacar yang baik, sering meninggalkan kita dengan makanan dan/atau mabuk anggur. Jangan takut! Saya telah mencoba banyak hal dalam hal "swap kurus" dan telah memilih dua favorit. Mereka adalah lawan yang sempurna dan berjalan sangat baik bersama - tanpa rasa bersalah (atau persiapan yang panjang)! Salah satu rahasianya? Popchip!
Jadi, mengapa hanya satu minuman dan satu pilihan makanan ringan? Jika Anda menjadi tuan rumah, permudah diri Anda sendiri. Kuncinya adalah berkumpul dengan teman-teman Anda. Anda tidak harus selalu membuatnya menjadi usaha formal yang besar. Jika Anda telah menawarkan untuk menjadi tuan rumah, mintalah teman Anda masing-masing membawa makanan ringan atau minuman favorit mereka sendiri jika mereka lebih suka sesuatu yang berbeda.
Jika tidak, biarkan kedua staples ini menjadi staples bebas rasa bersalah, dan Anda tidak akan salah!
Lagi: Cara memilih sampanye yang tidak akan Anda sesali datang Jan. 1
Camilan: nacho sehat tiga bahan
Ini adalah gila bagus. Anda bahkan tidak perlu memberi tahu siapa pun bahwa kalori mereka jauh lebih rendah, lanjutkan dan gali! Siap mencobanya?
Bahan-bahan:
- Keripik kentang asli
- salsa favoritmu
- 1/2 cangkir keju kambing atau feta, atau sesuai selera
Topping opsional:
- zaitun hitam cincang
- Tomat cincang
- Chives
Petunjuk arah:
Tata Popchips di piring sesuai selera. Gunakan sendok untuk menaburkan salsa dan keju (dan topping lain yang Anda inginkan), buat lapisan sebanyak yang Anda inginkan — terus lapisi Popchips, salsa, dan keju. Panggang pada suhu 350 selama sekitar 10 menit, sampai keju meleleh.
Catatan: Keripik renyah ini benar-benar pengganti yang sempurna untuk keripik tortilla tradisional — dan jauh lebih sehat! Anda dapat membuat piring ini menggunakan Popchips biasa, atau mencoba salah satu rasa. Saya suka krim asam dan rasa bawang! Saya juga sangat menyukai kombo topping saya — manis, pedas, dan keju — makanan permainan yang sempurna atau kudapan kapan saja!
Menyesap: Popping Prosecco
Jika Anda menyukai sampanye, prosecco adalah versi Italia — tetapi rasanya sedikit lebih manis dan sedikit lebih murah. Ini juga lebih rendah alkohol dan kalori daripada anggur biasa. Karena sudah berbuih, saya mengisi sepertiga gelas terakhir dengan air soda atau soda klub. Dengan cara ini Anda tetap terhidrasi, minuman Anda bertahan lebih lama, dan Anda menghemat sekitar 50 kalori per gelas putih atau merah normal. Ini total menang!
Jadi cobalah, dan beri tahu saya pendapat Anda! Punya lebih banyak ide untuk pertukaran yang sehat (itu tidak berarti 'menukar rasa')? Beri tahu saya di komentar di bawah — Saya selalu mencari ide baru!
Lagi:Latihan terbaik ketika Anda 'terlalu sibuk' untuk berolahraga
Amanda Russel adalah penulis kebugaran dan gaya hidup berperingkat teratas, pembicara utama profesional, atlet terlatih Olimpiade, model, juru bicara, pendiri fitstrongandsexy.com dan salah satu pakar industri kebugaran, kesehatan, dan perubahan terkemuka di industri. Dia menjadi pembawa acara dan eksekutif memproduksi seri kebugaran online Fit Strong and Sexy. Untuk menonton pertunjukan Russell, kunjungi youtube.com/AmandaRussell.
