Jika alergi musim semi membuat Anda bersin, terisak, dan menggosok mata, Anda tidak harus hanya beralih ke resep atau obat bebas. Meskipun Anda tidak dapat menghilangkan alergi secara ajaib, Anda dapat mengelola gejalanya secara alami. Dr Kristin Bobik, seorang praktisi ChicagoHealers.com, membagikan cara-cara berikut untuk mengelola alergi — tanpa obat.
Jika alergi musim semi membuat Anda bersin, terisak, dan menggosok mata, Anda tidak harus hanya beralih ke resep atau obat bebas. Meskipun Anda tidak dapat menghilangkan alergi secara ajaib, Anda dapat mengelola gejalanya secara alami. Dr Kristin Bobik, seorang praktisi ChicagoHealers.com, membagikan cara-cara berikut untuk mengelola alergi — tanpa obat.
Cara alami untuk mengelola gejala alergi musim semi
1. akupunktur
Menurut dr Bobik, gejala hidung tersumbat atau alergi menunjukkan stagnasi aliran energi di satu atau lebih jalur utama melalui tubuh. Periode waktu selama peralihan musim dianggap sebagai “titik lemah” bagi kesehatan tubuh dalam Pengobatan Tradisional Tiongkok, yang berarti juga merupakan waktu terbaik untuk berobat.
2. akupresur
Dr Bobik merekomendasikan untuk merangsang titik akupunktur yang mengontrol seluruh wajah dan kepala. Ini disebut "Usus Besar 4" dan terletak di benjolan kulit di tangan antara ibu jari dan jari pertama. Gosok titik ini dengan tekanan sedang selama 30 detik, istirahat selama 30 detik dan ulangi beberapa kali. Proses ini akan meredakan pembengkakan dan sinusitis.
3. Mandi uap herbal
Mandi uap herbal akan meredakan hidung tersumbat. Rebus 8 gelas air suling dalam panci besar lalu pindahkan ke mangkuk kaca besar. Tambahkan delapan tetes minyak kayu putih yang tersedia di toko makanan kesehatan mana pun. Duduklah di depan mangkuk dengan handuk menutupi kepala Anda dan posisikan wajah Anda pada jarak yang aman dari air. Uap akan terperangkap, sehingga lebih mudah untuk menghirup uap kayu putih. Setiap beberapa menit, istirahatlah untuk meniup hidung saat sinus terbuka. Hentikan proses setelah air mendingin, dan ulangi setiap hari.
4. aromaterapi
Tempatkan titik minyak kayu putih tepat di bawah hidung dan bernapas dalam-dalam. Minyak ini memiliki sifat anti-inflamasi dan dekongestan yang kuat! Ulangi beberapa kali sepanjang hari untuk menghilangkan gejala alergi.
5. Membersihkan hidung dengan neti pot
Menurut dr Bobik, menggunakan neti pot setiap hari dapat mengurangi gejala. Alat irigasi hidung ini mengeluarkan lendir dan kotoran dari hidung dan tersedia di toko makanan kesehatan mana pun.
6. Hidrat
Minum banyak air. Ini membantu membuang racun dan limbah berlebih, termasuk lendir.
7. Ubah pola makan Anda
Dr Bobik menyarankan untuk menghindari gula, karbohidrat, dan produk susu (jika Anda vegetarian), ketika Anda bergejala karena dapat meningkatkan produksi lendir.
Lagi gaya hidup vegan tips!
